Андрей Смирнов
Время чтения: ~11 мин.
Просмотров: 0

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

О необходимости диеты

Питание кормящей матери по месяцам, таблица – с этим все понятно. Однако стоит сказать о том, в каких случаях женщине все же лучше придерживаться строгой диеты. Так, это придется делать в следующих случаях:

  • Если мама, отец или же сам малыш страдают аллергическими реакциями на продукты питания.
  • Если рацион женщины должен быть ограниченным по причинам заболеваний органов ЖКТ у нее или же малыша.

Источники

  • http://topotushky.ru/zdorove-malysha/simptomy/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikax.html
  • https://medside.ru/dieta-kormyashhey-mamyi-pri-kolikah-u-rebenka
  • https://vskormi.ru/mama/dieta-kormyaschei-mame-pri-kolikah-u-rebenka/
  • https://GrudyuKormi.ru/mamam/pitanie/dieta-pri-kolikah-u-rebenka.html
  • https://GastroTract.ru/simptom/kolika/dieta-pri-kolikah-u-novorozhdyonnyh.html
  • https://zheludokok.ru/koliki/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikah-u-rebenka.html
  • https://grudnichky.ru/mamam/dieta-pri-kolikah-u-novorozhdennyih.html

Диета для кормящей матери

Разрешены маме с рождения малыша:

  • каши, приготовленные на воде (кроме манной);
  • оливковое, подсолнечное, сливочное масло в небольших количествах;
  • суп на вторичном бульоне;
  • творог, жирностью не более 5%;
  • яблоки;
  • нежирное мясо и рыба;
  • зеленый и черный чай, компот, отвар из шиповника.

Хоть эти продукты и считаются наиболее безвредными, все же стоит внимательно следить за поведением малыша, наличием сыпи на теле. Стоит учитывать, что у каждого младенца желудок имеет свои особенности.

Однозначно необходимо отказаться от следующих продуктов:

  • полуфабрикатов;
  • сахара, как в чистом виде, так и различные пирожных;
  • цельного коровьего молока, так как коровий белок тяжело усваивается с организме ребенка;
  • овощей, от которых может быть газообразование у младенца. К примеру, огурцы и белокочанная капуста;
  • кофе и алкоголя;
  • цитрусовых фруктов.

От месяца к месяцу желудочно-кишечный тракт младенца становится сильнее и уже готов переваривать новые вещества, полученные с молоком матери. Это означает, что мама может обогащать свой рацион новыми продуктами. К сожалению, колики зачастую беспокоят малышей на ранних месяцах жизни. В случае их возникновения необходимо вновь пересмотреть свой рацион на предмет употребления газообразующих продуктов.

Диета кормящей матери при коликах более строгая, чем основная, и опирается на следующие правила:

  1. под запретом соленые, жареные, жирные и сладкие продукты, также газированные и алкогольные напитки, соки, крепкий чай и кофе;
  2. разрешаются только печеные и вареные овощи и фрукты, белого либо зеленого цвета. Яблоки очищаются от кожуры и запекаются в духовке;
  3. крупы употреблять только на завтрак, в небольшом количестве.

Помимо коликов, у младенца может проявиться аллергия в виде сыпи на теле. Гипоаллергенная диета для кормящих мам во многом схожа с диетой при коликах. Однако, при аллергии необходимо обнаружить тот самый раздражитель, а он может быть различен. В связи с этим, кормящая мама чередует продукты: убирает один и, через 2-3 дня, добавляет его снова. Если аллерген удалось выявить, то пищу, с его содержанием, стоит полностью исключить из рациона матери на период грудного вскармливания.

Диета при коликах

Если в процессе беременности мамочка придерживалась правильного питания, после родов она должна относиться к своему рациону с повышенным вниманием. Питание в лактационный период сильно отличается от дородового

Вскармливание молоком ребёнка — важный и ответственный момент в развитии малыша. Именно в первые месяцы жизни крохи формируется иммунитет, желудочно-кишечная флора и прочие процессы, отвечающие за здоровье растущего организма.

Разрешенные продукты

Овощи. Они гарантируют поступление витаминов и микроэлементов, необходимых для важных процессов в функционировании организма. Перед употреблением овощи требуется тщательно вымыть и термически обработать (запечь в духовом шкафу, протушить или отварить).
Фрукты. Предпочтительно употреблять плоды белых и зелёных цветов. Яблоки желательно запекать в духовке и есть без кожуры.
Нежирные сорта мяса. Это необходимый продукт в рационе кормящей матери. Отдайте предпочтение диетическому мясу — индюшатине, крольчатине, телятине. Его лучше отваривать, готовить на пару или тушить с овощами. Запекать и жарить не рекомендуется.
Кисломолочные продукты. В лактационный период стоит воздерживаться от употребления молока, заменив его кисломолочной продукцией. Присутствие в рационе мамы домашнего кефира, йогурта, творога и простокваши обеспечит малышу необходимый спектр кисломолочных бактерий.
Крупы. Приготовление и потребление каш — обязательное условие в диете кормящей матери. Вещества, передаваемые с грудным молоком, влияют на развитие флоры кишечника малыша и помогают избежать запоров. Для первых месяцев диеты рекомендуются овсяная и гречневая каши, приготовленные на воде (молоко провоцирует повышение метеоризма и последующие колики у младенца). Рисовая крупа может вызывать запоры у ребёнка.
Хлеб не должен быть свежим, лучше съесть вчерашний. Прекрасно подойдут отрубные сухарики.
Жиры. Необходимо ежедневно добавлять в пищу небольшое количество сливочного и растительного масла. Другие жиры и масла исключаются из рациона.
Яйца. Вместо куриных лучше употреблять перепелиные. Их отваривают и делают омлеты.
Напитки. Правильное потребление жидкости — главный момент в любой диете. Чтобы у ребёнка не развились колики, маме полагается пить некрепкий сладкий чёрный или зелёный чай, разведённые фруктовые и овощные соки, компоты, морсы. В борьбе с коликами себя отлично зарекомендовали настои укропа и фенхеля.
Рыбий жир просто незаменим в рационе молодой мамочки. Множество полезных витаминов благотворно отразятся не только на материнском, но и на детском самочувствии.
Мед

Этот продукт надо употреблять с большой осторожностью по причине аллергенности.

Продукты под запретом

Кормящая мать не должна употреблять продукты, провоцирующие сильные приступы колик:

  • Сдоба и шоколадные изделия;
  • Цельное молоко;
  • Цитрусовые;
  • Консервы;
  • Крепкий чай, кофе и какао;
  • Газированные напитки и минеральную воду с газом;
  • Острые соусы, кетчуп, горчица, майонез;
  • Чеснок, перец;
  • Жирное мясо, приготовленное на костре;
  • Копчёности;
  • Сало (в любом виде);
  • Соления;
  • Копчёную, вяленую и рыбу пряного посола.

Повышение метеоризма провоцируют все виды капусты и бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Продукты, вызывающие колики при грудном вскармливании

Не все педиатры согласны с мнением, что на газообразование в пищеварительной системе малыша влияет питание матери. Однако специалисты советуют придерживаться определенного режима питания, особенно в первые месяцы после рождения ребенка

Важно отметить, что такое ограничение действует именно на первых порах, затем же можно пробовать небольшими порциями употреблять потенциально опасные продукты, следя за реакцией грудничка. Если организм ребенка не принял продукт, то его на время надо убрать из меню

Считается, что колики у малышей вызывают такие продукты:

  • квас, газированная вода;
  • ржаной хлеб (или с добавлением ржаной муки);
  • кофе, кофейные напитки;
  • шоколад и продукты с его добавлением;
  • свежее молоко;
  • свежие овощи и фрукты;
  • бобовые продукты;
  • приправы, соусы и т.д.

В этот список попали не только продукты, вызывающие повышенное газообразование, но и свежее молоко. Дело в том, что белок молока, попадая в организм ребенка способен повлиять на состояние ребенка и вызвать колики. Это чаще всего так называемая непереносимость белка коровьего молока (аллергия на белок коровьего молока встречается гораздо реже), которая по механизму возникновения не является аллергией и когда малыш станет постарше пройдет сама собой.

Маме всегда нужно помнить, что в отношении любых продуктов необходимо соблюдать меру, и если она выпьет совсем немного свежего молока, то это вряд ли отразится на ребенке. Только большой объем съеденного продукта способен повысить шансы проникновения потенциально опасного вещества  в организм младенца и вызвать ответную реакцию.

Более подробно о продуктах, способных вызвать колики и аллергию можно почитать здесь.

С примерным недельным меню кормящей мамы можно ознакомиться здесь.

Коррекция маминого рациона

Чтобы забыть о проблеме кишечных колик, маме стоит исключить из своего меню на время кормления грудью некоторые продукты. В частности, речь идет о сильных аллергенах и продуктах, усиливающих газообразование в кишечнике. К ним относятся:

  • шоколад, сладости, сдобные булочки, свежий дрожжевой хлеб;
  • цитрусовые, а также очень сладкие фрукты и ягоды, в том числе виноград;
  • бобовые, кукуруза, помидоры, огурцы, капуста, картофель (в больших количествах);
  • фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы,
  • острое, жареное и копченое,
  • соки, газированные и алкогольные напитки

Маме следуют обращать внимание и на состав продуктов, чтобы исключить консерванты, искусственные ароматизаторы и красители. При таком списке ограничений возникает вопрос: как же тогда выглядит правильная диета кормящей матери при коликах у новорожденного?

При таком списке ограничений возникает вопрос: как же тогда выглядит правильная диета кормящей матери при коликах у новорожденного?

В ежедневном рационе женщины должны присутствовать:

  • каши на воде;
  • запеченные или вареные овощи;
  • печеные яблоки;
  • индейка, курица, крольчатина или телятина;
  • йогурт, кефир, простокваша и творог не жирнее 5%;
  • черствый хлеб;
  • некрепкий чай;
  • компоты, морсы;
  • растительное и сливочное масло (ограниченно).

Если, несмотря на диету, колики у малыша сохраняются и есть серьезные противопоказания к грудному вскармливанию, то, по согласованию с врачом, можно перевести грудничка на адаптированную молочную смесь. Детские смеси Valio Baby максимально приближены по составу к грудному молоку матери, содержат все полезные витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья малыша. Один из важных компонентов — пребиотик ГОС, который способствует комфортному пищеварению и устранению колик у малыша. Выбрать подходящую смесь по возрасту и в соответствие со здоровьем ребенка, поможет педиатр.

Организм новорожденного обладает очень высокой чувствительностью к различным питательным веществам, поскольку он еще не приспособлен в полной мере вырабатывать все необходимые ферменты, которые участвуют в пищеварении. Именно поэтому диета кормящей мамы обязана быть максимально щадящей. При этом в первые месяцы жизни ребенка диета мамы должна быть наиболее строгой. Иногда из-за нарушений в рационе кормящей мамы у грудного ребенка могут появиться колики, с которыми поможет справиться диета кормящей мамы при коликах.

Здесь мы перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша.

В любом случает строго под запретом у кормящей мамы должны быть жареные и копченые продукты, острые и слишком сладкие блюда, шоколад, цитрусовые, алкоголь, кофе.

Меню кормящей мамы

Что есть при коликах у грудничка маме:

  1. Коровье молоко и другие молочные продукты следует вводить в меню кормящей мамы очень аккуратно, внимательно отслеживая реакцию детского организма, так как на них могут бывать проявления аллергии.
  2. Сыры твердых сортов, а также творог можно есть абсолютно спокойно: в них очень много кальция, он будет как нельзя более уместным при лактации.
  3. Не забывать кушать мясо, предпочтение отдавать нежирным его сортам (птица, телятина, говядина). Мясо лучше готовить на пару или отваривать. Также стоит готовить и рыбу.
  4. Овсянка хорошо влияет на пищеварение.
  5. Мама может смело кушать сухофрукты. Чернослив и курага принесут ощутимую пользу организму.
  6. Обязательно включать в рацион напитки. Для употребления подойдут компоты без сахара, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, вода.

Профилактика кишечных колик

Если колики у ребенка, что делать родителям для предупреждения и как вылечить:

  1. Не перекармливать. Даже лишняя ложка молока в желудке может стать причиной вздутия и газов.
  2. Сильно не перегревать. У новорожденных несовершенная терморегуляция, перегреть их очень легко. Нужно как можно чаще проветривать комнату, устраивать влажную уборку – все это поможет улучшить обмен веществ и избавит малыша от проблем с животом.
  3. Правильно прикладывать к груди. Неплотно захваченный сосок, быстрое сосание становятся причинами заглатывания лишнего воздуха.
  4. Правильно подбирать соску и бутылочку. В аптеке можно купить противоколиковые бутылочки, которые не позволяют заглатывать лишний воздух во время кормления.
  5. Выбирать подходящую смесь. Некоторым деткам не подходит молочная смесь из-за реакции на белок. Смена смеси также может быть причиной колик и нарушения пищеварительных процессов у новорожденных. Переход на другую смесь – процесс долгий и постепенный.
  6. Выкладывать грудничка на животик. Мышцы шеи и спины со временем будут укрепляться, а газы и боли уменьшаться.
  7. Держать кроху на животике в различных положениях.
  8. Кормящей мамочке нужно понять, что ее диета – залог спокойствия ребенка.

Обратите внимание! Если колики у ребенка не проходят после четырех месяцев, необходимо проконсультироваться у доктора

Что есть, чтобы избежать колик

Диета для кормящей мамы, чтобы у грудничка не было колик:

  1. Натуральные кисломолочные продукты, такие как кефир (2,5%), йогурт без добавок, сметана 15 % жирности.
  2. Источники кальция – твердый желтый сыр, семя кунжута, зеленые листовые овощи, вяленый инжир.
  3. Источники белка – морская рыба, нежирные сорта мяса.
  4. Источники пищевых волокон – овощи и фрукты, зелень. Яблоки и груши лучше запекать в духовке или очищать от шкурки.
  5. Кормящим мамам можно есть все сухофрукты, кроме изюма, варенья и джемы, натуральную пастилу, зефир и мармелад. Все в умеренном количестве.

Кормить ли грудью при коликах

Колики у грудничков что это такое, и стоит ли кормить грудным молоком во время колик? Сосание отвлекает и успокаивает новорожденного, но в то же время может усилить боль в кишечнике. Если мама замечает у малыша спазмы кишечника, ей нужно проследить за тем, правильно ли она организовала процесс грудного вскармливания. Ребенок может пить грудное молоко по времени сколько хочет. Организм его еще очень слаб, и объем желудка маленький, поэтому ему все время хочется кушать.

Как избавиться от колик у новорожденных при грудном вскармливании? Если наблюдаются вздутие, диарея и отрыжка у малыша, нужно подержать его в вертикальном положении 10-15 минут, пока отойдет лишний воздух, или ребенок срыгнет

Также важно придерживаться режима кормления. Кормить кроху нужно не чаще, чем через каждые 2,5 часа, это необходимо для того, чтобы молоко хорошо переварилось

Если во время каждого кормления младенца беспокоят спазмы в животике, нужно делать маленькие перерывы. При лишних газах в животе можно легонько поглаживать животик ребенка.

Дополнительная информация. Завершать грудное вскармливание и переходить на смеси ни в коем случае нельзя. В материнском молоке содержится очень много питательных веществ, минералов и витаминов, которые нужны малышу для правильного развития.

Боли в кишечнике у новорожденного ребенка – обычное явление. Можно существенно облегчить состояние малыша, если знать, что такое колики у новорожденных, причины их появления, следить за рационом питания, делать массаж животика чаду и гимнастику.

Принципы диеты

Диету кормящим женщинам нужно соблюдать в любом случае, особенно если появились проблемы со здоровьем малыша. Основными правилами диеты являются следующие:

  • Чтобы у ребенка не было чувства перенасыщения, переедания и не было проблем с перевариванием молока, нужно считать калории. В день должно быть съедено не больше 3500 кКал. Не нужно загружать меню жирными, солеными, острыми продуктами.
  • В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Подойдет обычная вода, несладкий и не слишком крепкий черный или зеленый чай, соки, компоты. Молоко не может восполнить недостаток жидкости.
  • Обязательно должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов. Готовить нужно только на пару или тушить.
  • Обязательно исключаются продукты, способствующие повышенному образованию газов.

Со временем рацион можно дополнять различными продуктами, но до трех месяцев нужно придерживаться строгой диеты. После введения нового продукта нужно следить за состояние ребенка. Если состояние не изменилось, то продукт можно продолжать и дальше есть, постепенно увеличивая порцию.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации