Андрей Смирнов
Время чтения: ~9 мин.
Просмотров: 0

Режим дня ребенка в 1 год (в 12 месяцев)

Прогулки и активный отдых

Вы наверняка помните то время, когда ваш малыш только появился на свет, а вам так не терпелось поиграть с ним, показать ему все удивительное, что есть вокруг и увидеть его реакцию. Теперь этот момент настал! В 11 месяцев ребёнок очень активно познаёт окружающий мир, учится взаимодействию с людьми и с удовольствием играет.

Активное времяпрепровождение с малышом позволяет ему расти здоровым и полноценно развиваться

Как и раньше, прогулки на свежем воздухе имеют очень важное значение для малыша, поскольку свежий воздух укрепляет организм и стимулирует работу и развитие головного мозга. Гулять с ребёнком, которому уже исполнилось 11 месяцев, рекомендуется дважды в день: после первого дневного сна и вечером (примерно за 3 часа до планируемого отбоя)

Прогулки должны быть длительными — 1,5—2 часа. Таким образом, вы подарите крохе не только множество положительных эмоций, но и крепкое здоровье, а также устойчивость к простудным заболеваниям. Конечно, гулять в плохую погоду не стоит

Но здесь важно отдавать себе отчёт в том, насколько ваше понимание термина «плохая погода» соответствует действительности

Если за окном бушует ураган, мороз ниже 30 градусов, жара за 40 по Цельсию или льёт как из ведра — это действительно плохая погода. Если же на улице приемлемая температура и моросит мелкий осенний дождик, который не в состоянии загнать домой с прогулки даже кошек, то это повод для отговорок родителям, чтобы не выходить на свежий воздух.

Активное времяпрепровождение помимо прогулок непременно должно включать в себя как подвижные игры и гимнастику, нацеленные на физическое развитие, так и спокойные занятия, развивающие логику.

Варианты активных игр с малышом

  1. Эта игра поможет ребёнку увереннее чувствовать себя на ножках и стимулирует развитие вестибулярного аппарата. Для неё включите весёлую детскую песенку либо спойте её сами. Вы и кроха должны стоять на полу лицом друг к другу. Возьмите его ручки в свои ладони и начинайте раскачивать малыша в ритм музыки попеременно влево и вправо. Сначала его руки будут находиться на уровне его головы, потом постепенно опускайте их до тех пор, пока они не лягут вдоль тела. При этом продолжайте качания. Ваша задача добиться того, чтобы он самостоятельно стал двигаться из стороны в сторону. Если вы будете делать то же самое, то карапуз начнёт подражать вам.
  2. Эта игра будет способствовать тому, что ребёнок быстрее начнёт ходить самостоятельно. Сядьте на кресло либо диван, усадить малыша себе на колени так, чтобы его личико было напротив вашего. Возьмите ладошки карапуза в свои руки, разведите их в стороны и поочерёдно приподнимайте свои колени. При этом кроха будет наклоняться вслед за движениями ваших ног. Не двигайтесь слишком быстро, дайте ему почувствовать равновесие. Красивая детская музыка в этой игре будет вам отличным помощником.

Активные игры в первой половине дня ускорят физическое развитие ребёнка

Варианты спокойных игр для развития

Во второй половине дня кроха с удовольствием займётся активными играми. Но во время, предшествующее как дневному, так и ночному отдыху, они должны быть спокойными и не слишком эмоциональными. Наиболее приемлемо будет построить замок из кубиков, рассматривать картинки в детских книгах и исследовать функции красивых игрушек.

  1. Для развития мелкой моторики очень хорошо подойдёт игра с различными сыпучими предметами. Предварительно подготовив место, которое впоследствии будет легко прибрать, предложите малышу две небьющиеся мисочки: одну пустую, а вторую с крупой. Ребёнок с удовольствием займётся пересыпанием содержимого одного сосуда в другой. Но оставлять его в процессе занятия одного категорически запрещено, поскольку он не упустит возможности набить крупою полный рот!
  2. Суть игры заключается в том, чтобы вызвать у ребёнка несоответствие и получить от него реакцию в виде поправки ваших действий. К 11 месяцам кроха уже наверняка знаком с некоторыми животными и звуками, которые они издают. Для начала покажите малышу картинку с изображением известного ему зверя. После этого в вопросительной форме назовите звук, который для него не характерен. Например, вы показываете корову и говорите: «Корова говорит: «Мяу!» — правильно?» Таким образом, карапуз может прийти в замешательство, а потом начнёт исправлять вас, издавая звуки, свойственные именно тому животному, которое вы показываете.

Особенности питания

В 11 месяцев нужно учитывать предпочтения своего малыша в вопросах питания. Однако по-прежнему совершенно необходимо ограждать его рацион от продуктов, которые могут нанести вред.

Таблица кормления ребенка в 11 месяцев меню:

По-прежнему существуют различия между кормлением у грудничков и детей, находящихся на искусственном вскармливании, но оно незначительно, и заключается в том, что малыш, потребляющий грудное молоко, должен получать его дважды в сутки. Искусственники же получают с такой же частотой специальную смесь. Специалисты считают, что лучше всего делать это утром, сразу после пробуждения, и перед ночным отдыхом. В целом же рацион 11 месячного ребенка на искусственном вскармливании такой же, как и у грудничка.

Рекомендуется давать ребенку немного мяса и рыбы, каши и овощи, кисломолочную продукцию, фрукты. Выбор того или иного вида пищи зависит уже от индивидуального вкуса. Лучше всего подходят для еды в данном возрасте каша из риса и овсянки, а в качестве фруктов предпочтительнее давать бананы и яблоки.

Пищу рекомендуется давать однородную или состоящую из маленьких фрагментов. Овощи следует разминать или делать из них пюре, а мясо разделять на волокна. Пока еще в этом возрасте экзотические фрукты, цитрусовые и орехи использовать не стоит, поскольку они могут спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Новые продукты в 11 месяцев

Питание малыша в этом возрасте не очень сильно отличается от предыдущих вариантов, но оно уже может включать некоторые продукты, которые ранее давать было нельзя. К тому, что должен есть ребенок в 11 месяцев, прибавляются такие блюда:

  1. Макароны. Теперь малыш уже может попробовать блюда из вермишели, которая рекомендуется в качестве ужина в сочетании с небольшим количеством мяса или рыбы. Изделия также могут употребляться вместе с молоком.
  1. Кроме компота или сока можно приготовить кисель. Единственное условие – он должно состоять из фруктов, который ребенок уже ел. Только в этом случае можно избежать развития аллергической реакции. Приготовление киселя для малютки имеет свои особенности. Фрукты тщательно промываются, затем оборачиваются в марлю для получения сока, из которого варится кисель. Добавлять сахар в него не рекомендуется, поскольку он может изменить вкусовые предпочтения.
  1. Приготовьте ребенку пудинг. Такое блюдо требуют затраты некоторого времени. Зато ингредиентов, из которых он состоит, довольно много. Можно взять овощи, мясо или макароны. Введение пудинга в рацион может решить вопрос отказа ребенка от молочной продукции.
  1. Если малыш склонен к аллергии, то в 10 месяцев он рыбу еще не получал, поэтому ее можно вести сейчас. Использовать лучше всего сорта с низкой жирностью (подходит карась, пеленгас или судак).
  1. Любое новое блюдо следует давать только в свежеприготовленном виде, и только в самом минимальном количестве. Первую пробу лучше всего проводить в дневное время, когда можно проследить за реакцией малыша на введение нового вкуса и состоянием его организма после этого. Лучше всего начинать с половины чайной ложечки, а затем постепенно увеличивать количество.

Советы специалистов

Независимо от того, на каком виде вскармливания находится малыш, есть определенные правила, которых следует придерживаться при составлении меню:

не следует кормить ребенка на ночь, так как это может привести к нарушению работы органов пищеварения;

питание должно быть только свежеприготовленным из натуральных продуктов;

во время приготовления сухих каш следует четко придерживаться инструкции изготовителя;

блюда не должны быть слишком горячими или холодными это может привести к ожогам или нарушению пищеварения;

очень полезно в рацион вводить соки из фруктов и овощей, если малютка отказывается, следует проявить фантазию и сделать из их них вкусный и полезный микс;

тяжелые продукты в виде творога или яичного желтка не следует использовать в еде чаще, чем дважды в неделю.

Режим сна для ребёнка в 11 месяцев

Режим ребёнка в возрасте 11 месяцев, если вы старались придерживаться его и ранее, уже определённо устоялся. Давно миновал период младенческих колик, которые не давали отдохнуть как крохе, так и остальным членам семьи. К этому возрасту любознательность вашего чада уже на высшем уровне, появилась способность увлечённо исследовать какой-то предмет, что даёт маме возможность ненадолго отвлечься на домашние дела даже тогда, когда карапуз не спит.

Ещё одно облегчение для родителей состоит в том, что сон малыша ночью теперь длится около 10 часов, больше не нужно часто просыпаться для кормлений, поскольку физиологическая потребность в них к этому возрасту уже отпала. Что касается дневного отдыха, то в 11 месяцев он должен составлять примерно 3 часа.

Спать днём ребёнку в этом возрасте предпочтительно 2 раза по 1,5—2 часа. Первый дневной сон приходится на время после утренних гигиенических процедур и завтрака. Как правило, это 10:30—12:00 часов. Второй период отдыха в светлое время суток рекомендуется планировать на 15:30—17:00 пополудни.

В идеале ночной сон ребёнка в возрасте 11 месяцев не прерывается на кормления

Совместный сон: что делать, если малыш привык спать с мамой

Что делать, если малыш всё равно просыпается по ночам и требует молочка? Если вы ранее практиковали совместный сон, то теперь самое время от него отказаться. Многие мамы берут грудничков в постель, потому что это единственный способ хоть немного выспаться: не нужно вставать для кормлений и потом укладывать ребёнка, достаточно просто дать грудь и спать дальше.

Если к 11 месяцам женщина не отказалась от сна в обнимку с малышом, сосание груди для него становится привычкой. Это уже не потребность, а каприз, который не даст возможности маме выспаться, ведь она не сможет лишний раз пошевелиться, не разбудив при этом ребёнка. Да и папа вряд ли будет рад такому соседству. Кроме того, привычка спать с грудью приводит к нарушению режима питания, поскольку карапуз ест молочко добрую половину ночи, утром просыпается сытым и до обеда отказывается от еды.

В период, когда вы будете приучать ребёнка к отдельной постели, вам, скорее всего, придётся пережить несколько бессонных ночей. Но будьте настойчивы и не давайте малышу грудь (бутылочку). Если кроха хорошо поужинал, то необходимости кормить его дополнительно нет. Когда вы добьётесь того, чтобы он привык спать отдельно и без ночного кормления, в награду вы получите свой долгожданный полноценный ночной сон.

Режим ребенка 11 месяцев: сон и бодрствование

Режим сна ребенка в 11 месяцев должен быть строго сбалансированным, перемежаться с равными периодами бодрствования и кормления.

Поэтому стоит с рождения приучать детей к дисциплине и порядку. Это поможет в будущем избежать проблем с засыпанием и питанием, эмоциональным и физическим здоровьем.

Примерный режим дня 11 месячного ребенка:

  1. Пробуждение между 6-7 часами утра.
  2. Утренние физические упражнения (около 30 минут).
  3. Завтрак.
  4. Развивающие игры (15-30 минут).
  5. Прогулка (1 час).
  6. Кормление.
  7. Ритуал засыпания (привычные действия, которые помогают малышу понять, что скоро предстоит спать). Это может быть чтение книги, легкий массаж, прослушивание спокойной музыки (от 30 минут до часа).
  8. Первый дневной сон (1-1,5 часа).
  9. Полдник (легкий перекус).
  10. Прогулка или развивающие игры (2,5-4 часа).
  11. Ритуал засыпания.
  12. Второй дневной отдых (1-1,5 часа).
  13. Вечернее кормление.
  14. Купание, спокойные игры (2-3 часа).
  15. Кормление перед ночным сном.
  16. Ритуал засыпания.
  17. Ночной отдых (10-12 часов).
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации