Андрей Смирнов
Время чтения: ~3 мин.
Просмотров: 0

Питание ребенка в 10 месяцев: меню и рекомендации по прикорму

Развиваем и усложняем вкус

Каждая еда имеет свой вкус. Из разнообразия этих вкусов состоит «букет» смешанного   блюда. Стоит ли приучать дитя к этим «букетам»? Безусловно! И начинать кормить ребёнка смешанными блюдами надо гораздо раньше, чем 10 месяцев!

И речь здесь идёт не о гурманстве, а об обыкновенном удовольствии от получения пищи.

Если ваш малыш научится получать удовольствие именно от вкуса еды, а не только от чувства насыщения ею, то здоровье его и поведение будут вас только радовать!

Экспериментируйте, товарищи родители, со вкусами еды, прививайте ребёнку любовь к разнообразию «букетов», но помните, что эксперимент должен зиждиться на разуме. Не макайте креветки в малиновый сироп: извращённый вкус прививается с той же скоростью, что и правильный.

Что приготовить ребенку в 10 месяцев

Детское меню должно быть разноплановым и включать следующие блюда:

Каша. Молочная и безмолочная. Различные крупы. Каши полезны благодаря клетчатке, витаминам и минералам, необходимым для оптимального роста и развития маленького организма
Овощные пюре. Однокомпонентные – из одного овоща или многокомпонентные – несколько овощей в банке
Фруктовые пюре и соки
В первую очередь обратите внимание на яблоки и груши как на самые низкоаллергенные фрукты
Яичный желток. Кладезь полезных жиров и витаминов
Яйцо может быть куриное или перепелиное
Мясо. Обязательно нежирное
Мясо важно для формирования мышц, нормального развития организма
Рыба

Нежирная (не красная)
Это аллергенный продукт, поэтому вводите его в меню ребенка в 10 месяцев осторожно
Кисломолочные продукты. Детский кефир, творог, йогурт

О пользе кисломолочных продуктов для кишечника известно, наверное, каждому

Кисломолочные продукты в рационе твоего малыша

Растительное масло. Добавляйте по 1 ч. л в кашу или овощное пюре

Уход и гигиена

Гигиенический уход за ребенком в 10 месяцев также немного меняется. Если трехмесячного малыша можно купать 2-3 раза в неделю, то десятимесячного карапуза рекомендуется купать ежедневно. Это связано не только с физиологическими особенностями (повышается активность потовых желез), но и с развитием ребенка в этом возрасте. Большинство малышей в 10 месяцев начинают ходить, что существенно расширяет пространство для игр и активности и приводит к быстрому загрязнению кожи и одежды.

После купания ребенку можно сделать успокаивающий массаж. Это могут быть поглаживания, растирания и другие успокаивающие движения. Волосики крохи следует расчесывать после каждого купания, когда они немного подсохнут. Ногти требуется остригать 1 раз в неделю или по мере необходимости.

Важным элементом физического и интеллектуального развития на одиннадцатом месяце жизни являются прогулки. Они должны быть активными: лучше всего для детей данного возраста подходят игры в песочнице, прогулки в лесу, на берегу реки. Зимой можно попробовать прокатить малыша с горки, но при этом необходимо обязательно поддерживать его, чтобы не травмировать спину и голову при случайном падении. Длительность прогулок при хороших погодных условиях должна быть не менее 3-4 часов в день (разделить на 2 прогулки).

Соблюдение режима поможет не только сформировать полезные привычки, которые в будущем облегчат адаптацию в детском саду, но и укрепить здоровье за счет правильной организации сна и бодрствования, а также питания и прогулок.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации