Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Как укрепить мышцы шеи у грудничка

Массаж шейного отдела ребенку

https://youtube.com/watch?v=4WLeACV6FQQ

Формирование физиологических изгибов позвоночника начинается с шейного отдела, и это не удивительно, ведь малыш уже с первых недель пробует поднимать и держать голову. В это время скелет максимально подвержен изменениям, поэтому массаж в профилактических целях поможет избежать неправильного формирования позвоночного столба. Комплекс упражнений и массажа шеи грудничку 3 месяцев применяется и для устранения уже сформированных дефектов.

Начинать процедуры можно с 1-ого месяца жизни ребенка, а оптимальный период – это около 3-х месяцев. К этому времени коррекция шейного отдела будет менее эффективна, но и вместе с тем менее травмоопасна для малыша. Если грудничок здоров, курсы массажа полезны в профилактических целях.

Массаж – дело тонкое, особенно в случае новорожденных. Как заметил один врач, родители должны грамотно подходить к выполнению процедур дома. Консультации у массажиста, практика на себе и других знакомых, повторение массажных движений – все это приведет к качественной и безопасной работе с младенцем.

Массаж ребенка в 3 месяца – примеры упражнений и правильность их исполнения

Существует несколько нюансов проведения массажа у новорожденных, соблюдение которых обязательно для безопасной и эффективной работы.

  1. Использовать масла и крема не следует, т.к. кожа малыша очень чувствительна из-за тонкого несформированного эпидермиса. Единственное исключение – это смеси на основе специальных масел для массажа младенцев;
  2. Пальцы массажиста должны быть без длинных ногтей, опять же чтобы не травмировать нежную кожу;
  3. Сохраняйте во время процедуры комфортную атмосферу. Во-первых, массаж стоит проводить в теплом помещении разогретыми руками. Во-вторых, малыш должен быть сам настроен на работу. Если он кричит, сильно ворочается, с массажем лучше повременить;
  4. Лечебный укрепляющий массаж для новорожденного нельзя проводить сразу после еды. Лучше это сделать за 30 мин перед прикормом ребенка до года или через час после.

Упражнения для мышц шеи

Укрепление шейных мышц позволяет избавиться от остеохондроза на ранней стадии и ускоряет лечение на более серьезных стадиях.

  1. Кладут подбородок на раскрытую ладонь, начиная с силой давить на нее. Необходимо добиться максимального напряжения и посчитать в уме до десяти, после чего немного отдохнуть и совершить еще два повтора.
  2. Опускают голову, стараясь дотронуться подбородком груди. Зафиксировав положение, считают до 10.
  3. Из положения стоя, ноги на ширине плеч, совершают повороты головы слева – направо, осуществляя 10 повторений.
  4. Опустив голову, кладут ладони со сцепленными пальцами на затылок. Далее пытаются откинуть голову назад, активно противодействуя при этом руками так, чтобы напрягались задние мышцы шеи. Совершить 10 повторений.
  5. Наклонив голову вправо, кладут левую ладонь на левое ухо. Совершая наклон в левую сторону, активно препятствуют этому левой рукой. Выполнять упражнение следует попеременно чередую наклоны влево и вправо, совершив 10 повторений.
  6. Из положения стоя, ноги на ширине плеч, совершают 10 подъемов плеч, стараясь достичь наивысшей точки.

Крайне важно, чтобы каждое упражнение выполнялось плавно, без рывков с постепенным наращиванием нагрузки. При появлении дискомфортных ощущений, выполнение упражнения необходимо мгновенно прекратить. Следует воздерживаться от тренировок мышц шеи при обострениях остеохондроза

Следует воздерживаться от тренировок мышц шеи при обострениях остеохондроза.

Выполняя несколько раз на протяжении дня эти простые упражнения по укреплению мышц при остеохондрозе, можно относительно легко:

  • восстановить природное кровообращение в тканях головного мозга;
  • устранить сдавливание нервных волокон;
  • расслабить перенапряженные мускулы шеи;
  • укрепить мышечный каркас;
  • устранить болевые ощущения.

Первые попытки удержать голову

Новорождённый младенец, которому уже есть от двух до трёх недель, в положении лёжа на животе пытается поднять и удержать свою голову, но попытки в этом случае не оканчиваются успехом. До того как детке исполнится полтора месяца, с этой задачей она справиться не сможет.

Некоторые мамы начинают радоваться, когда видят, что младенец рано, уже в 1 месяц, самостоятельно удерживает голову. Но не нужно хвастаться таким явлением перед своими подругами или знакомыми на работе, в этом случае нужно как можно быстрее пойти на осмотр к педиатру или же к детскому неврологу. Причиной такого отклонения от нормального срока поднятия головы могут служить очень высокие показатели внутричерепного давления у малыша, что подвергает опасности развитие сердечно-сосудистой и нервной системы.

Особенности:

  • Многие дети начинают удерживать голову в вертикальном положении в возрасте около трёх месяцев. Некоторые младенцы с такой задачей могут справиться и немного раньше, а другие лишь к четырём месяцам.

  • По достижению пяти — шести месяцев детка начинает уверенно удерживать голову, поворачивает её в любое положение, когда слышит звуки либо хочет увидеть свою игрушку.
  • Ещё одна особенность — к достижению шести месяцев грудничок может наклонять свою голову в правую и в левую сторону, любопытен и внимательно рассматривает окружающие его предметы и пространство, поворачивает голову в направлении родителей.

Нужно помнить, что первые 3−4 месяца следует обязательно поддерживать голову ребёнка в то время, как вы несёте его на руках в совершенно любом положении. Следите за тем, чтобы его головка не отклонялась назад. Резкие и неосторожные движения могут отрицательно сказаться на шейных позвонках ребёнка, повредить их и нарушить состояние в мышечных тканях.

Что влияет на состояние мышц шеи:

  1. Присутствие травм, полученных после родов. Некоторые формы повреждений, которые получены во время родов, замедляют процесс физического развития грудничка.

  2. Положение, которое принимает малыш в то время, когда его несут на руках или же в процессе сна.
  3. Качество рациона питания мамы ребёнка (во время проведения грудного вскармливания). Недостаток в организме витаминов и кальция отрицательно влияет на развитие костно-мышечной системы ребёнка.

Почему появляются аномальные хорды?

Основная причина возникновения аномальных нитевидных образований в области левого желудочка — плохая наследственность. Патологическое нарушение передается чаще всего по материнской линии, реже такой подарок ребенок получает от отца.

Другой способ развития добавочной хорды у ребенка – неправильное формирование соединительной ткани во время беременности на сроке в 5-6 недель. Аномальная хорда в полости левого желудочка может появиться и на протяжении всего внутриутробного развития плода под воздействием неблагоприятных факторов:

  • Будущая мать курит во время беременности или увлекается спиртным, наркотическими средствами.
  • Плохое состояние иммунной системы беременной женщины.
  • Сильные эмоциональные переживания, стрессовые ситуации в процессе вынашивания ребенка.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Женщина проживает в районе с плохой экологией.
  • Беременная перенесла инфекционные заболевания.
  • Скудное или неполноценное питание.
  • Использование в пищу будущей мамой продуктов с подозрительным составом.

Женщина, которая собирается стать матерью, может свести к минимуму риск развития сердечных и других патологий у своего малыша, оградив себя от негативных факторов.

Аномально расположенная хорда в полости левого желудочка может никак не проявлять себя долгое время или даже в течение всей жизни. Симптомы появляются обычно в период полового созревания, когда внутренние органы не успевают расти вслед за стремительно меняющимся скелетом и мышечным каркасом организма. Сердцу приходится трудиться в усиленном режиме, лишняя хорда может создавать помехи сердечной деятельности. Проявляется это следующим образом:

  • частые болевые ощущения в груди различной интенсивности;
  • сбивается сердечный ритм;
  • увеличивается частота сердечных сокращений;
  • психика и эмоции становятся нестабильными;
  • возникают частые головокружения;
  • подросток быстро устает, постоянно чувствует слабость.

Когда переходный возраст заканчивается, симптомы обычно уходят, но иногда они сохраняются и у взрослого человека. Подобная ситуация может наблюдаться, если у пациента обнаруживается не одна, а несколько хорд. Риск возрастает, если они имеют базальное или поперечное расположение, либо если обнаруживаются в полости правого желудочка.

Нитевидные образования соединительной ткани в сердце, которые ведут к патологическим состояниям сердечной мышцы, называют гемодинамечески значимыми.

При обнаружении нескольких дополнительных хорд врач может заподозрить дисплазию соединительных тканей, то есть врожденную патологию, при которой нарушается процесс формирования соединительных тканей во всем организме. Некоторые характерные признаки такого заболевания:

  1. Патологические изменения костно-мышечного каркаса (скалиоз, деформированные конечности, нетипичная подвижность суставов, расстройство функционирования скелетных мышц, различные дефекты челюсти).
  2. Нарушения в системе пищеварения (гастроэзофагеальный рефлюкс, загиб желчного пузыря).
  3. Аномалии мочевыделительной системы (опущение почки, расширении мочеточника).
  4. Аномальное развитие зубов и прикуса.

Лечение хорды в полости левого желудочка назначают в том случае, если патологическое образование беспокоит человека неприятными симптомами. В обратном случае необходимо периодически посещать кардиолога и проводить контрольные исследования при помощи УЗИ и ЭКГ, хотя бы однажды в год.

Терапевтическое воздействие предполагает два вида мер: консервативные и оперативные. К последнему способу решения проблемы приходится прибегать в случае наличия поперечной хорды, или когда имеется несколько ложных тяжей. При этом возникают состояния, серьезно угрожающие здоровью или жизни человека. Смысл оперативного лечения заключается в удалении ложной хорды путем иссечения или разрушения холодом.

Медикаменты, которые назначают при консервативном лечении дополнительной хорды:

  • Чтобы обеспечить улучшенное питание миокарда, применяют витаминные комплексы, обязательно включающие в себя тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновую кислоту (РР). Прием витаминов должен осуществляться дважды в год, один курс — минимум месяц.
  • Для улучшения мозгового кровообращения назначают «Пирацетам» или «Ноотропил».
  • Чтобы нормализовать обмен веществ внутри миокарда, пациент должен пройти лечение антиоксидантами («Цитохром С», «Убихинон»).
  • Препараты «Магне В6», «Калия оротат», «Панангин» помогают улучшить проводимость нервных импульсов, предупреждают аритмию.

Возможные осложнения

В редких случаях возможно развитие кардиологических осложнений:

  • пароксизмальная тахикардия;
  • аритмии;
  • развитие эндокардита;
  • формирование уплотнений соединительной ткани сердца;
  • фибрилляция желудочков;
  • тромбоэмболия легочной артерии;
  • ишемический инсульт;
  • хроническая сердечно-сосудистая недостаточность.

Осложнений при аномальной хорде, как правило, не развивается. Если по каким-либо причинам у пациента могут возникнуть нарушения сердечного ритма, то возможно развитие тромбоэмболических осложнений (тромбоэмболия легочной артерии, ишемический инсульт и др). Также может возникнуть остановка сердца при фатальных нарушениях желудочковой проводимости (фибрилляция желудочков и пароксизмальная желудочковая тахикардия).

Упражнения сопротивления

Все, что вам понадобится для данного комплекса – это собственные ладони и несложные сопутствующие предметы (например, полотенце).

  1. Ладони на лоб

Расположите ладони на лбу, спина прямая. Оказывайте руками воздействия на голову, а шеей сопротивляйтесь ему. Голова должна оставаться неподвижной. Регулируйте давление так, чтобы не испытывать болезненных ощущений.

Выполнять упражнение рекомендуется каждый день, а лучше два раза в день, чтобы приучить шею к нагрузке.

  1. Ладони на бок головы

Поместите ладони на правую сторону головы между висками и затылком. Оказывайте давление так же, как описано в предыдущем упражнении. Затем повторите с левой частью.

  1. Ладони на затылок

Скрестите ладони на собственном затылке и давите ими на голову, сопротивляясь шеей и головой.

В общем для комплекса ежедневных упражнений этих трех вполне достаточно, выполнять их можно по 10-20 секунд в 2-3 подхода на каждый. Если вы знаете, как правильно накачать шею и выполняете упражнения, согласно технике, после завершения тренировки у вас должна остаться небольшая мышечная усталость без каких-либо болевых ощущений.

Но для тех, кто хочет еще больше техник, как укрепить мышцы шеи, приведем разнообразные вариации упражнений сопротивления.

  1. Упражнение с тканью

Возьмите полотенце или любую прочную ткань, сверните в длинную полоску шириной около 10 см. Захватите полотенцем свою голову и тяните его руками в сторону, а головой оказывайте сопротивление этому давлению. Выполняйте упражнение поочередно вперед, вправо, влево.

  1. Упражнение с партнером

Для него важно иметь человека, которому вы доверяете и который осведомлен в технике выполнения. Сидя на любой плоской поверхности обхватите руками свои колени, прижав их к груди. Лицо направлено вниз, то есть голова опущена

Напарник оказывает давление ладонями на ваш затылок, но с такой силой, чтобы вы смогли ему противостоять и поднять голову. Затем при вашей поднятой голове он давит на лоб, а вы, преодолевая сопротивление, опускаете голову вниз

Лицо направлено вниз, то есть голова опущена. Напарник оказывает давление ладонями на ваш затылок, но с такой силой, чтобы вы смогли ему противостоять и поднять голову. Затем при вашей поднятой голове он давит на лоб, а вы, преодолевая сопротивление, опускаете голову вниз

Сидя на любой плоской поверхности обхватите руками свои колени, прижав их к груди. Лицо направлено вниз, то есть голова опущена. Напарник оказывает давление ладонями на ваш затылок, но с такой силой, чтобы вы смогли ему противостоять и поднять голову. Затем при вашей поднятой голове он давит на лоб, а вы, преодолевая сопротивление, опускаете голову вниз.

При этом упражнении, как и при других основанных на сопротивлении, движение нужно совершать так, чтобы оно могло быть спроектировано в виде прямой линии.

Подъем собственного веса

Эти тренировки являются следующим этапом подготовки и применяются для укрепления мышц шеи у борцов.

  1. Стойка на голове

Встаньте на пол, упершись головой и ногами в пол. Ноги при этом широко расставлены. На начальных этапах следует опираться также и на руки. Затем начинайте перекатывать голову вперед и назад, потом вправо и влево. Снова движение осуществляется по прямой, а не по кругу!

Повторяйте движения по 10-20 раз в каждую сторону. Когда вы освоите это упражнение, вы можете его усложнить, убрав руки за спину и работая только головой.

  1. Мостик

Встаньте на мостик, опираясь на ноги, руки и голову (животом вверх), затем совершайте движения головой, аналогичные предыдущему пункту.

Подъем дополнительного веса

Используя груз, в качестве которого обычно выступает блин для штанги, можно накачать мышцы шеи дома или в тренажерном зале.

  1. Груз на лямке

В продаже имеются специальные лямки на голову и шею, которые фиксируют груз на цепи. Подбирать ее для себя следует из учета того, чтобы при натяжении лямки она не доставала до пола на 20-30 см.

Встаньте на пол, руки упираются в переднюю поверхность бедер. Спина прямая. Опускайте спину и шею до тех пор, пока груз не коснется пола и поднимайте корпус обратно. Повторяйте 15-20 раз.

Можно выполнять это упражнение лежа на животе или на боку.

  1. Груз в руках

Лягте на спину на лавочку так, чтобы голова свисала вниз. Груз (то есть спортивный блин) придерживайте руками, чтобы он не упал. Расположите его на лице (удобно будет подложить под блин полотенце). С выдохом поднимайте голову с грузом в медленном ритме, затем со вдохом опускайте вниз.

Упражнение можно выполнять, лежа на животе, по тому же принципу.

Вот и все, что мы хотели вам рассказать о том, как качать шею в домашних условиях. Оставляйте свои комментарии.

Будьте спортивными и грациозными!

Упражнения доктора Бубновского

Доктор Бубновский известен тем, что сумел объединить самые эффективные упражнения для шейного отдела в единый комплекс, который помогает избавиться от болевых ощущений в кратчайшие сроки. Его гимнастику можно выполнять в разном возрасте, не беспокоясь об осложнениях. Эффект вы получите спустя две недели регулярных занятий.

Давайте проверим методику и мы, выполняя все упражнения в строгой последовательности.

  • Сядьте на стуле прямо. Теперь плавно и медленно наклоняйте голову к правому плечу. В это время старайтесь тянуть макушку вверх. Когда почувствуете напряжение в мышцах, замрите на 30–40 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в противоположную сторону.
  • Опускайте голову максимально вниз и фиксируйтесь в положении на 30–40 секунд. Затем проведите вытягивание вверх и вперед.
  • Плавно поворачивайте голову в одну сторону до появления напряжения в мышцах шейного отдела. Повторите поворот также в другую сторону. Достаточно по пять упражнений в разном направлении.
  • Положите левую руку на правое плечо и аккуратно медленно поверните голову в противоположную сторону. Фиксируйте получившуюся позу на 30 секунд. Делайте повторы в другую сторону.
  • Соедините между собой ладошки над головой с локтями, параллельными полу, и делайте повороты в разные стороны, каждый раз фиксируя позу на несколько секунд.
  • Встаньте прямо и вытягивайте вперед шею, одновременно поворачивая голову к плечу. Когда появятся болевые ощущения, зафиксируйтесь на 30 минут. Проследите, чтобы спина была ровной.

Доктор Бубновский рекомендует проводить гимнастику ежедневно, пока боль не утихнет. Затем можно сократить периодичность до двух раз в неделю.

Для усиления эффективности упражнений, каждую зарядку сочетайте с самостоятельным массажем шеи:

  • плавно поглаживайте затылочную зону и спускайтесь к позвоночнику, при этом усиливая нажим и скорость;
  • массируйте позвонки кончиками пальцев по кругу;
  • обхватите шею сзади и помассируйте снизу вверх;
  • повторите манипуляции для передней стороны шеи.

Будьте здоровы!

Если вы долго работаете за компьютером, вам гимнастику для шеи врачи рекомендуют выполнять каждый час. Если нет 10 свободных минут, замените упражнения на легкие растирания проблемной зоны и наклоны головы.

https://youtube.com/watch?v=8QzX2hF_mDE

Что это такое

У каждого ребенка еще на протяжении нескольких месяцев после рождения отмечается непропорциональность между телом и головой. Кажется, что шеи просто нет. Однако не во всех случаях это является нормой. Если же у ребенка действительно имеются отклонения, то при первом же осмотре педиатром они сразу же будут обнаружены.

Что касается синдрома короткой шеи, то при его развитии у новорожденного шея намного меньше, чем у других детей. При этом голова как будто «сидит» на плечах, а подбородок прижимается к грудной клетке. Пространство, которое имеется у здорового ребенка между головой и туловищем, практически отсутствует. Пропорции тела нарушаются, возникает ощущение того, что шеи просто нет.

Параллельно с этим отмечается:

  • чрезмерное напряжение мышечных тканей в области затылка;
  • приподнятая линия плеч;
  • сдавливает сосудов, которые проходят в отверстии шеи;
  • дефицит поступления кислорода в головной мозг и развитие гипоксии.

Синдром короткой шеи у новорожденного может пройти сам по себе без какой-либо терапии. Происходит это обычно к 11-12 месяцам. Однако, если ребенок не будет получать должное лечение, на фоне передавливания сосудов и кислородного голодания, у него могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

У грудничка с короткой шеей могут часто возникать головные боли, из-за чего он становится раздражительным и плаксивым, начинает плохо спать. Повышаются риски возникновения вегетососудистой дистонии и зрительных расстройств. Недостаток кислорода в головном мозге провоцируют отставания в развитии. А ненадлежащее распределение массы на позвонки во время интенсивных нагрузок чревато появлением патологий опорно-двигательной системы. Поэтому, затягивать с лечением данной патологии крайне не рекомендуется. Если врач поставил диагноз «короткая шея», необходимо сразу же предпринимать все меры по ее устранению. Это позволит не только избежать осложнений, но и улучшить качество жизни малыша.

Массаж при косолапости у ребенка

Правила выполнения упражнений для шеи

Шея очень уязвима, поэтому тренировать ее нужно с особой осторожностью. Небрежное выполнение упражнений может закончиться растяжением мышц или подвывихом шейного позвонка. Травмы шеи болезненны и требуют длительного лечения вплоть до госпитализации

Как же избежать подобных проблем?

Травмы шеи болезненны и требуют длительного лечения вплоть до госпитализации. Как же избежать подобных проблем?

Фитнес дома будет безопасным при соблюдении следующих условий:

  • Тренировать шею нужно неторопливо, плавными подконтрольными движениями, без рывков, резких наклонов и поворотов.
  • В начале тренировки необходимо тщательно размять шейные мускулы. Не помешает и общая разминка всего тела.
  • Не стоит тренировать шею ежедневно. Между смежными тренировками нужно делать перерыв не меньше суток. Шейные мускулы не должны переутомляться. Хроническая усталость, вызванная перетренированностью, увеличивает риск получения травмы.
  • Необходимо грамотно подбирать нагрузку и прогрессировать ее плавно и постепенно. Тренировки шеи не должны быть слишком легкими, но и перегрузки здесь недопустимы.

Эти простые правила помогут избежать труднозалечиваемых болезненных травм. Грамотные тренировки шеи не только не вредят здоровью, но и способствуют его укреплению. Крепкие мышцы шеи обеспечивают профилактику шейного остеохондроза и защищают позвоночник от возможных повреждений во время перегрузок, в том числе связанных с занятием фитнесом.

Упражнения для шеи новорожденного – Беременная

Последнее обновление статьи: 25.04.2018 г.

Умение ребёнка удерживать голову и управлять её движениями считается одним из первых и важных этапов развития, который должен пройти малыш. Освоение контроля движений головы поможет ребёнку научиться сидеть, переворачиваться, ползать и ходить должным образом позже.

Очевидно, что новорождённые дети не умеют удержать собственную голову. Но когда ребёнок начинает держать голову самостоятельно? Это может произойти намного раньше, чем вы ожидаете.

Что делать, когда ребёнок плохо держит голову в 3 месяца?

Если ребёнок в 3 месяца не держит голову, многие мамы поддаются панике. Действительно ли есть причины для волнения?

Если вы обнаружили, что ребёнок в 3 месяца плохо держит голову, просто сообщите об этом своему педиатру при следующем посещении. Помните, что у каждого ребёнка навыки развиваются по-разному, малыши также достигают определённых этапов развития в разное время. Некоторые могут достичь этих этапов быстрее, чем другие. Умение держать голову в этом плане не отличается от прочих способностей.

Запрокидывание головы происходит по следующим причинам:

  • при рождении малыш очень маленький;
  • роды произошли раньше срока;
  • травма головного мозга.

Таким образом, если младенец в 4 месяца плохо держит голову в вертикальном положении тела, обратитесь к доктору, чтобы убедиться, что мышцы шеи младенца правильно развиваются.

Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца

Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?

  • Спина. Массаж спины грудничков представляет собой поглаживания тыльной стороной кисти, начиная от поясницы и заканчивая областью шеи. Движения повторяются в обратном порядке. Во время занятий массажист должен поддерживать младенца другой рукой за животик;
  • Руки. Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка начинается от кистей и заканчивается в области плеч. Движения поглаживающие, при этом захватывается вся окружность руки малыша;
  • Ноги. Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка проводится на спине с согнутыми в коленях ногами, прижатыми к животику. Так массажист начинает поглаживающими движениями работать со стопами и доходит до паховых складок. Еще массаж ног новорожденного – это один из этапов лечения кривошеи;
  • Живот. Массаж области живота требует знания некоторых нюансов. Например, движения рук должны идти по часовой стрелке на всем периметре животика. Печень у младенца проектируется в правом подреберье, поэтому данную область необходимо избегать. Дополнительные движения двумя руками в противоположных направлениях повысят эффективность массажа;
  • Грудь. Массаж области груди основан на тех же поглаживаниях, но движения проводятся пальцами рук зеркально: правая рука идет по часовой стрелке от нижнего края грудины до левой подмышки, а левая рука идет против часовой стрелки в сторону правой подмышки малыша.

Видео: доктор Комаровский про различные виды массажа:

Чтобы не было проблем во взрослой жизни, здоровьем малыша надо заниматься с самых пеленок. Обязанность родителей – это предотвратить нарушения развития, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Массаж считается одной из эффективных мер профилактики и лечения деформаций скелета и изменения тонуса мышц.

Причины

Почему у новорожденных возникает синдром короткой шеи и что делать в этом случае? Спровоцировать появление патологии могут как наследственные факторы, так и родовые травмы. Но чаще всего причина развития недуга скрывается в наследственности. Довольно часто болезнь передается от одного из родителей к ребенку, реже от других родственников. Еще один провоцирующий фактор – хромосомные расстройства. В данном случае отклонения наблюдаются на уровне 5, 8 и 12 хромосом.

Нередко причиной возникновения патологии становится полученная травма во время родов, которая приводит к повреждению шейных отделов позвоночника и спинного мозга. Также болезнь может являться следствием перерастяжения шейных мышц в момент, когда ребенок передвигается по родовым каналам. В этом случае наблюдается «эффект гармошки».

Определить, есть ли у ребенка патология или нет, сможет только врач после проведения тщательной диагностики

Существует еще одно такое понятие, как синдром Клиппеля-Фейля. Это заболевание носит генетический характер. При его развитии отмечается полное отсутствие шейных позвонков, их уменьшение или сращивание между собой. Довольно часто болезнь сопровождается аномальным развитием туловища, внутренних органов.

Комплекс упражнений для грудничка (можно выполнять, начиная с первого месяца жизни):

1. «Лодочка»

Исходное положение — лежа на животе. Положите малыша на живот на 15–20 секунд. В этом положении кроха рефлекторно попытается повернуть и приподнять голову. Упражнение укрепляет мышцы спины, шеи, живота, улучшает пищеварение. Его можно выполнять перед каждым кормлением уже со второй недели жизни. С 3 месяцев — более сложный вариант: положите малыша грудью на свою руку, а второй обхватите его за лодыжки. Приподнимите ребенка и немного покачайте из стороны в сторону — он станет тянуться вверх головой и плечами, что поможет укрепить мышцы шеи и спины. После 6 месяцев — классическая «лодочка»: уложите малыша на пол, сами встаньте рядом с ним на колени так, чтобы кроха упирался в вас стопами. Возьмите малыша за кисти и подтягивайте вверх, побуждая поднимать верхнюю часть туловища и постепенно выпрямлять руки.

2. «По-пластунски»

Исходное положение — лежа на животе. Согните ноги малыша в коленях и слегка разведите в стороны «лягушкой». Прижмите его стопы к своей ладони, создавая упор, и слегка надавите пальцами на его подошвы. Малыш рефлекторно оттолкнется и попытается продвинуться вперед. Повторите 2–3 раза.

3. «Полетели!»

Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руки так, чтобы он сжал ладонями ваши большие пальцы. Медленно разведите его ручки в стороны, слегка встряхните их, а затем скрестите на груди. Повторите 3–4 раза. Упражнение укрепляет мышцы рук и груди, расширяет грудную клетку и увеличивает объем легких. После 3 месяцев совершайте руками малыша движения не только в стороны, но и вперед-назад, сгибая и разгибая руки, как будто боксируете ими. С 8 месяцев выполняйте упражнение сидя. С 9 месяцев добавьте круговые вращения от плеча.

4. «Велосипед»

Исходное положение — лежа на спине. Держа малыша за голени, поочередно прижимайте его согнутые в коленях ноги к груди и выпрямляйте их. Выполните по 4–5 раз каждой ногой, а затем столько же — обеими одновременно. Упражнение улучшает работу кишечника и укрепляет мышцы ног. С 6 месяцев добавьте к «велосипеду» 5–6 движений с выпрямленными ногами: поднимайте ноги ребенка (поочередно и обе одновременно) до вертикального положения так, чтобы угол между поднятой ногой и туловищем приближался к 90°.

5. «Уголок»

Исходное положение — лежа на спине. Положите малыша спиной на свои руки так, чтобы его голова находилась у вас на ладонях, а стопы упирались в вашу грудь. Опираясь локтями о поверхность пола или стола, медленно приподнимайте кроху на своих руках на 30° вверх и опускайте вниз. Упражнение укрепляет мышцы живота. С 5–6 месяцев выполняйте то же движение, поместив свои ладони не под голову, а под среднюю часть спины ребенка. Он постарается самостоятельно удержать голову, напрягая мышцы шеи и брюшной пресс; не удается — повремените с нововведением. Любой из вариантов повторяется 2–3 раза.

6. «Хорошо сидим!»

Упражнение можно выполнять, начиная с трехмесячного возраста. Исходное положение — лежа на спине. Возьмите ребенка за руки и медленно подтягивайте к себе до уровня 30°. Малыш постарается приподнять голову и верхнюю часть туловища. Выполняя то же движение, с 4–5 месяцев побуждайте кроху полностью сесть (чтобы при этом он выпрямил спину, держите его за кисти одной рукой, а пальцем другой проведите вдоль позвоночника снизу вверх). С 7–8 месяцев поощряйте его садиться, подтягивая к себе только за одну руку и фиксируя ноги. Повторяйте 3–4 раза.

7. «Топ-топ»

Исходное положение — вертикальное. Держа малыша под мышки, поставьте его ножками на твердую поверхность — кроха рефлекторно «зашагает». Проделайте вместе с ним несколько шагов; следите, чтобы малыш наступал на всю стопу, а не на цыпочки. С 4 месяцев шаговый рефлекс угасает, но кроха сможет пританцовывать, а затем и подпрыгивать на месте, отталкиваясь ногами. Примерно с 9 месяцев, так же держа малыша под мышками, поощряйте его делать 2–3 шага.

Больше полезных материалов о том, как правильно развивать малышей физически — в нашем канале на .

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации