Андрей Смирнов
Время чтения: ~14 мин.
Просмотров: 0

Как научить малыша самостоятельно засыпать

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее купание, успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном

Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты)

При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает  вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.

На что следует обращать внимание при выборе соски

Есть множество видов пустышек.

Они различаются по:

  • форме и размеру сосательной части;
  • материалу, из которого они изготовлены;
  • форме нагубника.

Форма сосательной части

Она может быть:

Форма соска

Ее особенность

Круглая

Такая модель пустышки считается классической, так как она появилась раньше остальных. Именно ее давали нашим папам и мамам бабушки и дедушки.

Анатомическая

Для нее характерна продолговатая форма слегка сплюснутая с одной стороны сосательной части. Благодаря этому одна ее сторона одинаково распределяет давление на область неба, а другая – прилегает к языку. Младенец при использовании такой соски никогда не заглатывает воздух.

Ортопедическая

Сосок представлен в форме капли. Хоть разработана такая модель и сравнительно недавно, однако же она уже набрала большую популярность среди мам. Именно ее предлагается давать малышам при прорезывании зубов. Благодаря ей формируется правильный прикус.

Не рекомендуется давать грудничку часто классическую соску. Из-за нее у младенца может сформироваться неправильный прикус, а также нарушиться формирование зубов и челюсти.

Размер

Он подбирается в зависимости от возраста ребенка. Различают:

  • от 0 до 3 месяцев;
  • от 3 до 6 месяцев;
  • от 6 до 18 месяцев;
  • от 18 и старше.

Материал

От этой характеристики пустышки также может многое зависеть. Так, одним деткам нравится соска, изготовленная из резины, вторым – из силикона, третьим – из латекса. Рассмотрим немного подробнее каждый материал.

Из чего изготовлена пустышка

Ее особенность

Резина

Она имеет специфический запах. У нее плохая сопротивляемость к механическим, а также температурным воздействиям. Может вызвать аллергию у младенца. Маленький срок годности: она быстро деформируется, разрушается, а при сильном ее сдавливании рвется. Из-за этого новорожденный наглатывается воздуха. Это наиболее старый вид материала, из которого изготавливается соска. Цена на него очень маленькая.

Силикон

Специфический привкус отсутствует. Возможно использовать долгое время, так как такая соска является стойкой к износу. Нормально справляется с температурными воздействиями. Ее разрешается часто кипятить. Гипоаллергенна. Допускается ее применение только до тех пор, пока не начали прорезаться зубы. Затем ее стоит заменить на соску из другого материала. Этот же считается слишком жестким. Он может оказать негативное воздействие на еще неокрепшие у младенца молочные зубки.

Латекс

На ощупь мягкий и эластичный. Как правило, соски из этого материала имеют светло-коричневую либо прозрачную окраску. У них специфический запах. Они притягивают к себе грязь и пыль. При долгом использовании приобретают неприятный для крохи привкус, «склеиваются», а также увеличиваются в размерах. Портятся под воздействием высоких температур. Вспененный сок гевеи, а также каучук, из которых изготавливается настоящий силикон, могут вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Плюсом латексных пустышек является то, что они не деформирует зубки младенца. Этой соской рекомендуется пользоваться слабым и недоношенным деткам, а также здоровым малышам в первые месяцы их жизни.

Форма нагубника

Так называется часть пустышки, которая прилегает к сосательной части. Она имеет не меньшее значение, чем размер и форма соски. Нередко именно из-за некомфортного нагубника грудничок отказывается от сосания пустышки.

Так, если она будет круглой и большой, едва ли малыш станет ее сосать. Ему просто-напросто будет трудно из-за нее дышать. Из-за чувства дискомфорта он ее будет постоянно выплевывать.

Какие бывают помимо названной:

  • овальные с вырезом под носиком плотно прилегающие к губкам крохи (из-за этого вокруг них после продолжительного сосания может появиться след от пустышки);
  • овальные с приподнятыми краями. Такие не отпечатываются вокруг ротика малыша после их применения.

Нередко к соскам прилагаются кольца. За них можно прицепить пустышку к одежде новорожденного. Такое приспособление является универсальным для многих мам, ведь благодаря ему соска не падает на землю, и ее не требуется постоянно кипятить.

Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию

Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс

Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно

Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями

Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.

Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.

Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.

Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.

Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка.  Только терпение и время принесут положительные плоды.

Теперь давайте подведем итоги:

  1. Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.

Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.

  1. Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.

До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.

Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.

  1. Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.

Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?

Счастливого материнства!

  • Регресс сна в 4 месяца
  • Сколько должен спать ребенок в 1 год?
  • Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?

Методики засыпания для крох от 3 до 6 месяцев

Приступая к обучению малыша засыпать без дополнительных мер в грудном возрасте, можно избежать проблем в будущем. Единственный недостаток методик в этом возрасте – придется потратить не менее полутора месяцев.

Основные условия, которые придется соблюдать родителям:

  • организовать условия безопасного спокойного сна, позволяющие ребенку спать крепко и долго;
  • ввести в режим ребенка специальные ритуалы, позволяющие формироваться полезным привычкам;
  • проводить день с ребенком так, чтобы засыпал он уставшим и счастливым.

Не следует полностью отказываться от укачиваний – методика предполагает непродолжительное убаюкивание до тех пор, пока малыш не станет прикрывать глазки, засыпая. Только после этого перекладывать в кроватку. С каждым разом время убаюкивания незначительно сокращать. Эту методику рекомендуется использовать для детей в возрасте до года – за несколько недель малыш научится самостоятельно засыпать, не требуя укачивания.

Еще одна из мягких методик отучения ребенка засыпать без укачиваний – переключение внимания на другие действия. Это может быть сказка, колыбельная, массаж. Сразу после кормления отвлечь малыша, заставляя позабыть об убаюкивании. После того, как глазки крохи начнут закрываться, переложить с рук в кроватку, продолжая петь, читать книжку. Процесс продолжительный, на полное отучение от укачиваний может уйти до двух месяцев.

Некоторые родители не используют мягкий переход, используя методику, в которой ребенок остается сам. Считается, что проплакавшись, малыш засыпает, привыкая не ожидать помощи и внимания родителей. Медики не одобряют этот способ формирования необходимых навыков – есть риск вызывать опасные нарушения в психике.

Когда начинать приучать к пустышке

Не рекомендуется давать крохе пустышку раньше чем через 3-4 недели после его рождения. В первые недели он учится правильно захватывать сосок матери. У нее же нормализуется выработка молока. Если же начать давать соску грудничку в первые же дни, то он в скором времени может отказаться от груди, предпочитая ей сосание пустышки. У матери же из-за редких прикладываний младенца к ней, может так и не наладиться лактация. Первое время молока будет очень мало, а потом оно и вовсе пропадет.

Если ребенок родился раньше срока, у него очень маленький вес или же слабое здоровье, то начинать приучать его к соске рекомендуется не раньше чем в 2-3 месяца.

Пустышки, формирующие прикус, можно давать грудному ребенку с полугода.

Домашние условия и режим для грудничка

Когда уже грудное кормление завершилось, а первые молочные зубки прорезались, возникает вопрос о том, как безболезненно отучить ребенка спать вместе с родителями. Естественно, существуют и определенные нюансы, которые могут этому не содействовать. Например, если малыш не спит больше 6 часов ночью или катастрофически боится оставаться один в комнате больше 18 минут. В таких случаях психологи советуют понаблюдать за своим чадом, причина беспокойства обязательно о себе заявит.

Если младенец не плачет, когда его не носят на руках, но и своей коляске ему не спится, стоит изменить режим его дня. Естественно, ребенок сам знает, когда ему лучше есть или спать. Но если ежедневно пытаться понемногу «отодвигать», хотя бы на 10-20 минут, время вечернего кормления, то малыш будет дольше спать ночью один. Поначалу грудничок будет очень капризным, но потом он быстро привыкнет.

Нужно позаботиться и о том, что на первых порах детской кроватке лучше стоять в спальне родителей. Ребенок будет чувствовать их присутствие и будет более спокойным. Комната должна хорошо проветриваться и убираться. Влажную уборку следует делать каждый день, утром и вечером. Сухую и быструю ─ не стоит, так как пыль будет летать по всему дому, только раздражая слизистые малыша.

Чем спокойнее будет в доме, тем меньше ребенок будет плакать. Свежий воздух тоже благотворно влияет на крепкий сон младенца. Хорошо, если вечером он немного побудет на улице. Благотворно на сон малыша влияет и теплая ванна, в которую следует добавить разные травы, применяемые для успокоения нервной системы (мята, мелисса, шалфей). Это все делается для того, чтобы ребенок как можно сильнее хотел спать, и тогда, как только его положат в кроватку, он уснет.

Нужно также следить за дневным сном малыша. Если он много спит в эту пору, то ночью ему просто нечем будет заняться и он захочет внимания родителей. Поэтому рекомендуется делать перерывы между обеденным и ночным сном грудничка. Хорошо, если в комнате, где он спит, будет приглушенное осветление. Так оно будет меньше «резать» глаза малышу.

Как приучить ребёнка спать всю ночь

Для продуктивного и комфортного ночного сна необходимо придерживаться элементарных правил:

  • поддерживать постоянную температуру воздуха в комнате;
  • за два часа до сна прекратить активные игры и настроиться на спокойный лад;
  • перед сном искупать малыша в тёплой водичке с ромашкой;
  • сделать расслабляющий массаж с детским маслом для тела;
  • позаботится о комфортном, удобном постельном белье и ночной сорочке;
  • если погода позволяет, желательно прогуляться по свежему воздуху перед сном;
  • правильно составить суточный рацион малыша в течение дня, чтобы ночью он не ощущал чувство голода. Но и перекармливать не стоит, так как ночью он будет стонать и переворачиваться с боку на бок;
  • не позволять слишком много спать в течение дня. Для того чтобы знать, много кроха спит или нет, необходимо знать суточную потребность во сне в зависимости от его возраста.

Самое важное правило — сформированный режим дня, который должны соблюдать все члены семьи без исключения. Отбой должен быть для всех одинаковым

В комнате, где спит малыш, необходимо погасить свет и выключить все приборы.

Отучение от ночных кормлений — постепенный и требующий терпения процесс. Нельзя в один миг взять и прекратить кормление ночью, если его организм привык и требует этого.

Основные ошибки, которые допускают родители, пытаясь научить ребёнка спать без длительных пробуждений:

  • не обращают внимания на ночные крики и плач, полагая, что малыш устанет и сам уснёт;
  • пытаются заменить смесь водичкой или cоком. Вода и сок неспособны утолить голод;
  • на протяжении дня пытаются загрузить ребёнка всяческими активными играми, в надежде, что он вымотается и будет крепче спать.

Как научить ребенка спать

Ни один доктор не даст идеального рецепта самостоятельного засыпания, который бы работал для всех и на все случаи жизни. Если бы это случилось, это был бы революционный метод и, наверное, даже был бы достоин Нобелевской премии.

Существует много различных методов самостоятельного засыпания, но все они направлены на то, чтобы выработать у ребенка привычку самостоятельно засыпать уже с трех-четырех месяцев, то есть к третьему году он уже должен обладать данным навыком.

Компьютер выключается заблаговременно до сна

Игры и чтение

Когда родители постоянно находятся с малышом, они сами замечают: ребенок переутомился, начинает тереть глазки и капризничать – его надо укладывать спать, применяя или легкое укачивание, или чтение его любимой книжки и рассказ истории с хорошим окончанием.

Постоянный ритуал

Родители должны научить ребенка укладываться самостоятельно спать, обязательно умывшись и переодевшись в пижаму, а не ложиться в той одежде, в которой играл на улице или в комнате. Малышу следует научиться в три года ежедневно перед сном чистить зубы. В магазинах или в аптеках имеются детские зубные пасты и зубные щетки. В первые месяцы идти чистить зубы и умываться вместе, показать на собственном примере, как выполняются эти процедуры. Потом ребенок уже будет выполнять все сам.

Любимая игрушка

Можно разрешить укладывать с собой в кроватку мягкую игрушку, с которой чаще всего любит играть малыш, убеждая его, что и игрушка хочет спать. Режим дня для ребенка — своего рода ритуал. Насколько этот ритуал будет приятен и принят малышом, зависит от взрослых, находящихся рядом.

Соблюдая все вышеизложенные советы, проявляя терпение, родители обязательно смогут сформировать у своего малыша навык самозасыпания. Ребенок рождается на свет, как чистая книга, и что будет написано в этой литературе по его поведению, зависит только от родителей. Только их упорство поможет ему стать гармоничной личностью, умеющей управлять своими эмоциями.

Заключение по теме

Приучить младенца спать в собственной кроватке не так просто как может показаться на первый взгляд. Ведь маленький ребенок привык быть вместе с родителями, а тут его почему-то относят в другую комнату. Поэтому нужно делать это постепенно, чтобы не травмировать его психику. Стресс для малыша в таком возрасте может повлечь за собой очень неприятные последствия в виде различных психосоматических заболеваний в более взрослом возрасте.

Чтобы грудничок не чувствовал себя брошенным или забытым, нужно максимально внимательно следить за его настроением. Но не поддаваться на его манипулирование родителей с помощью своего плача. Раздраженность ребенка можно успокоить яркими интересными игрушками, теплой ванной, касанием маминых рук. Но не использовать ношение на руках в качестве успокоительного средства. Иначе ребенок не сможет спать один.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации