Андрей Смирнов
Время чтения: ~11 мин.
Просмотров: 0

4-месячный ребенок и его режим дня

Время для развития, открытий и исследований

Сон ребенка стал короче, и маме нужно подготовиться, чтобы провести время бодрствования с пользой. Малыш должен понимать, что после ночного сна его ждет новый день, полный открытий и приключений. Утреннее умывание, переодевание и гимнастика дадут заряд бодрости, сигнал, что скоро начнутся интересные занятия. Привлекайте к общению с детьми и папу, у мужчины сильные руки, он может высоко поднимать и подкидывать кроху, вызывая его радостный смех.

Двигательная активность 4-месячного ребенка растет с каждым днем. Занимайтесь с ним на гимнастическом мяче, вешайте игрушки, чтобы дотянуться до них можно было, только приложив усилие. Положите малыша на животик на твердую, но не жесткую поверхность, и подставьте ладонь, чтобы он мог упираться в вашу руку ножками, пытаясь ползти. Учите маленького человечка переворачиваться: сначала кладите его на бок и побуждайте перекатиться в какую-нибудь сторону, а через некоторое время помогите самостоятельно перевернуться со спины. Эти упражнения готовят детское тело к ползанью. Хорошо действует на укрепление мускулатуры и массаж, не забывайте об этой оздоравливающей процедуре. Пальчиковые игры не только разовьют мышцы рук, но и благотворно подействует на формирование мозга. Развивайте у ребенка чувство ритма. Хлопайте в ладоши под музыку, танцуйте вместе с малышом, пойте ему песни. Зарядку тоже можно делать под подходящую мелодию.

Маленькому исследователю скучно лежать на одном месте, ему интересно посмотреть всю квартиру. Переносите его из помещения в помещение и рассказывайте, что там находится

Особенно обращайте внимание ребенка на яркие и блестящие предметы. Приобретайте движущиеся и музыкальные игрушки, только не заваливайте кроватку целой горой красочных погремушек, мячиков и мобилей

Пусть малыш сосредоточит все внимание на одном предмете, как следует изучит его. Время от времени меняйте игрушки. Позаботьтесь о безопасности: все, что попадает в руки малыша, тут же оказывается во рту. Все предметы должны быть из безопасных материалов, чистыми и без мелких деталей, которые кроха сможет отгрызть. Желательно, чтобы игрушки были разные на ощупь, и ребенок научился отличать гладкое от шершавого и твердое от мягкого.

Если ребенок на прогулке не спит, разговаривайте с ним, показывайте дома, деревья, машины. Выберите место, где собираются мамы с колясками, показывайте малышу других детей, это будут первые уроки общения со сверстниками. Покажите ребенку старших мальчиков и девочек, как они играют в мяч, прыгают на скакалке, лепят фигурки из песка.

Период каждого месячного промежутка – целая эпоха в жизни ребенка до года. Многие родители снимают своих детей на видео. Начните съемку в день рождения, когда ему исполнится 4 месяца, а через 30 дней посмотрите и удивитесь, как много достижений произошло за такой короткий период. Сделайте своеобразный фильм о своем малыше, пройдет несколько лет, и он с удовольствием посмотрит, как учился ползать, ходить, говорить.

Как составить свой распорядок дня

Скорее всего, к 3 месяцам вы научитесь немного понимать своего малыша и будете иметь представление какие промежутки между кормлениями может выдерживать ваша кроха. Записывайте или запоминайте ваши наблюдения в течение недели, составляйте свой график кормлений. Это не значит, что каждый день вы будете есть строго по часам, всегда будут отклонения в большую или меньшую сторону, но вы хотя бы будете иметь представление, что если сейчас час дня — ребенку пора обедать и он начинает капризничать, потому что голодный, а не потому что переутомился и хочет спать.

НО! Как бы сильно вам не хотелось установить график кормлений, всегда ориентируйтесь на вашего ребенка, если он кажется очень голодным, значит, скорее всего, так и есть.

В первые месяцы родители должны уделять много внимания не только процессу кормления,  но и сну крохи, научить не путать день и ночь, засыпать самостоятельно (в идеале).

Относительно графика кормлений можно выстроить и остальную последовательность действий.

Распорядок дня должен состоять из повторяемых и предсказуемых циклов: кормление, бодрствование, сон, кормление, именно такая последовательность днем, ночью — сон, кормление, сон.
Длина циклов (1 цикл — кормление, бодрствование, сон) варьируется в зависимости от возраста:

  • новорожденный — 2,5 часа;
  • 3 месяца — 3 часа
  • 4-6 месяцев — 4 часа

Внутренние часы многих детей требуют раннего укладывания на ночной сон, так как большинство малышей просыпаются в 6-8 утра. Соответственно, для того, чтобы получить норму ночного сна (11-12 часов), ребенок должен и лечь в 7-8 часов вечера. Это утверждение верно не для всех, мой ребенок, засыпая ближе к 23.00 спит до 10.00. 
Если вы упустите «окошко в сон» (когда выш ребенок действительно устал, хочет спать и подает вам знаки) или попытаетесь продлить время бодрствования, чтобы ребенок потом дольше спал (очередной миф!), то вам будет труднее научить его засыпать.

Как приучить ребенка к режиму

Не всем деткам нравится жить по графику — многие предпочитают проводить будни в свободном ритме, в результате чего быт молодой семьи серьезно усложняется. Прерывистый ночной сон, отсутствие возможности строить планы, накопившаяся усталость родителей — все это накаляет обстановку в доме и, в первую очередь, отражается на ребенке.

Исправить сложившийся хаотичный режим дня 4-месячного младенца помогут следующие советы:

  • придумать ритуалы перед сном — задергивание штор, приглушенный свет, тихие разговоры создадут благоприятную обстановку для спокойного засыпания;
  • стараться соблюдать распорядок дня, приведенный в таблице — пусть эти попытки будут приблизительными, главное — плавно чередовать кормления с периодами сна и бодрствования;
  • набраться терпения и не отступать от задуманного, если малыш по-прежнему противится графику.

Даже в самые трудные минуты не стоит срываться на ребенке, поскольку он не виноват в отсутствии режима. Если малыш перепутал день с ночью, решить эту проблему за неделю не получится, а нервозная обстановка в семье может испортить все начинания.

Общие возрастные нормы кормлений грудного ребенка

Не стоит фанатично воспринимать информацию о нормах и временных промежутках между кормлениями, для одних норма, для других — нет, это всего лишь рекомендации, опираясь на которые можно (НУЖНО!) составить свой график.

   общее количество, мл   за раз, мл   график
  1 неделя   450-600   30-90   нерегулярно, до 15 раз в сутки
  2 неделя   540-690   до 90   нерегулярно, до 15 раз в сутки
  3-6 неделя   600-900   до 150   7-10 раз в сутки
  2 месяца   720-960   до 180   6-9 раз в сутки
  3 месяца   720-1020   до 210   5-8 раз в сутки
  4 месяца   720-1200   до 210   5-8 раз в сутки
 4-6 месяцев   720-1200   до 240   5-7 раз в сутки

С 3 недели появляются признаки, что ребенок входит в график кормлений через каждые 3 часа.
В первые 3 месяца у малыша бывают скачки роста, когда ему резко требуется больше молока, наблюдайте внимательно и давайте ему молока сколько он захочет!!! Самое главное в первые недели не режим, а набор веса!

Если малыш весел, активен, часто улыбается, хорошо спит, значит, нормы кормления новорожденных он выполняет.
Ближе к 3 месяцам дети перестают быть голодными маленькими обжорками и становятся более равнодушными к еде, все из-за зрения, которое уже достаточно развито, ребенку становится интересно его окружающее пространство.

Самый лучший вариант — к 3-4 месяцам плавно переходить от кормлений по требованию к гибкому режиму кормления. Гибкий режим означает сведение количества кормлений до разумного числа, в более или менее определенные часы, прекращение ночных кормлений (ближе к 9-12 месяцам), как только к этому будет готов ребенок. Режим должен меняться с ребенком, его возрастными особенностями, предполагать ПОВТОРЯЕМОСТЬ и ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ.

Занятия и прогулки

Четырехмесячный ребенок бодрствует в общей сложности около восьми часов в сутки – достаточно времени для занятий и игр

Чтобы он правильно активно развивался, родители должны уделить особое внимание организации досуга малыша

В распорядок дня нужно включить развивающие занятия.

  • Экскурсии на прогулке или по квартире. Носите кроху на руках, называя и описывая встречающиеся на пути предметы. Такие занятия помогут ему в развитии памяти и речи, а полученные знания обязательно пригодятся в дальнейшей жизни.
  • Музыка. Включайте ребенку музыку. Подойдут классические композиции. Такие занятия полезны для формирования чувства ритма.
  • Мобили и развивающие коврики понравятся четырехмесячному ребенку. Они развивают слух и зрение, а также сенсорику. Кроме того, многие дети способны самостоятельно заниматься такими игрушками от нескольких минут до получаса. Это время мама может посвятить другим важным делам – отдыху или приготовлению обеда.
  • Стихи и песенки развеселят кроху и поспособствуют развитию его памяти.
  • Картинки. Показывайте ребенку яркие картинки, называя изображенные на них предметы. Карточки Домана – отличный вариант. Они познакомят кроху с окружающими его предметами, а также поспособствуют обучению чтению в будущем. Уже сейчас стоит показывать ребенку книги и прививать любовь к ним.
  • Игрушки с разной фактурой развивают тактильные ощущения и моторику. Использовать нужно шершавые поверхности и гладкие, пупырчатые или с отверстиями, твердые и мягкие.

Все игрушки, которыми играет ребенок, непременно попадут ему в рот, поэтому не забывайте следить за их чистотой.

Гуляйте с ребенком по два раза в день – не меньше. Продолжительность прогулок должна составлять час, а лучше два. Разумеется, если позволяют погодные условия. Когда на улице слишком жарко, сильный мороз или ливень, прогулку можно исключить из распорядка дня. Во время дождя подышите свежим воздухом на балконе или уложите там кроху спать.

Гулять с ребенком нужно не менее 2 раз в день.

В режим четырехмесячного крохи стоит включить и физические упражнения.

  • Выкладывая его на живот, подставляйте руку под стопы. Тогда ребенок сможет от нее отталкиваться, пытаясь ползти.
  • Помогайте садиться, предложив крохе ухватиться за свои пальцы.
  • Перекатывайте ребенка со спины на живот и обратно. Эту игру можно проводить на большой кровати или на полу, подстелив мягкий ковер. Сопровождайте занятие веселой песенкой или потешкой.

Гармоничному физическому развитию способствует массаж, однако его лучше предварительно согласовать с педиатром.

Рацион и его составляющие

При ГВ в 4 месяца прикорм не вводится. По рекомендациям ВОЗ, для грудничков на ГВ его следует начинать в полугодовалом возрасте. Прикармливать же малыша и вводить новые продукты в рацион в 4 месяца целесообразно только в том случае, если кроха уже был переведен на искусственное вскармливание или находится на смешанном (подробнее в статье: первый прикорм при искусственном вскармливании от А до Я). Однако и в ситуации с искусственниками есть ограничения. Заниматься расширением меню не стоит, если у карапуза:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рекомендованный режим ребенка в 4 месяца

  • наблюдается склонность к аллергии;
  • имеются заболевания пищеварительной системы;
  • была в недавнем прошлом проведена вакцинация или в непосредственном будущем ему собираются сделать прививку.

Ранний прикорм в четырехмесячном возрасте относится к детям, находящимся в группе риска – с недостаточным набором веса, функциональным расстройством пищеварения, железодефицитной анемией.

С чего начать прикорм? Варианта два – овощи или каши. С первых начинают прикармливать деток, склонных к запорам или быстро прибавляющих в весе. Далее вводятся крупы. Детские каши, обогащенные микронутриентом, идеально подходят для того, чтобы подкармливать малышей с малой прибавкой в весе или высокой вероятностью развития анемии.

Овощи

Самыми первыми овощами вводятся:

  • кабачок;
  • любые сорта капусты, кроме белокачаной;
  • картофель.

Данные продукты являются наименьшими аллергенами. После них можно попробовать разнообразить овощное меню морковью, тыквой или томатами.

Современные производители детского питания предлагают широкий выбор всевозможных овощных пюре. В зависимости от степени измельчения выделяют три типа пюре:

  1. Гомогенизированные. Рассчитаны на детей с 4,5 месяцев.
  2. Пюреобразные. Могут кушать дети в 6-9 месяцев.
  3. Крупноизмельченные. Для детей в возрасте 9-12 месяцев.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рацион питания ребенка в 5 месяцев: меню

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как вводить первый прикорм при смешанном вскармливании с 4 месяцев: схема

Необязательно покупать готовое пюре, его несложно сделать самостоятельно из свежих или замороженных овощей. Сначала выбранные овощи нужно отварить, после чего потолочь пюре обычной толкушкой или в блендере. В готовое пюре можно добавлять растительное или растопленное сливочное масла не больше 3-4 грамм.

Одновременно с овощами и кашами масло вводится в прикорм, как новый продукт. С растительным маслом кроху можно знакомить уже в 4,5 месяцев, а со сливочным не раньше 5-6 месяцев. Масло обеспечивает ребенка питательными веществами, жирорастворимыми витаминами А, D, Е и необходимым количеством энергии.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как начинать прикорм при грудном вскармливании в 5 месяцев?

Каши

При введении в рацион каш первыми следует выбрать злаки, не содержащие глютен – рис, гречка и кукурузная мука. Глютен – белок, который способен спровоцировать у младенцев боль и вздутие живота. Такие злаковые, как пшено, рожь, ячмень и овес являются глютенсодержащими.

Принципы ввода каш аналогичны правилам введения любого нового продукта. Сначала необходимо познакомить кроху с одним из видов круп – в первый день предложить 1 ч/л, во второй – 2, в третий 4 и т.д. (увеличивая продукт в два раза). После знакомства с несколькими видами круп малышу можно предлагать многозерновые блюда.

Напитки

Как только ребенка начинают прикармливать, в его рацион вводится вода (если ранее кроху не допаивали). Стандартная суточная норма воды, рекомендованная педиатрами, не превышает 100 мл.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рекомендованный график ввода прикорма детям

Что касается соков, то их введение лучше отложить до момента, как кроха уже попробует каши, овощи, фрукты и мясо. В них витамины и минеральные вещества содержатся в незначительном количестве, а потому они играют не самую важную роль в росте и развитии малыша.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации