Андрей Смирнов
Время чтения: ~10 мин.
Просмотров: 0

Время бодрствования ребенка по месяцам

Режим питания ребенка

В 1 год прикорм ребенка составляет уже около половины его рациона. Может быть больше или меньше — все индивидуально. 

Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно. 

Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать. 

Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки. 

Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают  простые монокомпонентные блюда.

Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.  

Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.

Избегайте следующих продуктов:

  • копчености
  • сладости
  • жареную на масле пищу
  • газированные напитки

Особенности распорядка дня

Конечно же, каждый малыш вносит свои коррективы в установленный режим. Он либо дает маме дополнительное время для стирки, глажки, готовки, либо, наоборот, заставляет корректировать намеченные дела по дому.

Очень часто в этот период кроха может путать день и ночь. Он днем просыпается только на кормление, а ночью не спит положенных 6-7 часов подряд. Что же, такое случается. Мамочке в этом случае нужно контролировать периодичность сна и бодрствования. Не позволяйте привыкать к смене дня и ночи, не подстраивайтесь под ребенка! А это значит, что после активной ночи дитя все равно нужно будить в 6.00 и давать понять, что активность нужно проявлять днем. Вскоре он будет жить по вашим правилам.

Купать кроху следует в одно и то же время, обязательно соблюдать ритуал отхождения ко сну — купание, колыбельная, тихая музыка или включение музыкальной игрушки над кроваткой, ночника

Для деток важно соблюдать определенную последовательность перед сном. Тогда засыпать они будут легче

Порой случается так, что после водных процедур малыш слишком активный, не может уснуть. В таких ситуациях рекомендуется переносить купание на дневной период. Что касается гимнастики, то и ее не обязательно делать сразу после пробуждения. Можно перенести и на время после дневного сна.

Гимнастика в два месяца — это массаж грудки, животика, сгибание и разгибание ног, разведение рук в стороны, потягивание за ручки вперед, повороты в стороны ножек. В конце выкладывайте дитя на животик. Кстати, много деток сегодня в 2 месяца уже держит головку. Вы должны следить за тем, чтобы гимнастика всегда выполнялась в хорошем настроении. Не нужно ее начинать, когда дитя плачет. Делая упражнения, улыбайтесь, ласково разговариваете с крохой. Таким образом, вы будете прививать любовь к физической активности.

Если двухмесячный возраст вашего ребенка приходится на теплое время года, то старайтесь больше времени проводить на прогулках. Даже период бодрствования можно перенести из дома на улицу, ребенку будет интересно рассматривать мир вокруг из коляски. Да и темечко малыша под влиянием ультрафиолета будет затягиваться скорее.

График кормления ребёнка второго месяца жизни

Идеальной пищей для ребёнка является молоко мамы. Оно содержит все необходимые вещества для питания и полноценного развития крохи. Самым физиологичным считается грудное вскармливание по требованию. Это значит, что малыш имеет круглосуточный неограниченный доступ к груди. Но соблюдать распорядок дня при таком способе питания сложно, т. к. часто сытые и довольные детки засыпают рядом с мамой совсем не в то время, которое рассчитано по часам и нормам.

Суточная потребность ребёнка третьего месяца жизни в грудном молоке составляет 900 миллилитров. Днём малыш чувствует голод примерно каждые 3 часа, ночью — каждые 4. В сутки получается 6–7 кормлений. На то, чтобы получить необходимый объём пищи за один раз, нужно около 20 минут. Но если по прошествии половины этого времени кроха отворачивается от груди, еды ему явно недостаточно. Это скажется на скорости набора веса и активности карапуза.

Деток, полностью находящихся на грудном вскармливании, не нужно допаивать, так как молоко на 70% состоит из воды.

Прикладываться к груди малыш может не только из-за чувства голода, но также от жажды, желания телесного и эмоционального контакта с мамой, во время болезни и плохого самочувствия. Так ему спокойнее, а болезненное состояние переносится легче.

Грудное молоко является идеальной пищей для младенца

Детей, получающих молочные смеси, нужно кормить строго по часам. Такая пища переваривается медленнее, чем грудное молоко, поэтому малыша легко перекормить. Объём одной порции составляет 120–140 миллилитров при 5–6 кормлениях в сутки. В перерывах между ними искусственникам обязательно нужно давать воду.

Несмотря на то что кормление смесью происходит из бутылочки, педиатры рекомендуют мамам в это время держать малыша на руках: именно так осуществляется телесный контакт младенца с самым дорогим для него человеком.

Есть несколько существенных отличий в распорядке дня грудничков и искусственников:

  • для деток, питающихся смесью, выдерживается чёткий интервал кормления, тогда как при грудном вскармливании время не отслеживается так строго: если кроха просит грудь на 15–20 минут раньше запланированного приёма пищи, не стоит отказывать ему;
  • у младенцев, которые привыкли засыпать с маминой грудью во рту, кормления переносятся с начала бодрствования на его конец;
  • малыши, получающие грудное молоко по требованию, могут есть гораздо чаще, чем те, которые питаются по часам.

Несмотря на разницу в режиме грудничков и искусственников, и тех и других после кормления рекомендовано в течение 5–10 минут подержать в вертикальном положении «столбиком». Это нужно для того, чтобы воздух, попавший в желудок с едой, мог выйти наружу.

Купание

  1. Процедура носит ежедневный характер.
  2. Купать грудничка в 2 месяца можно в чистой кипячёной воде, без добавления особых трав. Главным условием, всё ещё остаётся температурный режим (приблизительно 37 градусов).
  3. Помыть малыша достаточно самой водичкой. Частое использование детского мыла может навредить крохе, пересушив кожу или даже спровоцировав аллергическую реакцию в виде местного раздражения.
  4. Лучше купать карапуза в вечернее время, перед сном. Но каждая мама должна индивидуально подбирать ребёнку время идеально подходящее именно её малышу.
  5. После купания не вытирайте малыша, протирая его тело. Так вы только спровоцируете раздражение кожи. Нужно просто повымакивать с него остатки воды и закутать, не забыв накрыть при этом голову.
  6. Воздушные ванны также важны в жизни малютки. Поэтому не стесняйтесь иногда держать малыша голеньким. Главное, чтоб не сразу в холодном помещении.

Физические упражнения

В год и два месяца всё также большое значение имеют физические нагрузки. Поэтому стоит стараться делать такие упражнения в утреннее время. Но не расстраивайтесь, если ваш малыш категорически против этих действий. В таком возрасте дети уже достаточно активные и подвижные. Поэтому малыш будет получать определённую физическую нагрузку в процессе своих игр. Но всё ещё немаловажным является нормальное развитие опорно-двигательного аппарата. Поэтому всё-таки стоит, хоть время от времени, делать с малышом гимнастические упражнения.

Вот мы познакомились с тем, каким должен быть режим ребенка в возрасте одного года и двух месяцев. Родители должны понимать, что вовремя составленный распорядок дня, а также своевременное прививание малышу этих правил, способствуют нормальному развитию крохи. Именно присутствие в жизни малыша распорядка не только приучить его к дисциплине во взрослом возрасте, но и поможет легче адаптироваться в детском саду.

Почасовой режим

Маленькие дети не привязаны к четкому графику отдыха и игр. Им комфортно бодрствовать ночью, спать до полудня, получать еду по требованию. Поэтому в первые месяцы жизни соблюдение режима более удобно для родителей, нежели для детей. Но все циклично, и в будущем грамотно составленный распорядок дня поможет малышу правильно развиваться, быть активным, бодрым и здоровым. Ведь сон связан с кормлением, питание — с бодрствованием, а игры — с отдыхом.

Режим дня малыша состоит из следующих моментов:

  • питание;
  • отдых;
  • бодрствование;
  • гигиенические процедуры;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • прогулки.

Не существует режима, одинакового для всех детей. Поэтому есть примерная схема дня трёхмесячного малыша, а каждый родитель подстраивает её под особенности своего чада.

Примерный распорядок:

07.00 — 8.00 — пробуждение, кормление, утренние гигиенические процедуры;

08.00 — 09.30 — бодрствование (игры, общение);

09.30 — 11.00 — первый сон;

11.00 — 11.20 – кормление;

11.20 — 11.30 — игры, прогулки;

11.30 — 14.30 — второй сон;

14.30 — 15.00 – кормление;

15.00 — 16.30 — бодрствование (игры, прогулки);

16.30 — 18.00 — третий дневной сон;

18.00 — 19.30 — спокойные игры, гимнастика, массаж;

19.30 — 19.50 – еда;

19.50 — 20.30 — вечерние гигиенические процедуры;

20.30 — 07.00 — ночной сон.

Ночные кормления приблизительно в 22.00, 01.00 и 04.00.

Мы уже говорили, что темперамент и особенности каждого малыша индивидуальны. Поэтому не стоит придерживаться строгих временных рамок начала и конца процедур, главное соблюдать приблизительный интервал между ними. Остановимся конкретно на каждом режимном моменте.

Режим дня трехмесячного ребенка должен включать в себя время для игр.

Сон и кормление

Двухмесячные дети живут по «свободному графику»: едят и спят, когда захочется. Это не значит, что распорядка нет – просто он индивидуальный. Чаще режим ребёнка не требует серьёзных изменений, его нужно только наладить, чтобы малыш быстрее адаптировался.

Общая продолжительность сна двухмесячного малыша 16 – 18 часов. Время бодрствования увеличивается, но не превышает 1,5 часа подряд. Он уже не путает светлое и тёмное время суток:

  • Ночью спит 8-9 часов, просыпается, чтобы поесть. Если малыша кормить около 24-00, то постепенно он научится спать до 6 утра.
  • Дневной сон включает 4-5 циклов по 1-2,5 часа. В светлое время лучше не давать много спать, иначе период бодрствования перенесётся на ночь.

В 2 месяца ребёнок выпивает почти литр молока в сутки, на один приём приходится 120-150 мл. Продолжительность перерывов между кормлениями зависит от характера питания:

  • у детей на грудном вскармливании 2,5-3 часа;
  • у «искусственников» 3,5-4;
  • ночью промежуток увеличиваются до 4-6 часов.

Количество кормлений и интервалы между ними маме лучше установить самостоятельно, исходя из потребностей ребёнка.

Рацион

У детей пятиразовое, но чаще уже четырехразовое питание.

Интервалы между тем, как малыш садиться кушать, составляют приблизительно 4 часа.

Так как у большинства детей в год и два месяца уже есть несколько зубов, логично было бы водить твердую пищу. Не волнуйтесь, что ваш малыш не сможет с ней справиться.

Старайтесь воздерживаться от употребления сладкого.

Примерное меню малыша в таком возрасте:

  1. Первый прием пищи. Возможно, дать кашу, но при этом не измельчать её до однородного состояния. На закуску подают овощи или половинку яйца. Попить можно, например, чай.
  2. На второй прием пищи желательно дать малышу суп (овощной или с мясном). На второе овощной салатик. Запись всё малыш может компотом.
  3. На третий прием пищи можно дать ребенку творог с добавлением фруктов. На закуску дайте несколько печенек. Запить всё соком.
  4. Четвёртое кормление должно быть легким, чтобы оно не мешало ребёнку нормально и полноценно спать. Можно предложить малышу фруктовое пюре или просто кусочки нарезанных фруктов.

Общие показатели и режим питания

Маленький человечек все еще питается молоком и не нуждается в другой пище. Питание осуществляется немного реже, устанавливается определенный режим. Ночью малыш ест примерно три раза, днем – до 10 кормлений.

Некоторые мамы торопятся ввести прикорм уже в три месяца. Если вы решили это делать, то соблюдайте простые правила:

питание должны быть гипоаллергенным;

  • соблюдайте режим и последовательность (давайте прикорм только на завтрак, например);
  • ориентируйтесь на вес и рост малыша – если он слишком большой, не давайте каши;
  • прикорм лучше начинать с напитков (компотов, чая, соков).

В три месяца жизни вес и рост вашего карапуза все еще стремительно увеличиваются. Педиатры равняются на определенные «нормативы».

Мальчик:

  • вес – от 5 до 8 кг;
  • рост – от 57 до 65 см.

Девочка:

  • вес: 4,5–7,5 кг;
  • рост: 55–64 см.

Эти показатели – средние значения, на которые ориентируются врачи. То, какой рост и вес будут у малыша, зависит от разных факторов:

  • питание (смесь или грудное молоко);
  • режим жизни (кто-то подвижнее и худее, кто-то предпочитает больше спать и «накапливать жирок»);
  • наследственность;
  • прикорм (некоторые родители вводят его уже в этом возрасте);
  • уход (недостаток этого фактора негативно сказывается на развитии младенцев).

Так что, если ваш ребенок не попадает под табличные данные педиатра, не расстраивайтесь. Хороший аппетит и жизнерадостность – более надежные показатели здоровья ребенка, чем рост и вес.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации