Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Можно ли покрывать ногти гель лаком во время грудного вскармливания

Преимущества и недостатки

В случае использования шеллака во время беременности, грань между преимуществами и недостатками настолько тонка, что приходиться рассматривать их в тандеме.

  • Одно из главных преимуществ шеллака – это отсутствие в составе гель-лака формальдегидов и толуола, роль закрепителя играет природная смола. Но сразу же первый недостаток – запах у средства явно выраженный, так что наслаждаться им будете не только вы, но и ваш ребенок;
  • Покрытие достаточно стойкое, зачастую приходится делать коррекцию не ранее, чем через три-четыре недели после процедуры. Но в вашем положении коррекция будет проходить намного быстрее, так как во время беременности отмечается усиленный рост ногтей;

Если же в вашем организме наблюдается нехватка кальция, то ногтевая платина будет крошиться, что также уменьшит срок жизни маникюра.

  • Покрытие высыхает за секунды, ждать долго не приходится, но для этого используется ультрафиолетовая лампа. Для малыша такое кратковременное облучение не вредно, а вот на коже ваших рук может вылиться в виде пигментных пятен. Так что не забудьте про крем с SPF защитой;
  • Если сама процедура нанесения лака непродолжительна, то подготовительный этап заставит вас поерзать на стуле. Можно коррекцию самого маникюра сделать дома, тогда мастеру останется только нанести шеллак и вы не будете мучиться в неудобной позе.

К недостаткам шеллака можно отнести его стоимость. Экономить на материалах нельзя, особенно в вашем положении, так как некачественный гель-лак может содержать вредные компоненты, от которых вашего малыша не защитит даже плацента.

Можно, только осторожно

Безусловно, если у будущей мамы возникает жгучее желание сделать маникюр, то нельзя отказывать ей в этом удовольствии. Нужно только при этом соблюдать некоторые правила, а также помнить, что во всем должна быть мера. Во-первых, осуществлять процедуру нужно в проветриваемой комнате, с открытыми настежь окнами.

Во-вторых, пользуйтесь косметическими средствами, в составе которых отсутствуют толуол, формальдегид и камфара.

В-третьих, удаляйте лак с ногтей жидкостями, не содержащими ацетона. Приобретайте косметику, изготовленную известными брендами.

Будущие мамочки должны помнить о том, что укрепить и сделать ногти красивыми можно не только при помощи лака и прочих красящих основ. Регулярно делайте соляные и содовые ванночки, а главное — правильно питайтесь! Тогда ваши ногти не будут ломкими.

Тактика действий при грибке

При подозрении на грибок у кормящей мамы, следует посетить врача, ведь самолечение чревато опасными последствиями. Миколог или дерматолог проведёт обследование, определит природу инфекции.

Организм лактирующей женщины подвергается интенсивным нагрузкам, которые сопровождаются гормональным дисбалансом и дефицитом полезных веществ. Эти нарушения могут спровоцировать многие дерматологические болезни, а поэтому без лабораторных исследований не обойтись. Врач возьмёт соскоб с ногтевой пластины для определения культуры грибка, после чего определит план терапии.

Многие врачи придерживаются мнения, что лечить грибок при лактации не стоит. Они объясняют это тем, что онхомикоз менее опасен для грудничка, чем медикаменты. Но если женщина всё же настаивает на лечении, то его проводят под контролем врача и строго по той схеме, которую он определил.

Уход за ногтями после родов: дома или в салоне?

Ломкие и слоящиеся ногти – распространенная проблема молодых мам. Какой домашний уход за ногтями можно предложить в этом случае?

Правильное питание (продукты, богатые витаминами А, В, йодом, кальцием, кремнием, железом), массаж рук с использованием специального масла для укрепления ногтей, содовые (столовая ложка соды на стакан теплой воды) и масляные (оливковое масло + 5 капель лимонного сока + 5 капель витамина А) ванночки для рук, маски для ногтей.

Каждая молодая мама может позволить себе аккуратный неагрессивный маникюр, а также уделить внимание состоянию ногтей, уходу за ними в домашних условиях. Красивого вам маникюра и крепких ноготков!. Срок вынашивания малыша довольно продолжительный, чтобы в погоне за естественностью, отказаться от всех косметических благ и походов в салон

От вас таких жертв никто и не ждет, но излишняя осторожность, например, в выборе материалов и самих процедур вам и вашему растущему малышу не помешает

Срок вынашивания малыша довольно продолжительный, чтобы в погоне за естественностью, отказаться от всех косметических благ и походов в салон

От вас таких жертв никто и не ждет, но излишняя осторожность, например, в выборе материалов и самих процедур вам и вашему растущему малышу не помешает

Неоднозначным остается вопрос про шеллак при беременности. Но, прежде чем отказываться от привычной для вас процедуры, нужно оценить риски и преимущества использования шеллака.

Формальдегид

Производители при изготовлении данного косметического препарата в большинстве случаев используют такое химическое соединение, как формальдегид, которое выступает в роли закрепителя красящего вещества. Данный компонент вреден тем, что способствует развитию онкологических заболеваний. Однако в маленьком пузырьке лака его концентрация минимальна, и даже если вам вздумается делать маникюр каждую неделю, то ущерба вашему здоровью от формальдегида не будет. Также не пострадает и здоровье будущего ребенка по той простой причине, что малыша от вышеуказанного химического компонента защищает плацента.

Также в структуру красящей основы входит такой компонент, как толуол. Он необходим для того, чтобы лак равномерно распределялся по поверхности ногтя.

В больших дозах данное химическое соединение способно спровоцировать раздражение слизистой носа, горла, глаз, расстройство нервной системы, поэтому здоровье малыша может оказаться под угрозой. Конечно же, если вы нечасто будете красить ногти, то ничего страшного с вашим организмом не произойдет, главное – это знать меру.

Еще один компонент лака, заслуживающий внимания, — это камфара. Она делает блестящим слой красящего вещества, а цвет приобретает большую насыщенность. Камфара – натуральный элемент, поэтому, на первый взгляд, она безопасна. Однако это не совсем так. Вещество способствует повышению тонуса матки, что само по себе является негативным фактором.

Маникюр для кормящей мамы: допустимо ли использование лака?

Женщине важно чувствовать себя красивой и ухоженной, это повышает жизненный тонус и поднимает настроение. Кормящей маме необходимо особенно внимательно следить за собой, тщательно соблюдать правила гигиены, чтобы не нанести вред здоровью малыша

Выбирая средства по уходу за лицом, телом, волосами, лучше отдать предпочтение продукции с минимальным содержанием «химии», потенциально опасной для грудничка.

Многих женщин во время грудного вскармливания интересует вопрос, можно ли использовать декоративную косметику для лица, красить ногти, окрашивать волосы. Следует понимать, что в период беременности и лактации гормональный фон заметно меняется. Кроме того, организм препятствует проникновению токсинов и различных агрессивных элементов в молоко.

В итоге окрашивание волос и ногтей, использование некоторых средств по уходу за кожей может не принести желаемого эффекта, и даже вызвать аллергическую реакцию. Из краски для волос, попавшей на кожу головы, вредные для малыша вещества проникают в кровоток, а затем в молоко. При этом пигмент плохо держится на волосах, структура которых меняется во время беременности.

При покрытии лаком ногтевых пластин исключается контакт агрессивных веществ с кожей. Но можно ли назвать процедуру окраски ногтей кормящей мамы безвредной для грудничка?

Как сделать ногти красивыми

Организм матери во время и после беременности теряет значительную часть полезных элементов, поступающих с пищей – они уходят на строительство тела ребенка, развитие его органов и систем. Недостаток витаминов и микроэлементов сказывается на состоянии ногтей – они становятся ломкими, с неровной поверхностью, расслаиваются.

Чтобы не повредить нежную кожу младенца, маме следует систематически уделять внимание своим ногтям – аккуратно подстригать и подпиливать их, избегая формирования острых кромок ногтевых пластин. Для укрепления ногтей рекомендуется применять природные средства, в частности, сок лимона

Специально разработанные препараты, в состав которых входит коллаген, биотин, растительные экстракты, изготавливаются на синтетической основе, с использованием растворителей, токсичных для младенца

Для укрепления ногтей рекомендуется применять природные средства, в частности, сок лимона. Специально разработанные препараты, в состав которых входит коллаген, биотин, растительные экстракты, изготавливаются на синтетической основе, с использованием растворителей, токсичных для младенца.

Такие средства, как и лаки для ногтей, можно использовать при выполнении маникюра, но соблюдая ряд предосторожностей. Через ногтевую пластину, состоящую из нескольких слоев ороговевших клеток, вредные вещества попасть в кровоток не могут – сам ноготь не имеет кровеносных сосудов, а его плотная структура препятствует проникновению опасных веществ в ткани пальцев

При этом токсичные вещества, которые содержатся в лаке и жидкости для снятия лака, проникают в организм матери при вдыхании паров. Даже небольшая концентрация вредных веществ в крови кормящей мамы, а затем в грудном молоке, негативно сказывается на росте и развитии ребенка. Токсичные вещества поражают мозг и внутренние органы малыша.

Меры предосторожности

Красить ногти следует сразу после кормления грудью, чтобы интервал между прикладываниями ребенка к груди был не менее 2-3 часов после покраски ногтей. Процедуру можно проводить на свежем воздухе либо в помещении, удаленном от места пребывания малыша.

Помещение должно хорошо проветриваться или быть оборудовано эффективной вытяжкой – в противном случае в воздухе быстро повышается концентрация опасных веществ. При выборе, чем красить ногти, рекомендуется отдать предпочтение продукции с маркировкой «3free!», которая означает отсутствие вредных для здоровья компонентов – толуола, формальдегида, камфары.

Во время лактации рекомендуется красить ногти с периодичностью один раз в две недели. В ходе процедуры:

  • используйте марлевую повязку, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ во вдыхаемом воздухе;
  • не наклоняйтесь к рукам – расстояние между окрашиваемыми ногтями и лицом должно составлять не менее 40 см;
  • пока лаковое покрытие полностью не высохнет (на это уходит около 30 минут) находитесь на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, не входите в комнату к ребенку.

Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?

В этой статье мы постараемся развенчать некоторые мифы о косметических процедурах во время грудного вскармливания. Хотя бывают и приятные сюрпризы, когда «тот самый», никогда не получавшийся оттенок удается только на фоне грудного вскармливания.

Вопросов много: «Можно ли красить волосы краской или хной? А химию делать, если кормлю грудью? Казалось бы, представления о том, что во время беременности и кормления грудью нельзя посещать солярий, делать макияж, заниматься волосами и фигурой — пережиток времен инквизиции. Значит, надо просто разобраться, какое влияние оказывают на качество молока и лактацию те или иные косметические процедуры, и не смогут ли они навредить малышу. Не только в дизайне ногтей, но и в стиле одежды, прическе захотелось пока заменить все агрессивные детали своего облика на более мягкие, нейтральные.

Но, какой бы вид дизайна ногтей ни предпочла мама, важно, чтобы ее ручки всегда выглядели аккуратными и ухоженными, а лак на ногтях обязательно был свежим. Молодых мам, которые следят за своей внешностью, очень волнует вопрос, можно ли красить волосы в период кормления грудью

Все из-за того, что организм после родов перегружен гормонами, и все химические процессы в нем протекают немного иначе, чем до беременности.

И уж совсем трудно представить себе кормящую маму, которая должна ходить седой весь период, пока кормится малыш… Дело в том, что через легкие любые химически активные вещества быстро попадают в кровоток , а оттуда легко проникают в грудное молоко. Значит, разумнее будет окрашивать волосы в салоне, либо в хорошо проветриваемом помещении, и после процедуры прогуляться на свежем воздухе.

Так что, экспериментируя в этот период с цветом волос, будьте готовы к неожиданностям. Хотя, в отличие от краски для волос или состава для завивки, эти средства мы втираем глубоко в кожу и делаем это достаточно регулярно. Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием. При серьезных нагрузках снижается секреция гормонов, ответственных за выработку молока, и лактация соответственно тоже снижается.

Никакого вреда не принесут кормящей мамочке такие приятные процедуры, как баня, сауна и бассейн. Все больше современных мам хотят быть красивыми и ухоженными всегда, в том числе во время беременности и в период кормления грудью.

Перегревание организма при длительном пребывании на солнце или в солярии может стать причиной обильного прилива молока, что, в свою очередь, может стать причиной лактостаза (застоя молока в груди).

А чтобы не допускать перегревания – старайтесь делать перерывы и прятаться от солнца в тени, а в солярии можно включить режим вентиляции на максимум. Химические вещества геля для наращивания ногтей или шеллака через ногтевую пластину не попадают в кровь и, следовательно, в молоко. А затем с огромной радостью встретят обновленную, такую красивую и счастливую маму! Заботьтесь о себе, будьте красивыми и счастливыми и кормите грудью в свое удовольствие!

Потому что боятся неудобств – боли, невозможности есть то, что им хочется, ходить на работу и даже красить волосы. Ведь грудное молоко в отличие от искусственной смеси, которая тяжела для пищеварения и требует больших интервалов, задерживается в желудке ребенка на 20-30 минут, не дольше. К тому же длительные промежутки между приемами пищи вредны не только малышу, но и тебе самой: они способны вызвать лактостаз – образование пробки в молочных каналах.

Можно ли ходить в солярий кормящей маме? Можно ли загорать при кормлении грудью?

А до его приезда ни в коем случае не делай теплых компрессов и не массируй грудь. Лучше чаще прикладывай к ней малыша – от его сосания пробки расходятся. Наверняка ты уверена, что кормящая мама питается хуже тюремного заключенного: ей нельзя ничего вкусного, ведь все, что попадет к тебе в рот, через короткое время окажется в твоем молоке. Не злоупотребляй сдобным хлебом, коровьим молоком и сахаром – они образуют вздутие и брожение в кишечнике малыша.

Если тебе хочется подстричься и поменять цвет волос – дерзай, но лучше делай это в хорошем салоне у квалифицированного специалиста. Через кожу краска не может навредить твоему малышу, а вот пары, вдыхаемые во время процедуры, способны попасть в кровь, а затем в молоко. Смело крась ногти, но следи за тем, чтобы лак был всегда свежим, – частички его могут попасть в дыхательные пути малыша.

Бывает и так, что мамочке, трепетно заботящейся о качестве своего грудного молочка, просто хочется избежать вдыхания паров акрила при процедуре. Поэтому процедуру окрашивания стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении. Если смотреть на свою фигуру в зеркало с каждым днем все грустнее, то помните, что умеренные занятия фитнесом грудному вскармливанию не помешают.

Безопасен ли шеллак при беременности

Срок вынашивания малыша довольно продолжительный, чтобы в погоне за естественностью, отказаться от всех косметических благ и походов в салон

От вас таких жертв никто и не ждет, но излишняя осторожность, например, в выборе материалов и самих процедур вам и вашему растущему малышу не помешает

Неоднозначным остается вопрос про шеллак при беременности. Но, прежде чем отказываться от привычной для вас процедуры, нужно оценить риски и преимущества использования шеллака.

Что такое шеллак

Шеллак – это особый вид покрытия для ногтей, который отличается стойкостью и долговечностью.

  1. Средство представляет собою гибрид привычного для вас лака и специального корректирующего геля на растительной основе;
  2. Процедура нанесения также смешанная. Сам шеллак выпускается в бутылочках с кисточкой. Обязательный этап – подготовка ногтей: ванночка, маникюр, шлифовка ногтевой пластины, обезжиривание;
  3. Следующий шаг – нанесение шеллака. Должно быть три слоя – базовый, цветной и закрепляющий. Между каждым – сушка каждого ногтя под специальной лампой по 25 секунд.

Знайте! Если для снятия покрытия вы используете обычное средство на основе ацетона, то время удерживания ватного диска стоит увеличить до 15-20 минут.

Вы должны знать, что процедуру снятия шеллака нужно проводить также в салоне. Используется специальное средство, которое наносится на ватный диск и определенное время удерживается на ногте. Жестко тереть, сдирать покрытие нельзя, так как есть риск повреждения ногтя.

Особенности строения женского тела

Плоский живот — о нём мечтает каждая девушка.

Кто-то скрытно, кто-то открыто, предаваясь сладким грёзам о красивом прессе с подругами за чаепитием с поеданием пирожных, а кто-то уже не мечтает, а приобретает манию заполучить мифические кубики.

Вооружившись иезуитским девизом «Вижу цель — не вижу препятствий», дамы часто бросаются с головой в омут программ для похудения.

На глаза тут же попадаются строгие, изнуряющие диеты, одно лишь описание которых может привести в ужас.

Но проходит месяц, за ним ещё один, весы показывают заветные цифры, однако фигура, в частности живот и бока, остаются практически без изменений.

Знакомая картина? Давайте разбираться, почему так происходит.

Вернуть животу форму после родов вполне возможно в домашних условиях

Вся загвоздка заключается в жировой прослойке.

Даже при отсутствии избыточного веса, идеально выверенном соотношении массы тела и роста, она может распределяться неравномерно.

При нормальном телосложении и состоянии здоровья жировая прослойка у женщин составляет 23-24%, при этом половина показателя находится в области груди, внутренней части бёдер и ягодиц.

Остальная часть равномерно распределена по всему телу.

Однако во время беременности в организме происходит огромное количество изменений, каждое из которых нацелено на создание новых, идеальных условий для вынашивания плода и защиты женщины.

Гормональная перестройка — одно из таких изменений.

Процент жира значительно увеличивается и на теле представительниц прекрасного пола возникают так называемые «проблемные места»:

  1. Живот
  2. Бока

Таким образом природа проявляет заботу о будущем малыше.

Барьерная среда, создаваемая увеличенной жировой прослойкой в области живота, препятствует внешним воздействиям, которые могут навредить плоду.

Чтобы вернуться в форму после родов, понадобится время

После родов растянутые мышцы обычно быстро приходят в исходное состояние, а вот жир просто так никуда и никогда не исчезает.

В этом-то и заключается наша основная проблема, а вовсе не в избыточном весе (хотя в некотором роде и он является негативным фактором).

Поэтому если хотите сделать живот плоским, придётся нацелить усилия на уменьшение жировой прослойки в первую очередь и тренировать брюшные мышцы — во вторую.

Только не переусердствуйте — если количество жира упадёт ниже 13%, могут начаться проблемы со здоровьем.

Всегда помните о золотой середине даже в таком благородном и нужном деле, как создание плоского живота.

Рекомендации микологов

Сдерживающая терапия предполагает выполнение следующих правил:

  • Чтобы инфекция не перешла на новорожденного, матери нужно перед каждым кормлением вымывать и насухо вытирать грудь. Кроме того, не стоит забывать о чистоте рук, мойте их с антибактериальным мылом перед тем, как взять малыша.
  • Ежедневно меняйте носки, надевайте их только на чистые сухие ноги. Отдавайте предпочтение хлопчатобумажным изделиям. В жаркую пору меняйте носки не реже 2 раз в день. Перед следующим применением изделия рекомендуется кипятить и гладить.
  • Пользуйтесь только личными полотенцами отдельно для лица, тела, ног. Стирайте их только в горячей воде (температура не менее 90°).
  • Вещи рекомендуется менять ежедневно.
  • Если вы моетесь в ванной, то очищайте её после себя с помощью дезинфицирующих средств. Не забывайте о коврике, который нужно мыть в горячей воде.
  • Для педикюра применяйте личные инструменты, которые запрещено использовать другим. После обработки ногтей дезинфицируйте набор и ванночку.
  • Откажитесь от посещения бани или бассейна, в таких местах легко подхватить грибок.
  • Дезинфицируйте обувь 1 раз за 30 дней с помощью специальных препаратов. Никому не одалживайте свою обувь, не носите чужую.
  • Рекомендуется приобрести паровой очиститель и проводить с ним уборку 1 раз за 7 дней. Так вы уничтожите грибок, клещей, глистов и других паразитов, которые обитают в коврах или мебели.

Таким образом, при ГВ показана сдерживающая терапия, план лечения обсудите с врачом. Соблюдайте вышеописанные правила, чтобы грибок не распространялся и не заражал ваших родных. После окончания лактации обязательно проведите системное лечение, даже если симптомы грибка не заметны. Он находится в ногтевой пластине, а его споры проникают в кровоток. Это чревато заражением кожи и волос.

https://youtube.com/watch?v=tYNxqUZftEY

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Можно ли красить ногти перед поездкой в родильный дом

Некоторых женщин, готовящихся стать матерями, интересует вопрос о том, разрешается ли делать маникюр перед тем, как отправиться в родильный дом.

Делать этого не следует, к тому же красить ногти запрещено правилами перинатального учреждения. Все дело в том, что спрогнозировать то, как пройдут роды, крайне сложно. Зачастую в роддомах случаются ситуации, когда в отделении реанимации к пальцу беременной женщины нужно подключить датчик. Если же у будущей роженицы ногти будут накрашены, то датчик попросту может неправильно определить пульс, степень насыщенности кислородом крови.

Также следует помнить о том, что когда лак со временем «растрескается», то существенно повышается риск инфицирования.

Много споров вызывает также вопрос о том, можно ли беременным красить ногти гель-лаком. Преимущества данного средства таковы: он не скалывается, быстро высыхает, долго держится, блестит и относительно безвреден для здоровья малыша, поскольку ни один его компонент не может проникать через пластину ногтя. Значит, иногда его можно использовать.

Огромную часть женской аудитории, безусловно, волнует, можно ли беременным красить ногти шеллаком.

Следует отметить, что данная вариация гель-лака, бесспорно, делает маникюр изысканным, экстравагантным и оригинальным. Опять же он безвреден. Красить им ногти молодым мамам не воспрещается, однако они должны знать о том, что это довольно длительная и «трудоемкая» процедура, а само средство стоит достаточно дорого.

Народная медицина

Если грибок стопы находится на начальной стадии развития, то для его лечения применяют народные средства. Но как упоминалось ранее, тактика действий заранее обсуждается с микологом.

Популярные рецепты народной медицины:

  • Цитросепт – это средство от грибка ногтей, которое создают на основе плодов грейпфрута и пищевого глицерина (Е422). По отзывам многих пациентов – это эффективный и безопасный БАД. Маслом (5 капель) обрабатывают повреждённые участки дважды за сутки на протяжении 20 дней.
  • Уксусная эссенция. Ногти протирают ваткой, смоченной водным раствором уксусной кислоты (80%). При этом ватку отжимают, чтобы эссенция не обожгла кожу. Поначалу уксусную кислоту разводят большим количеством воды, после чего концентрацию постепенно повышают.
  • Раствор йода спиртовой. Повреждённые ноготки протирают йодом дважды за сутки (утром и вечером). Так вы остановите развитие грибка.
  • Кабинет аппаратного педикюра. Удалить повреждённый участок ногтя или пластину можно в подологическом кабинете. После чего проводится протезирование с использованием засыхающих смесей и повязок.
  • Ванночки из хозяйственного мыла и пищевой соды. В горячую воду добавляют немного тёртого мыла до образования пены и соду (1 ч. ложка на 1 л воды). В раствор окунают ноги, парят, пока вода не остынет. Затем проводят педикюрные процедуры, насухо вытирают ноги, обрабатывают их берёзовым дёгтем, эвкалиптовым маслом, а после его впитывания надевают хлопчатобумажные носки. Эту процедуру рекомендуется проводить каждый день перед сном. Горячие ванночки противопоказаны беременным, так как повышается вероятность преждевременных схваток.
  • Каланхоэ. После водных процедур, педикюра к ногтевой пластине прикладывают разрезанный вдоль лист растения, сок которого негативно воздействует на инфекцию. Для фиксации листа используют бинт или пластырь. Эту процедуру проводят ежедневно, применяя каждый раз новый лист.
  • Ванночки из уксуса и марганцовки. В 3 л тёплой воды разведите 1 л уксуса, немного марганцовки, чтобы вода стала ярко-розовой. Парьте ноги каждый день на протяжении 7 суток. Затем ноги насухо вытирают, после чего обрабатывают маслом чайного дерева.
  • Травяная ванночка. Смешайте 25 г коры дуба, по 50 г хвоща, календулы, вербены, ежевики. Сухое сырьё поделите на 3 части, одну из них залейте водой, томите на медленном огне 20 минут. Ноги парят в течение получаса.

Перед применением любого из вышеописанных средств проконсультируйтесь с микологом, так как даже растительные средства могут вызвать негативную реакцию. Кроме того, со временем грибок привыкает к ранее используемым составам, а поэтому потом нужно переходить на более сильные средства.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации