Андрей Смирнов
Время чтения: ~7 мин.
Просмотров: 0

Можно ли какао при грудном вскармливании: полезно или нет кормящей маме

Последствия чрезмерного употребления какао при лактации

Некоторые молодые кормящие мамы позволяют себе регулярно пить какао или даже кофе, но зачастую они не задумываются о последствиях, которые может принести такое баловство. Британские ученые провели исследование, касающееся гиперактивных детей. Им удалось установить, что на нервную систему малышей влияет не только злоупотребление мобильной связью, но и регулярное употребление кофеина. Поэтому педиатры советуют воздерживаться от этих продуктов, ведь потом будет очень трудно воспитывать такого ребенка. Естественно, проблема гиперактивных малышей еще недостаточно изучена, но если есть возможность ее предотвратить, то нужно обязательно воспользоваться этим шансом.

Он никак не может уснуть, так как его нервная система получила дозу взбудораживающего вещества (кофеина). А оно, в свою очередь, не дает малышу успокоиться. Применение седативных препаратов в таких случаях категорически запрещено, так как нельзя одновременно и активизировать работу головного мозга малыша, и приводить его в состояние покоя.

Зачастую новорожденный просто истощает свои жизненные ресурсы, ведь от постоянного недосыпа он становится вялым, сонливым и нервозным. У него может даже часто и на длительное время пропадать аппетит, что чревато резкой потерей веса. Из-за этого некоторые младенцы даже начинают страдать от задержек в развитии. Также у малыша могут появиться проблемы с пищеварительной системой, причем у каждого они проявляют себя по-разному.

Правила выбора в магазине

Для того чтобы быть уверенным в качестве продукта, нужно уметь правильно его выбирать. Существуют такие рекомендации при выборе какао:

  • Качественная упаковка товара. Лучше для этого подойдет фольга, которая не будет пропускать влагу, тепло, разных насекомых;
  • Состав должен быть без добавления усилителей вкуса, консервантов, сахара. Он должен быть максимально натуральным;
  • Жирность до 15%;
  • Мелкий помол;
  • Надписи RAW или Live на упаковке означают, что его не подвергали сильной термической обработке, это значит, что все полезные вещества сохранились;
  • Качественную продукцию поставляют производители из Южной Америки (Перу, Венесуэла). Лучше избегать китайских второсортных дешевых какао-продуктов.

К сожалению, на сегодняшний день многие плоды шоколадного дерева обрабатывают с помощью химии, сохраняют в антисанитарных условиях

Поэтому важно сначала удостовериться в качестве продукции перед тем, как она попадет в организм маленького ребенка

Какао Несквик

Достаточно популярное лакомство для детей какао Несквик не сильно рекомендуется для кормящей мамы. Дело в том, что этот продукт содержит огромное количество сахара, а также ароматизаторов и консервантов. В Несквик также есть нужные для организма витамины и минералы. Поэтому, если принимать его не чаще раза в неделю и разбавлять в большом количестве воды, то вреда он не принесет.

Вопрос о том, можно ли какао при грудном вскармливании – достаточно часто обсуждаемая тема на различных тематических форумах. Как и по многим другим вопросам, мнения «экспертов» несколько расходятся, и одни утверждают, что употреблять какао не только не вредно, но и полезно для кормящей мамочки, а другие утверждают, что этого делать не стоит. Искать правды на тематических форумах мы не станем, а попытаемся подойти к проблеме с точки зрения науки и выясним, можно ли кормящей маме пить какао.

Ведущие специалисты в области ГВ отмечают, что какао кормящим мамам категорически противопоказано в первые месяцы жизни ребенка. Часто молодые мамы во время грудного вскармливания заменяют привычную чашку утреннего кофе чашечкой какао на молоке, ошибочно считая, что это гораздо полезнее для малыша. Стоит учитывать, что, так или иначе, но какао тоже содержит кофеин, пусть и не в таких количествах, как кофе. При кормлении грудью все вещества, которые попадают в организм женщины, буквально «с молоком матери» попадают в еще не окрепший детский организм.

Правила употребления какао при ГВ

Для того чтобы минимизировать негативные последствия от употребления какао, нужно соблюдать некоторые правила:

  • Не употреблять напиток в первые три месяца после рождения крохи;
  • Наслаждаться таким питьем маме лучше после кормления (он лучше усвоится и принесет меньше вреда для ребенка);
  • Пить не больше 3 стандартных чашек в неделю;
  • Не заваривать крепкий напиток (больше 1 чайной ложки на чашку);
  • Лучше употреблять какао в первой половине дня (чтобы не вызвать у малыша возбуждение на ночь);
  • Не желательно его употребление тогда, когда у ребенка проблемы со стулом.

В первые месяцы после рождения малыша женщине стоит отказаться от употребления какао

Когда можно и как вводить какао в рацион мамы?

Недостаточно сформированная нервная система малыша не позволяет кормящей маме пить какао до трехмесячного возраста ребенка. Первый раз, если отсутствуют противопоказания, маме следует выпить всего пару глотков с утра и проследить за реакцией детского организма на протяжении всего дня. Если у грудничка была обнаружена сыпь, красные пятна по телу, плохой стул, проблемы с животиком, плохой сон, излишняя нервозность или раздражительность, то стоит прекратить употребление напитка на месяц.

Норма потребления

Для того чтобы польза от какао была максимальной, а негативные последствия сведены к нулю, кормящей маме нужно знать меру. Употребление напитка в период лактации не должно превышать 2-3 стандартных чашек для чая (200 мл) в неделю. Также нежелательно вместе с какао в день выпивать много зеленого или черного чая, так как уровень кофеина в организме поднимется, что может плохо сказаться на поведении малыша.

Можно ли добавлять в какао молоко и сахар?

Для улучшения вкуса в какао рекомендуют добавлять нежирное молоко, оно повышает калорийность и способствует притоку грудного молока, что немаловажно в период лактации. Сахар нужно добавлять в малых количествах или вообще отказаться от него

Лучше заменить сахар фруктозой.

Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Употребление какао при лактации имеет несколько особенностей, о которых должна помнить кормящая женщина.

  • оптимальным вариантом станет какао с молоком, так как последнее уменьшает вредное воздействие теобромина;
  • какао лучше всего пить в качестве самостоятельного напитка: без шоколадных конфет, варенья и десертов, которые содержат рафинированный сахар и вредные трансжиры;
  • теплый напиток, приготовленный на воде или молоке, способствует увеличению грудного молока;
  • для приготовления лучше выбирать молоко с жирностью не более 1,5% – оно полностью усваивается организмом и не провоцирует колики;
  • употребление желательно запланировать на утреннее время, сразу же после кормления малыша – это поможет снизить концентрацию теобромина и кофеина в материнском молоке.

Важно! При первом «знакомстве» с какао ребенок должен хорошо себя чувствовать – при коликах или простудных заболеваниях введение нового напитка находится под строгим запретом!

Многие мамы в период грудного вскармливания опасаются, что какао вызовет аллергическую реакцию у ребенка. Но если у родителей отсутствует аллергия на шоколад, и женщина употребляла его при вынашивании малыша, не наблюдая при этом негативных реакций со стороны организма, риск развития осложнений сводится к минимуму.

Можно ли кормящей женщине какао

Можно ли какао при грудном вскармливании? Ответ — да. Дело во времени и количестве. Какао разрешается вводить в рацион женщины, во время грудного вскармливания с третьего месяца жизни ребенка. При этом, малыш должен быть абсолютно здоров и не склонен к аллергии. Для определения, есть ли у ребенка аллергия, какао нужно пробовать по схеме ввода первого прикорма – в первой половине дня, после кормления ребенка, выпить один – два глотка напитка и двое суток наблюдать за реакцией детского организма. Если нет сыпи, зуда, покраснения, проблем со стулом и нарушений во сне – кормящая мама может позволить себе выпивать две чашки какао в течение недели.

Расширение рациона питания

Обычно к концу первого месяца внутренние органы грудничка проходят становление, и мамы могут позволить себе постепенное расширение каждодневного меню с включением излюбленных сладостей и напитков. Например, какао при ГВ разрешено 2-3 раза в неделю, кофе с молоком в утренние часы после кормления, зефир или различные сухофрукты также одобряются.

В случае появления у ребенка каких-либо симптомов аллергии, женщина должна на время, полностью исключить из рациона следующие продукты: 

  • шоколад, какао и кофе;
  • сладости в любом виде;
  • цитрусовые и другие заморские фрукты;
  • яблоки яркой окраски;
  • ягоды любого сорта;
  • молоко и молочные продукты;
  • жирное мясо (утка, свинина, баранина, курица);
  • яйца.

После исчезновения аллергических проявлений на какао, мама через неделю может постепенно подключать обычные продукты, но совсем в маленьких количествах и по одному в день. Наблюдая за реакцией малыша, можно установить, на какой продукт происходит реакция и временно исключить его из рациона. Организм женщины из-за вынашивания, рождения и грудного вскармливания малыша теряет много энергии и питательных веществ, поэтому ежедневное меню должно быть богатым, разнообразным и приносить радость кормящей маме.

Одними кашами и хлебом, которые считаются менее аллергенными, просто невозможно восстановить женский организм и обеспечить качественное грудное молоко для полноценного развития и роста младенца. Постоянные заботы могут стать причиной развития послеродовой депрессии, что вполне можно избежать с помощью вкусной пищи и тонизирующих напитков. К таковым специалисты относят какао для кормящей мамы, приготовленное с малым добавлением сахара или вообще без него. Лучшим вариантом станет чашечка горячего какао вприкуску с черносливом, изюмом или курагой.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации