Андрей Смирнов
Время чтения: ~15 мин.
Просмотров: 0

Почему рекомендуется употреблять кедровые орехи при грудном кормлении

Возможна ли передозировка при употреблении орехов?

Как бы странно это не звучало, но при употреблении кедровых орехов можно столкнуться с передозировкой этого продукта.  Орешки – навязчивое лакомство. Собравшись скушать несколько  ядрышек, мы и сами можем не заметить, как съедаем пригоршню-другую. Многие считают, что от большого количества съеденных ядер ореха не может случиться ничего плохого. Но это не так.

Симптомы передозировки появляются не сразу, а спустя некоторое время – от суток до двух-трех дней.  Главным симптомом будет служить горечь во рту. Её интенсивность  зависит от степени передозировки – от слабовыраженной, до невыносимой. Также может присутствовать сухость во рту, тошнота, сонливость, головокружение. Такая симптоматика развивается на фоне желчегонного действия кедровых ядер.

Для нейтрализации негативного воздействия на организм кедровых орехов, рекомендуется принять сорбент и исключить на несколько дней из употребления кофе, острые и жирные продукты. Наряду с сорбентом, можно пить зелёный листовой чай. Он обладает свойством выводить из организма вредные вещества и токсины.

Орехи при грудном вскармливании: польза, правила введения, аллергия

Женщине, которая недавно стала матерью, необходимо придерживаться особого типа питания. О многих продуктах, которые ранее были любимы, теперь придется позабыть.

Реакция малыша на употребление, казалось бы, всем привычных блюд может оказаться весьма неожиданной. Поэтому на смену сладостям приходят сухофрукты, а в качестве еще одного лакомства разрешены орехи.

Насколько безопасны эти продукты для новорожденного, попробуем разобраться.

Можно ли орехи и сухофрукты при ГВ – какие и сколько?

Орехи и сухофрукты при грудном вскармливании употреблять в пищу можно, но вводить в рацион такие ингредиенты нужно постепенно. При этом необходимо следить за поведением новорожденного, а при появлении необычных реакций отменить продукт.

Среди полезных и доступных сухофруктов можно отметить:

  • чернослив;
  • финики;
  • курагу;
  • изюм.

Некоторые орехи при ГВ могут вызвать аллергию, поэтому их употребление должно быть умеренным. Не стоит кушать подобные продукты, если:

  • у мамы ранее возникала аллергическая реакция на них;
  • после родов появилась сыпь на коже неясного генеза;
  • у малыша есть склонность к аллергическим проявлениям.

Среди наиболее безопасных орехов можно отметить грецкие и кешью.

Орехи при ГВ в первый месяц

Орехи в первый месяц грудного вскармливания можно употреблять по чуть-чуть. Вводить в рацион их необходимо в первой половине дня. Эта схема нужна для того, чтобы до вечера можно было следить за реакцией малыша.

В первый день разрешено употребить не более четвертины грецкого ореха. Если ребенок никак не отреагировал, то через сутки допустимо съесть больше в два раза – половину ядра.

Постепенным увеличением порции объем грецких орехов в первый месяц ГВ доводится до 4-5 штук в сутки.

Следующим видом, который можно ввести в рацион мамы, будет орех кешью. По аналогичной схеме в первые сутки употребляется половина орешка до обеда, а в завершении порция достигает 6-8 зернышек. В дальнейшем можно разнообразить ореховое меню сортами: макадамия, фисташки, бразильский орех, кедровый. Аллергия у ребенка может возникнуть на такие орехи, как фундук, миндаль и арахис.

Орехи действительно влияют на качественные характеристики грудного молока, но никак не на его количество. Усилить лактацию может только частое прикладывание, обильное питье и полноценное питание. А вот орехи повышают жирность молока, наполняют его важными аминокислотами, витаминами и сложными белками.

Сухофрукты при ГВ в первый месяц

Сухофрукты во время грудного вскармливания станут отличной альтернативой сладостям. Вводить их в рацион следует поочередно, употребляя в первой половине дня. Добавлять в меню их рекомендуется в последовательности:

  • финики – усиливают выработку окситоцина, чем увеличивают количество молока;
  • изюм – организует правильный обмен веществ, заряжает энергией;
  • чернослив – регулирует работу кишечника, очищает организм;
  • курага – улучшает работу почек, снимает послеродовые отеки.

Компот из сухофруктов – польза для лактации и не только

Компот, приготовленный из сухофруктов, можно употреблять кормящей маме. Напиток, помимо приятного вкуса и утоления жажды, оказывает положительное влияние на организм:

  • предотвращает запоры и вздутие кишечника, налаживает моторику;
  • повышает иммунитет;
  • увеличивает количество грудного молока;
  • укрепляет системные органы.

Процесс приготовления напитка прост. Необходимо взять высушенные плоды (яблоки, курагу, грушу, изюм или другие), промыть залить водой. Варить компот в течение получаса, после чего всыпать сахар из расчета: треть стакана на 200 грамм фруктов. Тщательно перемешать и оставить на медленном огне на 5 минут.

Сухофрукты и орехи при ГВ в последующие месяцы

Если у ребенка нет аллергической реакции на введение сухофруктов и орехов, то употреблять их не только можно, но и нужно в последующие месяцы ГВ. Несмотря на пользу, объем лакомства должен быть разумным. Не стоит стараться кушать за двоих, ведь ничего хорошего из этого не получится.

Если сухофрукты употребляются самостоятельно, то их количество не должно превышать 30-40 грамм в сутки. Лучше выбирать известные плоды и ягоды: яблоко, груша, чернослив, курага, изюм, финик. Отказаться следует от экзотических сухофруктов: бананы, ананас, папайя

С осторожностью кушать красные сорта: вишня, черешня, клубника

Орехи в ежедневном рационе кормящей мамы присутствуют в объеме не более 40 грамм – это примерно горсть. Арахис и фундук исключаются на время грудного вскармливания, а вот остальные орешки можно комбинировать и сочетать друг с другом.

Как вводить в рацион

При несоблюдении сроков введения в меню кедровых орехов, у малыша может быть аллергия. Реакция замедленного типа появляется через 5 часов или 2–3 суток. Иногда развивается спустя несколько месяцев. В таком случае возникают признаки аллергии – сыпь на теле и щеках, боли в животе, повышенное газообразование.

p, blockquote 19,0,0,1,0 —>

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Во избежание аллергии врачи советуют женщинам соблюдать правила потребления орехов при ГВ:

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • Вводить в меню матери следует постепенно в виде перекусов. Начинать надо с 3 ядрышек в день. Даже если малыш нормально реагирует на орех, следует понаблюдать за ребёнком еще несколько дней.
  • Пробовать лучше утром и не добавлять в меню новые продукты, чтобы лучше проследить за реакцией малыша.
  • Если появился понос, отмените орех и проконсультируйтесь у аллерголога или педиатра.
  • При благополучном употреблении количество семян увеличивается до 15 штук в день.

Включение в рацион питания

Несмотря на то что кедровые орешки относительно безопасны и очень полезны, их не рекомендуется употреблять в первые три месяца кормления грудью. В это время идут процессы формирования работы кишечника новорождённого, и новые продукты в меню кормящей матери могут вызвать сбои в организме грудничка:

Приобретать необходимо только неочищенные кедровые орехи и очищать их непосредственно перед употреблением

Важно помнить, что контакт с воздухом делает этот продукт токсичным и опасным для здоровья матери и ребёнка.

В первый раз пробовать включать в рацион новый продукт лучше всего утром.
При этом съесть можно только 2−3 ядрышка. Затем маме необходимо наблюдать за состоянием новорождённого

Вечером могут быть колики, в последующем — сыпь и изменение стула.
Если младенец нежелательно среагировал на нововведение в меню мамы, следует повременить с включением кедровых орехов в рацион и отложить это на месяц.
Если это никак не повлияло на здоровье малыша, можно увеличивать количество орешков с шагом в три дня. Продолжать употреблять ядрышки можно только по утрам и следить за состоянием кожи и за стулом младенца.

Одни специалисты рекомендуют употреблять не более 1 ст. л. (30 г) орешков, другие говорят, что 100 г продукта не повредят ребёнку. По причине слишком насыщенного состава продукта и завышенную стоимость, мамы предпочитают съедать минимум ядрышек. 30 граммов орешков хватит, чтобы организм получил необходимое количество полезных элементов.

Как правильно выбирать орехи

Ещё раз следует отметить, что кедровые орешки необходимо приобретать только неочищенными. Кедры обрабатывают в сентябре-октябре, поэтому самые хорошие ядрышки можно приобрести с середины осени:

  • Не следует приобретать шишки — при плохом хранении невыпавшие ядрышки быстро портятся.
  • На скорлупе свежих кедровых орехов нет никакого налёта, и ядрышки не имеют пятен на кончике.
  • Очищенные ядра, рассыпанные на поверхности, должны быть одинакового размера (с женский ноготок на мизинце) и слегка влажными.
  • Орехи должны иметь специфический аромат, который свойственен этому продукту. Если появился запах плесени, горечи или сырости, это свидетельствует о неправильном хранении и порче орешков.
  • Если орешки имеют маслянистую поверхность, это говорит о том, что продукт хранился неправильно при повышенной влажности или под прямыми солнечными лучами. Окисляясь, полезные вещества превращаются в токсичные.
  • Чтобы определить, есть ли внутри скорлупы содержимое, нужно найти на ней чёрное пятнышко. Если внутри пусто, такой отметины не будет.
  • Если орехи приобретаются в упаковке, необходимо присмотреться к её содержимому. Орехи не должны слипаться друг с другом или быть раздавленными.
  • Не следует приобретать кедровые орехи в прозрачных пакетах. Они могут быть испорченными из-за воздействия на них света.

Пекан и его свойства

В состав ореха пекан входят такие полезные элементы:

  • Аскорбиновая кислота участвует в профилактике простудных заболеваний.
  • Белок отвечает за правильное функционирование организма.
  • Полиненасыщенные кислоты регулируют работу сердечно-сосудистой системы.
  • Железо помогает нормальной работе иммунной системы и отвечает за эритроциты в крови.
  • Юглон — это компонент ореха, который имеет антибактериальные свойства.

Необходимо, чтобы кто-то из близких сначала попробовал продукт на вкус. Свежие и хорошо хранившиеся орехи имеют приятный сладковатый вкус. Чтобы орехи оказались полезными грудничку и кормящей маме, необходимо правильно их выбирать и в пищу принимать очень сдержанно.

Очень полезная статья. Действительно, кедровые ядрышки чрезвычайно полезны. Но, девочки, будьте осторожны с их употреблением. В своё время я столкнулась с лактостазом. А всё из-за чрезмерного их употребления.

Любовь

Я слышала, что кедровые орешки полезны. Но не знала, что в них так много полезных элементов. Спасибо за информацию.

Анна

Пользу от кедровых орешков для кормящих мамочек нельзя преувеличить. К сожалению, не все мамы знают об этом или же не имеют возможности приобрести их из-за высокой стоимости.

Наталия

Originally posted 2018-03-28 17:19:10.

Правила употребления при ГВ

Не рекомендуется употреблять орехи в первые месяцы жизни младенца. Хотя этим правилом можно пренебречь, если малыш полностью здоров, а его близкие родственники никогда не страдали аллергией. Вводить новый продукт можно со второго месяца, а если был негативный опыт, связанный с приемом новой пищи, то употребление орешков лучше отложить еще на месяц.

Аллергическая реакция в детском организме может появиться спустя 5 часов после введения в рацион кедровых орехов (в редких случаях – через двое суток). Возможны следующие симптомы:

  • сыпь;
  • покраснения;
  • боли в кишечнике;
  • газообразование.

Вводить продукт следует постепенно, начиная с 3-5 зернышек и даже если состояние ребенка остается прежним, нужно понаблюдать за ним еще в течении суток. Со временем количество ядрышек в рационе может увеличиваться, главное помнить, что суточная доза составляет 30 гр. Несмотря на всю пользу продукта, превышать ее не рекомендуется.

Кедровая живица польза и вред, применения

Размышляя на тему, можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании, нужно помнить о мере, поскольку пищеварительная система ребенка еще слишком слаба для принятия цельного белка из растительных продуктов, поступающего с материнским молоком.

Кедровый орех, в отличии от грецкого, – не самый сильный аллерген, но перестраховаться стоит, особенно в первые месяцы ГВ. Отсутствие аллергии – радостный сигнал, ведь семена сибирских сосен способствуют правильному развитию ребенка, оптимальному набору веса, поддерживают здоровье и настроение.

Полезные свойства

Эти орехи имеют богатый состав витаминов, микро и макроэлементов:

  • Растительные белки помогают строить мышечную ткань.
  • Жиры дают энергию и участвуют в обменных процессах.
  • Витамины А, Е и В нужны, чтобы работали все системы организма, включая кроветворительную.
  • Большое количество витамина С поддерживает иммунную систему.
  • Железо, фосфор, магний и калий нужны, чтобы поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
  • В семенах кедра есть редкие микроэлементы: ванадий, никель, бор, аргинин, молибден, кремний.

Какие же орехи можно включать в меню кормящей маме и можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании. Медики отмечают, что постоянное употребление таких орешков необходимо для поддержания иммунитета, укрепления памяти и в целом всей нервной системы, а также для нормализации обменных процессов и сосудов

Но необходимо помнить, что всё хорошо в меру, и с осторожностью употреблять это продукт в пищу

Влияние на качество грудного молока

Влияют ли кедровые орешки на лактацию:

Состав грудного молока — величина постоянная, оно продуцируется из плазмы крови женщины и в любом случае имеет постоянное соотношение всех элементов. Включение в рацион тех или иных продуктов никак не влияет на жирность грудного молока. Кроме тех случаев, когда мама включает в свой рацион продукты-аллергены. Следы таких аллергенов, попадая в организм ребёнка, могут вызвать сыпь, диарею и метеоризм.
Питание женщины также не имеет влияния на объёмы лактации. Чтобы молока было много, кормящей маме лучше пить больше тёплой жидкости и как можно чаще прикладывать новорождённого к груди.
Ответ на вопрос, можно ли кормящей маме кедровые орехи при гв, даст доктор и наверняка посоветует воздержаться от употребления этого продукта только лишь для усиления лактации

Важно понимать, что орешки не влияют на качество молока, к тому же их употребление связано с риском для здоровья младенца.

Специалисты отмечают, что влияние продуктов на объёмы продуцирования и жирность молока на самом деле преувеличены.

Опасность при грудном вскармливании

Кедровые орешки не считаются аллергенным продуктом, отрицательная реакция у малышей встречается крайне редко

Медики все же советуют кормящим мамам быть внимательными и с осторожностью включать эти семена в свой рацион в первый месяц кормления грудью. Пищеварительный тракт новорождённого ещё не сформирован и не может справиться со следами жиров и некоторых микроэлементов в грудном молоке

Специалисты по грудному вскармливанию считают, что негативная реакция на кедровые орехи в рационе кормящей матери проявляется у новорождённых, которые склонны к ответным реакциям. Если у малыша уже бывали сыпь, колики и диарея на фоне употребления в пищу мамой цитрусовых, орехов и коровьего молока, лучше отказаться от включения этого продукта в своё меню.

Чтобы избежать отрицательных реакций, нужно правильно подбирать продукты для своего рациона. Кормящая мама не должна приобретать очищенные кедровые орешки. Полиненасыщенные липиды, которые входят в состав ядрышек, контактируя с воздухом, окисляются. При этом процессе выделяются токсичные вещества, которые являются причиной ухудшения самочувствия. Естественно, такие вещества могут навредить ребёнку.
Также опасно чрезмерное употребление кедровых орешков при грудном вскармливании

Важно не злоупотреблять и помнить, что всё хорошо в меру, и не превышать разрешённые нормы. Переизбыток жиров может негативно сказаться на здоровье младенца и вызвать опасные нарушения в работе организма.

Полезные свойства кедрового масла для кормящей мамы

Масло, получаемое из кедровых орехов, используется в народной медицине уже очень давно. Считается, что оно помогает организму лучше противостоять всевозможным заболеваниям и укрепляет иммунитет.

Кормящим же женщинам такое маслице люди старшего поколения обычно советуют употреблять внутрь, чтобы повысить жирность и сытность грудного молока. Конечно, это верно лишь отчасти, поскольку на качество молока кедровое масло повлиять напрямую не может, однако его полезные свойства благоприятно сказываются на состоянии всего организма женщины.

В результате этого, все процессы в теле кормящей мамочки протекают правильно, и выработка молока налаживается естественным образом. Столь же удивительные свойства этого масла связаны с его необычайно богатым химическим составом, о котором мы сейчас поговорим чуть подробнее.

Больше всего в кедровом масле содержится витамина Е

Это вещество имеет важное значение для здоровья организма, поскольку оно участвует во многих внутренних процессах. Кроме того, нехватка данного витамина может привести к проблемам с кожей и волосами у кормящей матери

Регулярное же употребление кедрового масла помогает полностью удовлетворить потребность организма в этом соединении и улучшает состояние кожных покровов.
Некоторые вещества, входящие в состав кедровых орехов и масла из них обладают антисептическими свойствами. Благодаря этому данный эфир можно использовать в качестве естественного средства для обеззараживания ран.

Те же соединения могут дополнительно помочь снять воспаление. Больше всего этот эффект наблюдается в пищеварительной системе, однако на самом деле распространяется он на все тело полностью.

  • Кедровое масло можно использовать также в качестве естественного спазмолитика. Подобный эфир мягко и достаточно быстро снимает неприятные ощущения, а также зачастую устраняет и саму причину их возникновения.
  • Кедровые орешки и масло способны заметно ускорить все процессы, протекающие внутри организма женщины. В результате этого функционирование систем и органов в теле улучшается, что приводит к более быстрому восстановлению после родов.
  • Полезным кедровое маслице будет и для тех кормящих мам, которые страдают от проблем с пищеварением, например, от диареи. Данное средство обладает вяжущими свойствами, а потому его внутреннее применение позволяет нормализовать пищеварительную функцию и улучшает состояние стенок кишечника. Кроме того, длительное применение кедрового масла способствует улучшению функционирования кишечного отдела, в результате чего полезные и питательные вещества лучше усваиваются.
  • Также масло кедра является натуральным мочегонным средством. Оно не только позволяет избавиться от таких неприятных состояний как отечность и застой жидкости в организме, но и способствует выводу из тела вредных токсичных веществ, которые мешают организму женщины правильно функционировать.
  • Как уже упоминалось выше, кедровое масло обладает одновременно противовоспалительным и дезинфицирующим эффектом. Такой набор качеств делает его отличным средством против простудных заболеваний. Кроме того, некоторые вещества, входящие в состав этого эфира, способны благоприятно влиять на силу иммунитета, а значит и стойкость организма к всевозможным болезням.
  • Многие женщины после родов сталкиваются с серьезными проблемами с психическим состоянием – послеродовая депрессия является опасным отклонением, которое может привести к неприятным последствиям. Ситуацию также осложняет период лактации – ненатуральные седативы использовать строго запрещено. В таком случае на помощь придет кедровое масло – оно не только мягко успокаивает нервную систему, но и нормализует сон.

Когда разрешены орехи

Несмотря на всю ценность орехов и их положительные качества, врачи не рекомендуют маме употреблять их в первый месяц лактации. Это связано с тем, что состав молока в это время идеально адаптирован для незрелой пищеварительной системы ребенка, молоко имеет достаточно веществ, необходимых для новорожденного.

На втором месяце кормящей маме можно добавить в свой рацион кедровые орешки по 3-5 ядрышек в день. Со временем суточная доза может достигать 30 г

Важно внимательно следить за реакцией ребенка. Обычно дети хорошо переносят орешки, но иногда появляется:

  • вздутие живота;
  • колики;
  • аллергическая сыпь на коже.

В этом случае кедровые орешки лучше не есть и отложить знакомство детского организма с ними еще на несколько недель.

Задумываясь, можно ли употреблять кедровые орешки во время лактации, многие женщины несправедливо отказываются от этого продукта, опасаясь за здоровье ребенка. Это неправильно, ведь ядрышки кедра являются минимально аллергенными, а правильное введение продукта при грудном вскармливании позволит избежать возможных проблем и аллергической реакции у малыша.

Материнское молоко настолько полезно малышу, насколько богато необходимыми для его развития веществами. Кедровые орехи при грудном вскармливании – источник витаминов, белков, аминокислот, жиров, для материнского молока.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Логично, что женщины задают вопрос, можно ли их употреблять кормящей матери. Не возникнет ли аллергия у ребёнка. В каком возрасте малыша маме разрешается принимать орешки. Сколько можно съедать. Есть ли противопоказания для применения. Обо всём этом расскажем в этой статье.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации