Андрей Смирнов
Время чтения: ~14 мин.
Просмотров: 0

Как научить ребенка переворачиваться самостоятельно?

Упражнения, чтобы научить малыша переворачиваться

Родителям и в домашних условиях под силу помочь малышу научиться переворачиваться. Для этого существуют специальные упражнения.

Младенца следует положить на спину

Затем осторожно потянуть за одну руку и ногу таким образом, чтобы он перевернулся на бок. В таком положении он должен немного полежать, после чего его надо вернуть в начальную позицию

Повторить в другую сторону, и так несколько раз.
Следующее упражнение делается таким же образом, как и предыдущее. Только переворот надо сделать полный, чтобы малыш через бок перекатился на живот.
Исходное положение — также лежа на спине. Одну ногу следует согнуть и осторожно отвести в сторону так, чтобы она дотронулась до поверхности. Ребенок начнет тянуться туда же рукой. Надо дать ему палец, за который он сможет ухватиться, чтобы постараться подтянуться.
Лежащего на боку грудничка стоит простимулировать двигаться дальше. Для этого нужно придерживать его плечо и вести ножки в направлении переворота
Потом наоборот — держать ножки и аккуратно тянуть за плечо.
Когда младенец лежит на спине, ему можно показывать сбоку привлекающую внимание игрушку, стимулируя его повернуться на живот. Если он делает пока еще безрезультатные попытки, можно его немного подтолкнуть.

Все упражнения подходят для тех детей, которые уверенно держат голову и способны приподниматься на ручках.

Если карапуз уже хорошо переворачивается со спины, то игрушку можно показывать, когда он находится на животе.

Первое время ребенок обычно поворачивается только через одну сторону. Но вскоре он должен освоить и другую

Важно, чтобы он двигался свободно. Это позволит сохранить симметрию позвоночника и равномерно развивать мышцы спины

Если кроха предпочитает одну сторону, надо попробовать его заинтересовать игрушкой, до которой он сможет дотянуться, только перевернувшись через другой бок. Также можно положить карапуза на неактивный бок и подпереть валиком, чтобы он не мог вернуться на спину. Тогда ему придется двигаться через него.

Освоение навыков переворота со спины на живот и наоборот — важный этап в развитии маленького человека. Двигаясь из стороны в сторону, малыш будет укреплять мышцы. В дальнейшем это позволит ему ползать и становиться на ножки. В каком возрасте это происходит, зависит от индивидуальных особенностей детей. Специальные упражнения, с которыми легко справятся родители, помогут ускорить этот процесс

Только надо помнить об осторожности: активных детей нельзя оставлять без присмотра в недостаточно безопасных местах

Пора переворачиваться! Как помочь?

Что же делать, если ребенок не начинает переворачиваться, хотя уже пора? В этом поможет несложная зарядка, которой могут заниматься с малышом родители. Упражнения могут быть общеразвивающими, подготавливающими мышцы к перевороту или просто мотивирующими к нему. Для приобретения этого навыка иногда достаточно нескольких занятий.

Проводите занятия в игровой форме, когда кроха и вы в хорошем настроении. Если малыш закапризничал, постарайтесь его отвлечь речью или игрушкой. Если это не поможет, то лучше отложить занятия. Ни в коем случае они не должны сопровождаться плачем.

Массаж

Перед гимнастикой хорошо провести небольшой массаж, разогревающий мышцы.

Основные правила массажа:

  • Так же, как при проведении зарядки, главное – позитивный настрой.
  • Температура в комнате должна быть комфортной. Малышу должно быть удобно и безопасно. Руки массажирующего должны быть чистыми, без колец, ногти – подстрижены.
  • Мамам, которые хотят подготовить кроху к зарядке, можно обойтись без специальных приёмов массажа – разминаний и поколачиваний. Достаточно лёгких, без нажима, поглаживаний, по направлению к лимфоузлам. Ножки – к паховым, начиная со стоп. Ручки – от кистей, тело – снизу – вверх, к подмышечным и подключичным лимфоузлам. Можно мягко растереть стопы – подошву, пальчики, так же – ладошки.

Массаж не должен нагревать малыша, чтобы потом дополнительно не надевать ему одежду для гимнастики.

Гимнастика. Упражнения на перевороты

Каждое упражнение делаем медленно, позволяя ребёнку сделать всё самому. При правильном направлении взрослого тело малыша включается в движение. Ручка, противоположная перевороту, может оказаться под телом. Не торопитесь, пусть малыш высвободит её максимально самостоятельно.

  1. Упражнение для разворота малыша на бочок. Можно поставить яркую игрушку в стороне поворота. Ребёнок – на спине. Немного наклоняем, затем медленно разворачиваем его голову в сторону игрушки. Малыш поворачивает сначала плечи, затем таз.
  2. То же исходное положение. Отводим ручку в направлении переворота. Малыш разворачивает верхнюю часть туловища, затем таз.
  3. Сгибаем ножки в коленях, поворачиваем их в сторону. Ребёнок постепенно поворачивает таз, затем верхнюю часть туловища.
  4. Сгибаем ножку в коленном и тазобедренном суставе, заводим её за другую. Следует поворот таза, затем верхней части туловища.
  5. Положите ребёнка на пелёнку. Поднимая один её край, позвольте ему перекатиться при помощи силы тяжести на бок, а затем на животик.

Сначала можно использовать поверхность, наклонённую в сторону переворота. Это несколько облегчит выполнение упражнений.

Со скольких месяцев можно заниматься зарядкой для тренировки переворота? Уже с трёх, при условии: к этому времени кроха уже должен подниматься ручки, лёжа на животе и хорошо держать головку.

Таблица достижений, позволяющих освоить переворот.

Возраст, мес.Общая моторикаСпособности в освоении переворота
3Хорошо держит голову, поворачивая произвольно шеюХорошо поворачивается со спины на бок
При выкладывании на живот упирается локтями. Может выпрямлять руки
Тянется за игрушкой
4Длительно уверенно держит головуПоявляются перевороты со спины на живот
При выкладывании на живот упирается на руки, поднимая голову и грудь
В положении на спине поднимает головку, отрывая плечи от поверхности
Из положения на боку может перекатиться на спину
Оказавшись в сидячем положении, выпрямляет спину
5Играет с пальцами ногПеревороты с живота на спинку
Способен перекатываться с бока на бок через спинку
6Со слабой поддержкой сидит, наклоняясь вперёдПеревороты со спины на живот и обратно
Раскачивается на четвереньках – появляются первые реакции ползанья
7Ползанье, иногда – задомУверенные перевороты со спины на живот и обратно
Умеет вставать сам, стоять около опоры, переступая ножками
Сидение уверенное, сохраняется наклон вперёд

Когда ребенок начинает самостоятельно переворачиваться

Дети начинают исследовать окружающую среду достаточно рано. Как только их зрение начинает настраиваться и становится более четким, дети пытаются вертеть головой, приподниматься и переворачиваться. Если ребёнок сам вовремя начал осваивать двигательную активность, значит развитие идёт своим чередом. Совсем скоро грудничок сможет самостоятельно ползать, а потом и ходить.

Именно поэтому для многих родителей вопрос о том, когда ребенок начинает переворачиваться, стоит очень остро. Мамы и папы переживают, нет ли отклонений в протекании развития. В основном, крохи начинают понемногу переворачиваться ближе к трем месяцам. Это могут быть совсем легкие движения из стороны в сторону, похожие на покачивание.

Буквально через несколько месяцев младенец сможет полностью повернуться на живот без чьей-либо помощи

Обратите внимание, что на первых этапах очень важно поддерживать голову карапуза, ведь при подъемах и поворотах может ощущаться тяжесть

Говорить о конкретном возрасте, когда новорожденный начинает двигаться, достаточно сложно. Ни один педиатр не может назвать точную цифру, во сколько месяцев ребенок начинает переворачиваться. Этот показатель сугубо индивидуальный, как и умение ходить или говорить. Дети осваивают перевороты после того, как им удается поднять голову и повернуть шею, но существует ряд факторов, которые и определяют возможность поворачиваться из стороны в сторону:

  • вес новорожденного;
  • черты характера (спокойный малыш или очень подвижный);
  • наследственность;
  • мышечный тонус;
  • наличие или отсутствие травм во время родов и послеродового периода.

Так, если грудничок очень активный, подвижный, и у него проявляется интерес ко всему, что окружает его, то при отсутствии травм он может начать перекатываться уже через 2-3 месяца после рождения. Флегматики иногда осваивают данное умение только через полгода после появления на свет.

В каком возрасте у младенца получается перевернуться?

Нужно запомнить, что нормы довольно условны. Одни дети весьма активны и все делают раньше. Другие не спешат радовать маму с папой. Ни в коем случае не надо сравнивать своего ребенка с кем-либо. Все развиваются в своем индивидуальном темпе.

Но существуют определенные сроки, когда у грудничков появляются те или иные способности. Если ребенок спешит или немного запаздывает, то, скорее всего, у него просто своя скорость овладения своим телом. Но все же не зря педиатры ежемесячно осматривают карапузов. При каких-либо психомоторных задержках они рекомендуют дополнительные обследования. Часто малыш сам догоняет ровесников или ему требуется небольшая помощь. Лишь в очень редких случаях встречаются серьезные нарушения.

Развитие ребенка происходит постепенно. Первый важный навык, который необходимо освоить, — хорошо держать головку. Происходит обычно это к 3 месяцам. Только после этого кроха сможет научиться переворачиваться. Также в этом возрасте он начинает понемногу приподниматься, опираясь на руки и предплечья, движения становятся более координированными.

Теперь крохе нравится лежать на животе, изучая окружающий мир. В положении на спине он пытается перевернуться, но, скорее всего, у него это получится к 4-5 месяцам. К этому времени мышцы окрепнут достаточно, чтобы справиться с непростой задачей. Родителям надо помнить, что важен именно переворот со спины на живот. Если малыш сначала переворачивается с живота, это может свидетельствовать о гипертонусе мышц или просто быть случайностью.

Часто сначала малыш начинает поворачиваться на бок, и лишь затем на живот. Например, когда заинтересуется яркой игрушкой. Или если мама ложится с ним рядом, чтобы покормить грудью. Такие тренировки очень способствуют развитию.

Категорически нельзя оставлять детей после 3 месяцев без присмотра на кровати без бортиков или пеленальном столике. Это распространенная ошибка. Научиться чему-то новому дети могут в самый неподходящий момент. Еще буквально только что малыш спокойно лежал там, куда его положили. И вдруг мама отворачивается буквально на несколько секунд, а ребенок уже улетает с дивана. И хорошо, если без последствий.

Также надо быть готовым к тому, что когда у детей что-то получается, то они повторяют это раз за разом. Оттачивают мастерство. Не успел карапуз оказаться на спине, как спешит поменять положение. Причем не всегда получается быстро научиться возвращаться обратно. Вот и получается заколдованный круг: малыш поворачивается на живот и требует, чтобы мама помогла ему. И так по кругу, пока не станет делать это сам. К 6 месяцам большинство с этим справляется. Самое время переместиться на пол. Это и безопасно, и стимулирует развитие.

Как научить грудничка переворачиваться

Если вы хотите научить карапуза правильно переворачиваться, и чтобы это случилось максимально быстро, обеспечьте ему правильные условия

Обратите внимание на базовые навыки малыша. Если он не может самостоятельно поворачивать шею, поднимать голову, то вряд ли успехов удастся добиться в движениях

Занимайтесь с новорожденным таким образом, чтобы он научился держать голову в вертикально. Поднимайте его голову, провоцируйте его на поворты носа в одну и другую сторону. Кроме того, малышу не удастся правильно перевернуть свое тельце, если у него под спинкой не будет твердой опоры. Постарайтесь положить его на столик или пол, который обязательно должен быть тёплым.

У карапуза также должны быть стимулы, чтобы перевернуться. В противном случае интерес быстро угаснет. Обязательно используйте яркие и шумящие предметы. Желательно, чтобы они были знакомы карапузу. Это могут быть игрушки, которые висели у него над кроваткой.

Начинайте заниматься с новорожденным только с правильным эмоциональным настроем. Когда настроение и у малыша, и у родителей хорошее, процесс пройдет намного быстрее и удачнее. Если новорожденный голодный, у него беспокойный сон, а родители очень устали, шансов на победу за короткий срок очень мало.

Помощь родителей

Помощь родителей в этом случае очень важна. Без их поддержки ребенок не сможет самостоятельно совершать активные движения. Сначала мама или папа подталкивает грудничка, затем он начинает стараться сам, так как чувствует себя комфортно и привычно.

Упражнения помогающие укрепить мышцы для переворота

Все методики нацелены на развитие мышечного корсета

Очень важно вовремя обратить внимание на те группы мышц, которые отстают в развитии. Если это замечено вовремя, можно с помощью упражнений подтянуть ту или иную часть тела, что поможет быстрее начать двигательную активность

Как помочь переворачиваться: 3 базовых упражнения

  1. Направлено на стимуляцию определенных точек на теле. Вы должны положить новорожденного на спину и аккуратно поворачивать голову пальцами своей руки. Для начала просто немного приподнимите голову по направлению к себе. Когда вы видите, что это движение дается малышу легко, можете поворачивать голову со стороны в сторону.
  2. Заключается в тренировке поворотов на бок. Это упражнение можно выполнять уже в возрасте трех-четырех месяцев. Положите новорожденного на бочок, но не заставляйте его находиться в этом положении долго. Младенец должен чувствовать, что он лежит естественно и непринужденно. Удержите малыша так несколько минут. Лучше сразу же убрать руки, а если вы замечаете, что он ерзает, начинает хныкать и капризничать, сразу же переворачивайте новорожденного обратно.
  3. Тренирует управление поворотами. Положите малыша на бок и используйте свои руки для фиксации области тазобедренного сустава и верхней лопатки. Именно в таком положении вы должны держать его. Немного надавите своими руками на тельце, но совсем легко (вы должны немного подталкивать к движению). Если карапуз пытается перевернуться, то немного удерживайте ножку, чтобы ему пришлось приложить усилия к повороту. Через несколько недель он научится самостоятельно двигаться.

Комплекс специальных упражнений

Гимнастика для малыша очень полезна, даже самые простые упражнения помогут уменьшить колики, наладят работу маленького кишечника и усовершенствуют двигательные навыки. Лучше всего, если занятия физкультурой будут проводиться в утренние часы после массажа, за 30 минут до еды или через 1 час после. Для крошечного месячного малыша подойдут такие упражнения, как «велосипед», выкладывания на животик. Также можно давать ребенку большие пальцы рук для захвата, а затем медленно разводить его ручки в стороны и скрещивать на груди. А вот более серьезную гимнастику рекомендуется делать не ранее, чем грудничок достигнет трехмесячного возраста.

Учимся делать переворот со спины на живот

Итак, при помощи массажа вы разогрели мышцы малыша, и теперь он готов к гимнастике.

  • В ладошки малыша вложите свои большие пальцы, а остальными обхватите запястья. По 5-6 раз выполните разгибание и сгибание рук на груди, поднятие вверх над головой и вытягивание перпендикулярно телу вниз.
  • Затем начните «боксирование». Ребенок лежит на спине, захват рук такой же. Поочередно выбрасывайте ручки малыша вперед, а затем отпускайте. При вытягивании руки старайтесь отслеживать, чтобы плечо ребенка было слегка приподнято. Выполнять 4-5 раз.
  • Теперь выполняем упражнения для укрепления мышц ног. Возьмите в руки ступни малыша и легонько надавите на основания пальцев со стороны подошвы. Ступня рефлекторно будет сгибаться, после чего нужно слегка растереть внешний край ступни, и она сразу распрямится. Выполнять 5-6 раз.
  • Положите ребенка животом на твердую поверхность, а затем встаньте сзади и приложите ладони к ступням малыша. Он должен оттолкнуться и немного проползти вперед. Вполне достаточно 2-3 повторений упражнения.
  • После этого положите грудничка на спину. Придерживая своей правой рукой прямые ножки малыша, вложите ему в ладошку большой палец левой руки и слегка потяните на себя. Когда ребенок перевернется на бок, постарайтесь некоторое время удерживать его в таком положении. Если у него не получается лечь на живот, помогите ему, вытянув его левую ручку вперед. Выполните по 2 переворота в каждую сторону.
  • Исходное положение такое же. Вложите пальцы в ладошки малыша для захвата, а затем медленно потяните на себя. Затем, когда он приподнимет туловище, бережно положите назад. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и одновременно даст возможность грудничку по-новому увидеть окружающий мир. Повторите 4 раза.
  • Теперь задействуйте яркую игрушку. Когда малыш потянется за ней, отведите руку в левую сторону, одновременно в этом же направлении подталкивая его таз. Для того. Чтобы малыш окончательно перевернулся, выпрямите его правую ручку. Выполните упражнение по 2 раза в каждую сторону. Следите, чтобы в положении лежа на животе, ладони ребенка были раскрыты и находились точно под грудью.

Учимся делать переворот с живота на спину

Примерно в 4-4,5 месяца гимнастику можно дополнить новыми упражнениями, которые помогут научить ребенка переворачиваться с живота на спину. Выполнять их следует в последнюю очередь, когда все мышцы грудничка уже хорошо разогреты.

  • Положите малыша животиком вниз, а сами встаньте сзади. Аккуратно приподнимите его, сделав захват под грудью. Делать упражнение нужно медленно, так, чтобы ребенок сам отталкивался ручками от поверхности. Со стороны это выглядит как отжимания. Повторите 5-6 раз.
  • Положение ребенка такое же – он лежит на животе. Для того чтобы он перевернулся, согните его левую ножку в колене и отведите за правую. Через некоторое время малыш попытается сделать переворот. Когда он ляжет на бок, задержите его в таком положении на некоторое время. Повторите упражнение в обратную сторону, отводя правую ножку за левую.
  • Достаньте яркую игрушку и подождите, пока грудничок потянется за ней. Если ребенок вытянет левую руку, то не спеша отводите игрушку над ребенком вправо. Следите, чтобы малыш сначала перевернулся на бок, а не резко упал на спину. Повторите упражнение несколько раз, желательно с переворотами в разные стороны.

Научить ребенка переворачиваться совсем не сложно, главное – регулярно уделять внимание его физическому развитию. Вы и глазом моргнуть не успеете, как малыш уже будет самостоятельно поворачиваться со спинки на животик и обратно

С этого момента вам надо будет задуматься о его безопасности. Не оставляйте ребенка без присмотра даже на минутку или же используйте манеж, обкладывайте его подушками для того, чтобы «шустрик» не упал с кровати или дивана.

Выводы

Своевременное переворачивание на бок со спины или живота — показатель гармоничного развития. Для полноценного роста и дальнейшего самостоятельного передвижения этот этап очень важен: тренируются спинные и шейные мышцы, укрепляется мускулатура, расширяется кругозор. Если ребёнок научился переворачиваться в 3 месяца, радуйтесь достижениям. Если этого не произошло, не пытайтесь догнать сверстников ежедневными тренировками. При отсутствии физиологических отклонений малыш самостоятельно и с удовольствием освоит новые движения и удивит своими успехами.

Рекомендуем также посмотреть нашу новую статью о том, как почистить нос новорожденному ребенку.

Видео по теме

https://youtube.com/watch?v=HqFekI6XYQY

Предыдущая запись Как правильно чистить ушки у новорожденных детей
Следующая запись Определение температуры у детей без градусника

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации