Андрей Смирнов
Время чтения: ~13 мин.
Просмотров: 0

Режим дня ребенка в возрасте до одного года. питание, прогулки, игры, сон

Режим дня месячного ребенка

Соблюдение режима дня чрезвычайно важно для новорожденного ребенка в любом возрасте. В первые месяцы малыш проходит адаптацию к новым условиям жизни

Правильно организованный режим питания, сна, прогулок, купания и общения с родителями поможет ему максимально быстро приспособиться к жизни вне материнского организма.

Кроме того, режим дня также важен и для молодой мамы. Многие женщины отмечают, что ничего не успевали, пока не установили для себя определенные временные рамки. В данной статье мы расскажем вам, как правильно организовать режим дня месячного ребенка на грудном и искусственном вскармливании, который будет способствовать его полноценному и всестороннему развитию.

Как правильно организовать режим дня месячного ребенка?

Большую часть суток – около 18 часов – у младенца в возрасте 1 месяца занимает сон. Когда малыш просыпается, он кушает и некоторое время изучает окружающий мир. У большинства деток время бодрствования между кормлениями не превышает одного часа.

Что касается питания, современные врачи считают, что кормить младенца грудным молоком следует тогда, когда он захочет. В среднем количество кормлений по требованию составляет 8 раз в сутки. Если же кроха находится на ИВ, его следует кормить через каждые 3-3,5 часа

За один раз малыш может выпивать от 50 до 90 мл адаптированной молочной смеси, при этом важно не перекармливать ребенка – нередко это становится причиной срыгиваний, запоров и других проблем в работе ЖКТ

В вечернее время, непосредственно перед последним кормлением и отходом ко сну, малыша необходимо купать в специальной детской ванночке. В воду предварительно нужно добавить отвары лекарственных трав, таких, как ромашка, череда или чистотел. Кроме того, с месячным ребенком необходимо ежедневно гулять на улице. Продолжительность прогулки должна составлять около 1,5 часов зимой и в ненастную погоду, а в летний зной гулять с малышом нужно как можно дольше.

В непродолжительные периоды бодрствования с крохой необходимо постоянно разговаривать, показывать ему яркие игрушки и стараться поймать его взгляд. Кроме того, приблизительно за 30 минут до кормления мама должна делать младенцу, так называемый «материнский» массаж – легкие поглаживания конечностей, животика и спинки.

Примерные варианты организации режима дня месячного ребенка по часам вы можете увидеть в следующей таблице:

Как лечить опрелости в паху у ребенка?

Пеленочный дерматит в большей или меньшей степени беспокоит всех новорожденных, поэтому молодым мамочкам полезно знать, как с ним бороться и чем конкретно можно помочь крохе, чтобы попка младенца была чистой и бархатистой, как в рекламе!

Метод Эстивиля, или как научить ребенка спать?

Желая отучить ребенка от родительской кровати, родители используют различные ухищрения и пробуют различные методики, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Одним из таких является метод доктора Эстивиля, который, сразу скажем, подойдет только выносливым родителям.

Сколько ребенок должен набирать вес по месяцам?

Все молодые мамы переживают, чтобы их малыш хорошо кушал. Но как проверить, сыт ли малыш, хватает ли ему еды? Для этого необходимо делать контрольные взвешивания и знать примерные нормы набора веса. Читайте об этом далее в нашей статье.

Ребенок не спит ночью — что делать?

Родители малыша, совсем недавно появившегося на свет, порой сталкиваются с проблемой, когда кроха не спит, или очень плохо спит ночью и не дает заснуть маме с папой. Это может быть связано с некоторыми причинами, о которых вы узнаете ниже.

Параметры полноценного сна у грудничка

Необходимость спать регулируется внутренними часами – ежедневно тело получает сигнал о засыпании или пробуждении. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья), ученые, врачи, специалисты подтверждают, что сон жизненно важен, и пренебрегать им не стоит. Особенно маленьким детям.

  1. Засыпать в одно время. Приучите малыша к определенному режиму. Это позволит сразу настроить его на необходимость ночного сна. Пусть ребенок укладывается, к примеру, в 21:00 независимо от обстоятельств. Исключение сделайте для новорожденных. Первые недели жизни кроха спит 20 часов в сутки, просыпаясь для кормления, насаждать новый режим вредно.
  2. Ритуалы. Пусть ряд действий, выполняемых крохой за пару часов до сна, ассоциируется со скорой отправкой в страну сновидений. Отключайте телевизор, заменяйте активные игры чтением сказок. Уделите время купанию, подготовке ко сну.
  3. Никакой еды на ночь. Перекормленный младенец может испытывать колики. Считается, что полный желудок вызывает плохие сновидения.
  4. Комфортные условия засыпания. В младенчестве крохе для сна нужна особая атмосфера. Понадобится проветрить комнату, подготовить постель из натуральных материалов, надеть пижаму. В первый год жизни малыши спят без одеяла и подушки. Полноценный сон требует отключения всего, что светит или издает звуки – телевизора, компьютера, ноутбука, мобильного телефона. Свежесть, темнота и тишина – залог хорошего отдыха ребенка.

Это лишь общие параметры, а не гарантия того, что кроха уснет крепко. Главное – избегать недосыпа. Если малышу не хватает сна, это напрямую повлияет на его состояние и настроение, нарушит развитие тела и психики.

Ребенок путает день с ночью: что делать

Нарушения сна у маленьких детей являются чем-то обыденным и привычным, потому молодые родители не слишком удивлены, когда кроха с наступлением темноты начинает хныкать и капризничать. Часто бывает так, что при свете дня он ведет себя нормально – активно гуляет, играет, кушает, крепко спит, но когда за окном луна, у него будто открывается второе дыхание. Такое состояние специалист Евгений Комаровский называет «болезнью перевернутого режима». Существует комплекс мер, которые необходимо предпринять в подобной ситуации:

Выяснить, что мешает ребенку засыпать. Это может быть нарушение условий: детям до года не удается уснуть в слишком теплом помещении с низкой влажностью. Иногда причиной служат болезни и сопровождающие их симптомы. Поход к педиатру поможет определить недуг, который мешает спать, и назначит правильное лечение.
Внесите ограничения в дневной сон ребенка. Чем больше он бодрствует, тем крепче уснет ночью. Если дитя спит трижды в день по два часа, сократите количество сеансов до двух раз по два часа, не позволяйте ему отдыхать дольше.
Активные действия. С ребенком нужно играть, гулять на свежем воздухе, заставлять двигаться – любыми способами отвлекать от желания уснуть и принуждать тратить энергию

Важно помнить, что малыша нельзя перегревать.
Создайте условия сна. Прежде чем укладывать кроху, тщательно проветрить комнату, при необходимости провести уборку, поменять постель и пижаму

Идеальная температура – около 20 градусов, влажность на уровне 60%.
Купание вечером. Следует проводить в крупной ванне, в чуть теплой воде. Последнюю энергию малыша можно потратить на гимнастику.
Режим питания перед сном. Последнее кормление (23:00) сделайте питательным и сытным, но в меру: слишком полный желудок нарушит сон вздутием и коликами.

Важно знать! Порой причиной беспокойного сна крохи являются ошибки, допущенные родителями. В данном случае – потакание грудному ребенку в нежелании спать

Возвращать нормальный режим необходимо сразу. Если своевременно не предпринять меры, подобное поведение обернется нездоровой нормой.

Общий режим ребенка в 1 год

Задача родителей – следить, чтобы ребенок регулярно и правильно питался, развивался и спал нужное количество часов. Это залог его крепкого здоровья и правильного развития.

Обычно годовалый ребенок может активно бодрствовать около четырех часов, соответственно этим цифрам следует рассчитывать количество дневного сна. Но это лишь общие показатели – каждый ребенок уникален, и его потребности уникальны. Поэтому лучше всего понаблюдать за малышом и изучить, когда он активен, когда хочет спать, когда хочет есть. К тому же, даже в таком возрасте заметно «жаворонок» ваш ребенок или «сова». Это тоже очень важный момент в составлении расписания.

Главные причины нарушений режима отдыха у грудного ребенка

Проблема нарушения сна или изменение его режима беспокоит родителей независимо от детского возраста, ведь полноценный отдых важен как для школьника, так и для грудничка. Чаще всего тревогу вызывают дети до года, поскольку они пока не могут выразить словами свои ощущения и состояние. Если малыш плохо спит, то, прежде всего, следует выяснить причину нарушения. В большинстве случаев она является банальной и устраняется самостоятельно. Но часто расстройство сна может носить и более серьезный характер, и тогда без помощи специалиста обойтись не получится. По свидетельству врачей, подобные нарушения могут возникнуть вследствие ряда факторов.

Психологические причины:

  • изменение темперамента;
  • возрастные особенности психики;
  • расстройства пищевого поведения;
  • излишняя тревога родителей.

Физиологические факторы:

  • повреждение ЦНС;

  • кишечные колики;
  • повышенная физическая активность;
  • прорезывание зубов;
  • ангина, отит, ОРВИ;
  • затрудненное дыхание вследствие насморка или аномалий развития.

Часто причиной нарушения сна может стать кошмарное сновидение или плохие условия в детской комнате.

Как заполнять таблицу?

А сейчас краткие рекомендации по заполнению таблицы, которая  дает возможность контролировать режим дня ребенка до года.

Кормление

В столбец «Кормление», в зависимости от возраста ребенка, вносятся следующие данные:

  • если ребенок на грудном вскармливании, вписывается время, в которое он кушает и количество затраченных минут (например, 12.20 – 12 минут);
  • если малыш на искусственном вскармливании, аналогично указывается время и количество миллилитров выпитой смеси (например, 16.45 – 230 мл);
  • если ребенку вводится прикорм, но он все еще на искусственном или грудном вскармливании, удобнее, чтобы режим дня ребенка до года отображал все продукты, которые он употребил в один прием (08.00 – брокколи 5 ч.л. + 3 мин или 18.10 – ½ груши + 80 мл);
  • в том случае, если ребенок отучен от груди и смеси, вписываются только использованные в пищу продукты (20.00 – гречневая каша 180 мл).

Строчки в данном столбце заполняются после каждого приема пищи.

С кормлением грудного малыша могут возникнуть определенные сложности. В трехмесячном возрасте малыша у мамы, которая кормит своего ребенка грудью, молока становится меньше. Она видит, что малыш не наедается, и вынуждена вводить смесь.

В моем случае была точно такая же ситуация, но я нашла выход. В аптеке совершенно недорого продается фиточай «Лактавит». Чай нужно пить по ½ стакана за 30 минут до еды 2 раза в день (1-2 фильтр-пакетика чая на стакан горячей воды). Через 2-3 дня лактациядолжна восстановиться.

Конечно, время ночного кормления тоже составляет часть режима дня ребенка до года и его следует указывать, но все-таки желание мамы учитывается в первую очередь. Будет достаточным в столбце «Дополнительная информация» указать, сколько раз за ночь просил кушать. Проблем с ночными приемами пищи встречается гораздо меньше. Многие малыши кушают мало ночью, а только лишь прикладываются к маминой груди.

Сон

В столбце «Сон (дневной)» указывается продолжительность отдыха ребенка, например, 10.20-11.10. Строки заполняются после каждого дневного сна.

Обращаю ваше внимание, что данные в столбце «Сон» и «Прогулка» могут совпадать, так как многие дети до полугода спят на улице. Таким образом, время сна и прогулки будет одинаковым

В возрасте 10-11 месяцев ребенок постепенно начинает переходить на один дневной сон. Именно в этом возрасте маме стоит запастись немалым терпением, так как малышу требуется постепенный переход к одиночному сну.

Мой малыш в возрасте 11 месяцев ложился спать днем в 12 часов, и сон его составлял полтора часа, т.е. просыпался в 13.30. Второй раз он хотел спать около 19.00. Но бессмысленно укладывать ребенка в такое позднее время, когда по его режиму мы ложимся в кроватку в 21.00. На следующий день ребенок заснул в 13.30. В связи с тем, что время бодрствования увеличилось на час, дневной сон его составил 2,5 часа.

Таким образом, укладывая ребенка на час позже обычного времени, вы поможете ему быстрее без капризов перейти на одиночный дневной сон.

Прочие графы

Режим дня ребенка до года не может не включать такой  подпункт, как «Время купания».Сайт sympaty.net считает, что прием водных процедур очень важен для детей такого возраста. Вода обладает успокаивающим эффектом, который благотворно влияет на сон малыша. В данной строке указывается время и продолжительность купания (например, 20.30 – 15 мин).

С 6 месячного возраста ребенка можно купать не каждодневно, а через день.

В строке «Лег спать» указывается не то время, в которое вы пошли укладывать ребенка на ночной сон, а то время, в которое малыш заснул (например, 22.10).

Часто бывает, что после того, как вы его уложили, малыш просыпается через 15-20 минут и приходится его укладывать заново. Таким образом, не спешите записывать время сна в режим дня ребенка, а дождитесь, пока ребенок наверняка заснет.

Таблица заканчивается столбцом «Дополнительная информация».

На изменение режима дня ребенка до года влияют следующие факторы: вздутие живота, колики, температура, инфекции, неправильный ввод прикорма, аллергические реакции, травмы – именно это и вписывается в данный столбец (что тревожит малыша, рекомендации врача, лекарственные препараты, их доза, дата последующего визита к доктору).

Особенности режима дня ребенка до года

В зависимости от возраста ребенка, режим дня отличается по таким параметрам как: количество кормлений, продолжительность сна, количество периодов сна и бодрствования. Неизменными остаются только утренние гигиенические процедуры и вечернее купание. Четкое соблюдение именно этих режимных моментов помогает малышу отличить день от ночи.  Утренний туалет ребенка проводится с первого дня жизни уже в роддоме, а начинать купать новорожденного рекомендуется со дня выписки из роддома. Можно понять страхи молодых мам перед этими процедурами, потому что большинство новорожденных в знак протеста заливаются громким плачем и краснеют с головы до ног. Потерпите, ребенок скоро привыкнет к тому, что теперь умывание и купание – это неотъемлемая составляющая его жизни. 

Умывание и купание, как гигиенические процедуры очень важны, но еще более важно, что эти процедуры символизируют смену дня и ночи. Необходимо подчеркнуть, что малыш довольно быстро улавливает данную закономерность. 

Этот хрупкий младенческий сон

Режим сна месячного ребенка – тоже дело сугубо индивидуальное. Суточное время сна месячного ребенка – величина приблизительная. В норме новорожденные могут спать от 18 до 20 часов в сутки. Но это относительно. Одному младенцу хватает 17 часов, другому нужно 22. Это естественно: дети – живые существа, а не роботы. Подробнее читайте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Правда вы должны знать, что ребенок в 1 месяц спит с грудью во рту 98% времени. Будьте к этому готовы.

На сон 1-месячного ребенка влияют, прежде всего, состояние после рождения и условия, которые окружают младенца после.

Все это отражается на регулирующих свойствах нервной системы, от которой, собственно, зависит продолжительность и качество отдыха. Один месячный ребенок спокойно спит между кормлениями, другой – ворочается во сне, часто просыпается, ищет грудь.

В целом, в 1 месяц вам нужно выстраивать ритм дня ребенка, ориентируясь на его время бодрствования. В 10 дней – это будет не дольше 20-ти минут, а значит только и успели, что сменить подгузник, помыть попу, переодеть, немного поагукать и пора под грудь, спать.

Ближе к концу первого месяца ребенок начинает бодрствовать до 40-ка минут. После этого времени ваша задача помочь ему расслабиться и уложить малыша спать.

Дневной сон месячного ребенка может проходить как в отдельной кроватке, так и под бочком у мамы, а часто малыш просто засыпает на груди и спит во время кормления. Не считая это отдыхом, многие мамочки начинают думать, что кроха спит мало, хотя это не так. Или что ему не хватает молока, что тоже не верно.

Сон месячного ребенка ночью обычно состоит из более длительных интервалов, чем днем. Но, повторюсь, все зависит от конкретной ситуации. Одни детки просыпаются покушать 2 – 3 раза за ночь, другим это нужно гораздо чаще. Все это – индивидуальные потребности конкретного малыша, которые на этапе первого месяца невозможно и не нужно вгонять в рамки «строгого режима».

Общий режим ребенка в 1 год

Задача родителей – следить, чтобы ребенок регулярно и правильно питался, развивался и спал нужное количество часов. Это залог его крепкого здоровья и правильного развития.

Обычно годовалый ребенок может активно бодрствовать около четырех часов, соответственно этим цифрам следует рассчитывать количество дневного сна. Но это лишь общие показатели – каждый ребенок уникален, и его потребности уникальны. Поэтому лучше всего понаблюдать за малышом и изучить, когда он активен, когда хочет спать, когда хочет есть. К тому же, даже в таком возрасте заметно «жаворонок» ваш ребенок или «сова». Это тоже очень важный момент в составлении расписания.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации