Андрей Смирнов
Время чтения: ~3 мин.
Просмотров: 0

Продукты для лактации кормящей матери. что есть, чтобы было больше молока

Какие продукты повышают жирность молока

От чего зависит лактация, и что надо есть, чтобы было молоко – уже стало понятнее. Теперь осталось разобраться, как увеличить жирность грудного молока, если его не хватает. Рекомендуется многоразовое дробное питание, обогащенное растительными жирами, сложными углеводами и белками.

Продукты, повышающие жирность молока:

  1. Орехи и семечки подсолнечника.
  2. Творог домашнего приготовления и сыры твердых сортов.
  3. Говяжье мясо и печень.
  4. Сгущенное молоко.

Важно понимать, что есть каждый из перечисленных выше продуктов нужно очень аккуратно по той причине, что, например, орехи могут спровоцировать у малыша аллергию. Рекомендуется не более 30-40 грамм в сутки семечек и орехов; говяжье мясо и творог можно есть в немного  большем количестве

Народные средства

Некоторые женщины предпочитают использовать средства народной медицины, считая их менее вредными чем таблетки. Однако Комаровский считает, что и такой способ не является безопасным, поскольку некоторые ингредиенты, которые используются в рецепте способны вызывать аллергию, поэтому нужно быть осторожными:

  1. Способ №1. Для приготовления такого напитка нужно взять 0.5 стакана грецких орехов, засыпать их в термос и залить 0.5 л горячим молоком. Настоять 3 часа и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
  2. Способ №3. Редька с медом. Понадобиться взять 1 корнеплод, измельчить и смешать с 2 ст. л. меда, можно добавить немного воды. Принимают по 3 ложки 2 раза в день.
  3. Способ №4. Имбирный напиток. Для того чтоб приготовить рецепт нужно взять 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды, проварить 5 минут. Принимать по пол стакана 2 раза в день. Можно добавить мед.

Существуют и другие рецепты, которые помогут увеличить лактацию, но в любые случаи их прием должен быть согласован с врачом педиатром.

Техника кормления ребенка «по требованию»

Техника кормления по требованию является основой успешного грудного вскармливания

В первые месяцы жизни для ребенка контакт с матерью имеет колоссальное значение.

Многим кажется, что воспитание начинается потом, но нет, оно начинается с первых дней жизни. И отказ от ГВ без веской причины, из-за сложностей на этапе становления лактации приводит к утрате некой близости с новорожденным.

Ему, как и любому человеку, хочется быть услышанным и понятым: потому техника кормления по требованию снискала такое одобрение.

Доверяйте природе, прислушивайтесь к своему ребенку, преодолевайте трудности. Бутылочка со смесью и пустышка могут стать необходимым дополнением, но они не заменят той близости, которую дает кормление грудью.

Кормление «по требованию» признано педиатрами оптимальным сценарием для здоровой и полноценной лактации. Материнский организм настроен на обеспечение младенца пищей и способен вырабатывать столько молока, сколько потребуется.

Прикладывая ребенка груди тогда, когда он сам попросит – лучший способ добиться баланса между выработкой молока и потребностями новорожденного.

Как часто прикладывать новорожденного к груди

Пусть ребенок сам определит, сколько молока ему нужно. Когда происходит становление лактации, нужно прикладывать малыша к груди всякий раз, как только он попросит. Это позволит запустить природный механизм, регулирующий вырабатывание молока.

Если же мать будет ориентироваться на какой-то искусственно созданный график, то вскоре столкнется с вопросом: мало грудного молока, что делать? Нужно всего лишь доверить ребенку право решать, сколько ему есть, даже если поначалу он будет просить грудь по 25 раз на день. Не стоит беспокоиться – к 3 месяцам он придет к режиму примерно 6 кормлений в сутки.

По поводу продолжительности сеансов кормления. Для новорожденного все непривычно и пугающе, а возле материнской груди он чувствует себя максимально защищенным. Так что даже если кажется, что малыш просто спит с соском во рту, не нужно его отнимать. К тому же чем дольше он будет сосать, тем лучше стимулирует лактацию.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации