Андрей Смирнов
Время чтения: ~7 мин.
Просмотров: 0

Можно ли белый шоколад при лактации

Польза и вред при ГВ

Для матери

Польза для матери заключается в том, что данный продукт приносит массу положительных эмоций, которые так нужны женщине в данный период. Образуя гормон радости, сладость помогает бороться со стрессами, избавляет от депрессии и способствует поднятию настроения. Также лакомство весьма питательно, содержит ценные минералы, полезные вещества и тонизирующие компоненты.

  • Витамин Е и витамины группы В в составе шоколада налаживают гормональный фон, замедляют старение кожи и стимулируют работу мозга.
  • Витамин К, селен, фосфор, железо, кальций обеспечивают нормальное функционирование сердца, укрепляют костную и сосудистую системы.

Энергетическая ценность продукта составляет 550 килокалорий на 100 грамм продукта.

Исходя из вышеуказанной информации, можно сказать, что белый шоколад является высококалорийным продуктом. Следовательно, его не рекомендуется употреблять людям с большим весом и больным сахарным диабетом. Также высокое содержание сахара в сладости способно разрушить здоровье зубов мамочки и увеличить риск возникновения у неё кариеса.

Для ребенка

Из-за наличия в десерте большого количества витаминов, белый шоколад способен оказывать такое же положительное воздействие и на ребенка. Однако он может нанести и существенный вред для маленького организма. Сладкий продукт нередко вызывает аллергическую реакцию, которая проявляется в виде неприятного зуда, шелушения, сыпи, а также провоцирует проблемы с пищеварением: колики, повышенное газообразование и проблемы со стулом.

Важно!

Помимо этого, грудное молоко при употреблении лакомства резко становится сладким, и ребенок может привыкнуть к нему и в будущем отказаться от несладкого молока.

Чем опасно для матери и грудничка?

Несмотря на большую пользу, горький шоколад таит в себе и некоторые опасности:

  • высокое содержание кофеина в нем, может вызвать у младенца тревожность и бессонницу;
  • у ребенка может появиться диатез;
  • у кормящей мамы могут возникнуть проблемы с зубами и деснами, из-за сахара в составе этого продукта.

Важно! Выбирать следует только натуральный и высококачественный продукт, в противном случае у ребенка могут появиться проблему с поджелудочной железой. Стоит помнить о том, что бесконтрольное употребление сладких продуктов, вызывает сахарную зависимость

Стоит помнить о том, что бесконтрольное употребление сладких продуктов, вызывает сахарную зависимость.

Шоколад и лактация

Допустимо ли употребление этого продукта в рационе кормящей мамы? Конечно, лучше воздержаться от такого изделия и вообще ограничить в своём меню сладости. Но ведь женщине так необходимы положительные эмоции для хорошего самочувствия. А прилив молока напрямую связан с настроением мамочки. Однако, вы должны понимать, что шоколад является достаточно сильным аллергенном, особенно, если его использовать не в чистом виде, а с добавлением разных компонентов.

Категорически запрещён такой продукт до наступления трёхмесячного возраста грудничка. До этого времени органы пищеварения у ребёнка всё ещё остаются не совершенными и достаточно уязвимыми. Поэтому маме нужно потерпеть, хотя бы до этого времени. А потом начинать с совсем маленьких порций, чтоб в случае чего вовремя успеть выявить аллергию.

Горький шоколад при грудном вскармливании рекомендуется больше, чем молочный. Он имеет более высокое содержание полезных веществ и меньше углеводных соединений, чем в других видах. В его состав, как правило, входит большее содержание какао (а, следовательно, и кофеина) и, если малыш плохо на него реагирует, то стоит исключить такой продукт из меню мамы.

Однако, чаще всего, он продаётся в чистом виде, что является большим плюсом, к тому же тут нет молока, которое само по себе способно вызывать аллергию. Для первого ввода шоколада в меню мамы, такой продукт подойдёт просто идеально. Главное, приобретать его в чистом виде, без добавления орехов. Не забывайте проверять, насколько он качественный. Не приобретайте такой, в котором содержаться химические добавки и стабилизаторы.

Белый шоколад при грудном вскармливании может быть ещё лучшим вариантом. Самым большим плюсом этого продукта является практически полное отсутствие кофеина. А это значительно упрощает жизнь ребёнку. Также принято считать, что он легче воспринимается организмом и быстро усваивается. Однако, нужно знать, что он является и более калорийным, чем другие виды шоколада. Если мама решила отдать предпочтение этому продукту, то тоже не будет лишним изучить состав данного шоколада. Только не стоит думать, что его можно употреблять безмерно. Тут всё ещё содержится много сахара, что никак не порадует пищеварение крохи.

Употреблять или воздержаться?

На самом деле, в реальности не существует продуктов, категорически запрещенных для молодых мам в лактационный период. В западных странах нет такого понятия, как ограничение рациона в период лактации, молодые мамы едят все те же продукты, что ели и до рождения ребенка.

Шоколад состоит из простых и сложных углеводов, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у младенца. Из-за цельного коровьего молока, которое может присутствовать в нем, возможен диатез. Запор, метеоризм или неустойчивость стула также может вызвать белок коровьего молока (казеин).

Еще одним условием, почему шоколадные изделия нельзя есть кормящей маме – наличие в нем алкалоида кофеина (теобромина). Это биологически активное вещество, способствующее психоэмоциональному возбуждению грудничка, гиперактивности и нарушению сна. Кофеин влияет на работу желудочно-кишечного тракта также не в лучшую сторону, он усиливает перистальтику, что способствует газообразованию и кишечным коликам, вызывая у ребенка болезненные ощущения. Консерванты, содержащиеся в шоколаде для продления срока употребления и хранения этого лакомства, делают его при лактации запрещенным продуктом.

Все о пользе шоколада

Ни для кого не секрет, что об этом продукте существует много ошибочных мнений. Например, принято считать, что шоколад – наркотик и вызывает физическое привыкание, но на самом деле для возникновения такой зависимости надо съедать более пятидесяти плиток повседневно.

Всем нам известно, что кусочек шоколада способен повысить настроение, так как способствует выработке гормона радости – эндоморфина. Его аромат активно стимулирует выработку иммуноглобулинов А – компонентов местной защиты слизистых.

В нем много таких микроэлементов, как кальций, фосфора и магний, за счет этого он активно борется с атеросклерозом. Шоколад благотворно влияет на нервную систему и мышцы благодаря магнию и калию, содержащимися в нем. Также он богат на антиоксиданты, которые замедляют старение клеток. Еще он является источником быстрой энергии. Вопреки всем полезным свойствам педиатры не рекомендуют употреблять его при лактации. Так попробуем разобраться можно ли кормящей маме шоколад.

Ценные качества продукта

  1. Самыми полезными компонентами, входящими в состав шоколада являются кальций (около 170 грамм), фосфор (приблизительно 100 грамм) и железо (6,45 грамм). Способствуют укреплению костей, улучшению мозговой деятельности и нормализации уровня гемоглобина в крови.
  2. Относится к высококалорийным продуктам. На 100 грамм продукта (с содержанием какао – 72%) приходится 519 килокалорий. Благодаря этому шоколад является хорошим источником энергии и прекрасно восполняет затраченные силы молодой мамочки.
  3. Кофеин, а также теобромин, которые входят в состав шоколада обладают возбуждающим действием, как для сердечно-сосудистой, так и для нервной системы. Также способствуют повышению артериального давления.
  4. Считается хорошим антидепрессантом.

Когда можно кушать сладость

Несмотря на строгие запреты, некоторые кормящие мамы, которые по натуре сладкоежки, не способны обойтись без лакомства. Что делать в том случае, если очень сильно хочется шоколада при гв? Когда женщина при гв отказывается от любимой сладости, она может ощущать дискомфорт психологический, поэтому она становится достаточно раздражительной, нервной, а это сказывается на малыше.

Именно поэтому, если у грудничка отсутствует склонность к аллергии, у него нормальная реакция на новые продукты, можно попробовать ввести продукт в рацион, но не часто. Для начала нужно съесть небольшой кусочек, чтобы проследить за реакцией младенца

Важно, чтобы он не стал капризным, отсутствовали покраснения и сыпь

Желательно кушать черный натуральный шоколад без всевозможных добавок, наполнителей, орехов

Если малыш хорошо отреагировал на сладость, не нужно злоупотреблять и кушать его в необъятных количествах, важно знать меру. Желательно кушать в первой половине дня сразу же после кормления

Особое внимание стоит обратить на белый шоколад, так как он не возбуждает ЦНС, ведь в нем отсутствует кофеин. Несмотря на это, он пагубно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта ребенка, так как в нем очень много простых углеводов

В результате у малыша возникает затрудненная дефекация, жидкий стул, колики и повышенное газообразование.

Таким образом, подобное лакомство для кормящих женщин остается в списке запретной продукции, так как он негативно влияет на состояние и здоровье малыша. Если же нехватка шоколада провоцирует неврозы, депрессию, можно кушать продукт в небольших количествах.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации