Андрей Смирнов
Время чтения: ~13 мин.
Просмотров: 0

Режим ребенка в 1 год: как составить распорядок дня годовалого ребенка

Развивающие игры

Для годовалого ребенка необходимо приобрести развивающие игрушки. Обычно в их число входят кубики (мягкие, пластиковые или деревянные), матрешки, пирамидки, барабаны или пианино на батарейках, сенсорные коврики с застежками, кнопками, липучками для развития мелкой моторики, пазлы, лото, мячи и другие.

Также важно играть с ребенком

  • Для развития мелкой моторики мамы часто используют пальчиковые игры: «Сорока-ворона», «Ладушки», «Пальчик-Мальчик».
  • Полезной для малыша будет игра «Найди и покажи». Листайте с ним книжку с картинками и просите показывать определенные предметы или животных, их части тела.
  • Тренировать слух и чувство ритма можно, распевая с ребенком песни и танцуя с ним.
  • Развивать усидчивость и глазомер можно с помощью песка, пластилина или глины.
  • Также будут полезны занятия по рисованию, они, ко всему прочему, формируют эстетический вкус. Отлично подойдут акварельные краски или гуашь, фломастеры, карандаши или ручки. В качестве холста можно использовать любую бумагу или белую ткань. Дети также очень любят рисовать мелками. Это можно делать на улице на асфальте или же поставить дома небольшую доску для рисования.

Каким должно быть питание

В возрасте 15 месяцев большинство детей уже остаются без грудного вскармливания. Однако имеются и такие, которые до сих пор пьют мамино молоко. В таком случае, кормление грудью лучше всего оставлять на самый первый прием пищи и на тот, который будет непосредственно перед сном.

В основном у детей четырёхразовое питание, хотя есть такие случаи, когда в этом возрасте все еще сохраняется пятиразовый прием пищи. Главное, чтоб рацион ребёнка содержал все основные витамины, микроэлементы, углеводы, белки и жиры, а также другие биологически активные вещества. Кроме этого, присутствие всех этих элементов должно быть сбалансированным.

В 15 месяцев можно потихоньку расширять меню и вводить те продукты, которые до этого были в черном списке

Постепенно можно приучать ребёнка к винограду, экзотическим фруктам, с осторожностью вводят сладости, но лучше, чтобы пока это было только печенье. Не следует злоупотреблять с продуктами с повышенным содержанием клетчатки, они могут провоцировать метеоризм, и даже расстройство у ребенка

В рационе малыша обязательно должны присутствовать каши, овощи, фрукты, мясные блюда, рыба, кисломолочные и молочные продукты, яйца, пшеничный хлеб и печенье, растительное и сливочное масло, в ограниченном количестве соль и сахар.

За день рекомендуется выпивать не менее 500 миллилитров молока, неважно грудного или коровьего. Не стоит давать ребенку рыбу чаще, чем раз в неделю, яйца чаще, чем два раза в неделю

Копчености, соленья, консервы — всё ещё не стоит давать малышу

Орехи вводятся с осторожностью и в очень маленьких объемах

Распорядок

Когда малышу исполняется год и три месяца, приходит время подкорректировать его режим дня. Удобнее всего подстраиваться под те ритмы, которые общеприняты в вашей семье. То есть старайтесь приучать ребенка просыпаться в то же время, что и остальные члены семьи, время приёма пищи должно быть одинаковым для всех родственников. Таким образом, ребёнок сможет кушать за общим столом. Благодаря этому, будут развиваться его социальные навыки, кроме того, он будет брать пример со старших. Да и маме будет удобнее готовить и накрывать на стол одновременно для всех членов семьи.

Таблица примерного режима

Время

Режим дня

С 7 часов утра до 7:30 утраКарапуз просыпается. Умывается самостоятельно или с помощью. Мама чистит зубки карапузу.
С 7:30 утра до 8 часов утраВремя, которое идеально подходит для проведения утренней гимнастики.
С 8 часов утра до 8:30 утраУ ребенка наступает в первое кормление за день. Можно предложить малышу покушать кашу, сваренную на молоке.
С 8:30 утра до 9 часов утраПосвятите время интеллектуальному развитию крохи. Можно почитать книжки или заняться рисованием, лепкой из пластилина.
С 9 часов утра до 11 часов утраОтправьтесь с малышом на улицу.
С 11 часов утра до 12 часов дняС малышом можно поиграть игрушками.
С 12 часов дня до 12:30 дняПокормите своего карапуза самой сытной пищей. Для этого хорошо подойдут суп, сваренный на бульоне, а на второе, например, пюре с мясной тефтельки. Запить можно компотом или соком.
С 12:30 дня до 2:30 дняМалыш может поспать.
С 2:30 дня до 3:30 дняРебенок может самостоятельно поиграть игрушками.
С 3:30 дня до 4 часов вечераПредложите малышу перекусить. Для этого хорошо подойдет фруктовое пюре или просто нарезанные фрукты. На закуску дайте крохе пару печенек. Предложите ребёнку запить еду чаем.
С 4 часов вечера до 6 часов вечераВремя для гуляния в песочнице с другими детками и общения с ними.
С 6 часов вечера до 7:30 вечераУделите время развивающим играм.
С 7:30 вечера до 8 часов вечераИдеальное время для семейного ужина. Ребёнок может покушать творожок или кашу, запить всё киселём.
С 8 часов вечера до 9 часов ночиВремя, подходящее для купания и других гигиенических процедур. А также можно сделать ребёнку легкий расслабляющий массаж.
С 9 часов ночи до 9:30 ночиМалышу можно предложить попить стакан кефира или молока.
С 9:30 ночи до 7 часов утраНочной сон ребенка.

Не стоит забывать, что это только ориентировочный распорядок. И мама может брать его лишь за основу.

Купание и общая гигиена

Отправляйте ребенка купаться три раза в неделю. Однако, если ваш малыш очень любит плескаться в воде, особенно вместе с игрушками, то почему бы не проводить время в ванной каждый день.
Температура воды, подходящей для купания малыша должна быть в районе 34 градусов

Не забываем про важность процедур закаливания.
Обязательно учить кроху мыть ручки до и после еды, а также умываться. Ещё и после пробуждения.
Важно, чтоб малыш уже умел самостоятельно садиться на горшок

Но не нужно расстраиваться, если ваш карапуз всё ещё не научился этого делать. Вариантом нормы считается даже период до двух с половиной лет. Но, если вы хотите отдать карапуза в садик в полуторагодовалом возрасте, то лучше, если малыш научится сам ходить в туалет до того, как отправиться в дошкольное учреждение.
Не забывайте о гигиене ротовой полости, которая должна соблюдаться каждый день. А также про необходимость чистки ушей и носика. Для этих процедур достаточно уделять время два или три раза в неделю.

Рекомендуем к прочтению:

  • Что должен уметь ребенок в полтора года;
  • Какие игрушки нужны ребенку в полтора года.

Вот вы и ознакомились, с тем, каким может быть дневной распорядок ребенка в год и три месяца. При составлении режима не забывайте учитывать все возрастные и индивидуальные особенности малыша. Вы должны осознавать, что все эти процессы крайне необходимы для правильного становления ребенка, как личности, так и для правильного его развития.

Распорядок

Ваш ребёнок уже достаточно взрослый. Теперь его еще легче приучить к определённому режиму. Если ваш малыш до сих пор оставался без распорядка, то теперь можно установить определенные традиции и ритуалы, которые будут соблюдаться каждый день. Например, вы можете вырабатывать условные рефлексы на последовательность действий. Малыш будет запоминать, что после того, как он вечером почистил зубы — пора идти спать или после того, как он проснулся — должен умыться и почистить зубки.

Если малышу что-то не нравится, то можно стимулировать его интерес. Например, малыш может за правильно выполненное действие, получать определенную награду. Какую  именно — мама определяет сама.

Иногда, можно отойти от того, какой у вас был распорядок. Если ребёнок заболел или плохо себя чувствует — имеет смысл немного нарушить суточное расписание.

Важно понимать, что с взрослением малыша изменяется его режим. Поэтому маме постоянно нужно корректировать распорядок дня своей крохи

Ведь с каждым месяцем потребности в сне уменьшаются, а в продолжительности прогулок увеличиваются.

Главное помнить, что режим малыша должен включать следующее: кормление, сон, активный период, прогулки, купание, гимнастика

Крайне важно соблюдать эту последовательность. Также не забывайте, каким должен быть рацион крохи в определенный возраст

Таблица возможного режима дня

Время

Режим дня

С 7 часов утра до 7:30 утраРебёнок просыпается. Мама его умывает, проводит гигиену ротовой полости, Также можно заняться гимнастическими упражнениями.
С 7:30 утра до 9 часов утраМалышу можно предложить первый завтрак в виде пюре из фруктов на десерт, а на первое — кашу.
С 9 часов утра до 11 часов дняПервый дневной сон ребенка.
С 11 часов дня до 11:30 дняРекомендуется покормить кроху.
С 11:30 дня до 3 часов дняПосвятите время исследованию окружающего мира.
С 3 часов дня до 3:30 дняУ малыша самый сытный приём пищи. Хорошо подойдёт супчик — на первое, овощное пюре — на второе. Запить всё чаем.
С 3:30 дня до 5:30 вечераКарапуз может поспать.
С 5:30 вечера до 6 часов вечераМожно покормить ребёнка первым ужином. Он может включать кашу, а на десерт творожок и фрукты в свежем виде.
С 6 часов вечера до 7:30 вечераЗаймитесь творческим развитием малыша. В это время можно порисовать, почитать книжку или попеть песни.
С 7 часов вечера до 9 часов ночиВремя, подходящее для того, чтобы пройтись по улице. После прогулки можно покупать кроху и сделать ему лёгкий массаж.
С 9 часов ночи до 9:30 ночиПредложите малышу последний раз покушать. Покормите его творожком с кусочками фруктов, несколькими печеньками. Запить всё можно соком или чаем.
С 9:30 ночи до 7 часов утраВремя ночного сна.

Сон ребенка 1-1,5 годика

Дневной сон в расписании ребенка этого возраста нужно планировать дважды. Первый раз ребенок должен поспать от двух до 2,5 часов, а второй раз – до двух часов.

Чтобы ребенок нормально уснул, за полчаса перед этим нужно прекратить активные игры. Идеально, если ребенок за час до сна погуляет с мамой по свежему воздуху. Так его нервная система успокоится, активизируется кровоток, кровь больше насытится кислородом

Очень важно, чтобы каждый день расписание сна, как и других действий ребенка, планировалось в одно и то же время. Так у ребенка выработаются привычки, условные рефлексы, которые будут позволять ему в дальнейшем следовать расписанию, не сбивать режим сна и активности

Когда вы учите ребенка ложиться в одно и то же время, его нужно и будить в одно и то же время. Правда, допустимо «передержать» малыша на 15 минут или разбудить его на четверть часа раньше, если это удобно ребенку. После сна нужно начать учить ребенка одеваться самостоятельно, помогая ему и показывая, как это делается. Одновременно нужно показывать малышу одежду и называть ее.

Сон летом хорош на свежем воздухе. В холодный сезон перед тем, как укладывать спать ребенка 1-1,5 лет, нужно хорошенько проветрить комнату. Но на сквозняке малыш спать не должен – заболеет.

Развитие ребенка в 1 год: 7 принципов

Я-родитель предлагает молодым мамам и папам семь нехитрых советов для того, чтобы ваш малыш быстро развивался и легко преодолел «порог одного года».

1. Поощряйте знакомство с окружающим миром

На годовалый возраст приходится пик познавательной активности малыша, поэтому родителям стоит поощрять желание крохи знакомиться с окружающим миром. Очень часто дети в этом возрасте совершенно не интересуются игрушками, а проявляют интерес к бытовым предметам, которыми пользуются взрослые. Так что если ваш ребенок увлеченно вертит в руках крышку от кастрюли или пробует открыть дверцу стиральной машинки, стоит дать ему возможность изучить новый объект и попробовать его «в деле»! Конечно, это не касается розеток и других опасных предметов для здоровья малыша.

2. Уважайте самостоятельный выбор

Пусть кроха попробует сам, без вашей помощи, выбрать игрушки, которые хочет взять с собой на прогулку, надеть ботинок или шапку, решить, какую кашу он будет есть на завтрак. Такие простые действия дадут ребенку понять, что вы уважаете его самостоятельность и считаетесь с его мнением. Если у малыша не получается какое-то действие, и он начинает капризничать и плакать – не стоит все делать вместо него: помогите ему советом. Если ребенок никак не может собрать пирамидку из колец разного диаметра, разложите перед ним кольца в нужном порядке, но собрать саму пирамидку пусть малыш попробует сам.

3. Вместе развивайтесь физически

Ближе к 12 месяцам ребенок активно ползает, умеет заползать под препятствие, смело карабкается по наклонной поверхности, легко залезает на кресло или диван, может стоять без поддержки взрослого и делает свои первые самостоятельные шаги.

В год уже можно начинать делать первую зарядку: дети стараются подражать движениям взрослых. Повторение самых простых упражнений за мамой и папой принесет малышу множество веселых и увлекательных минут, а молодые мамы могут совместить приятное с полезным – «скинуть» пару килограммов!

4. Учите пользоваться столовыми приборами

Годовалый малыш способен пользоваться столовыми приборами за столом. Некоторые дети в возрасте года уже умеют накалывать небольшие кусочки пищи на вилку.

5. Учите новым словам и счету

К годовалому возрасту ребенок уже может произносить несколько слов. Чаще всего это имитирующие, облегченные слова, состоящие из простых повторяющихся звуков: ба-ба, ма-ма и т.д.

Дети этого возраста различают имена близких людей и названия определенных предметов. Они охотно выполняют просьбы взрослых показать им мячик, кубик, стульчик или плюшевого медведя. Ребенок всегда смотрит в сторону человека, которого назвали по имени, или предмета, о котором говорят. Поэтому если вы будете вслух называть новые предметы, которые попадают в поле зрения малыша, ваш кроха быстро выучит новые слова и научится ассоциировать их с определенными объектами.

Научить годовалого ребенка считать невозможно, однако малыш в этом возрасте вполне может запомнить значение слова «два». Раскладывайте перед крохой парные вещи – носки, перчатки, одинаковые мячики и говорите «два». Очень скоро ребенок поймет, о чем идет речь, и подражая вам, будет сам соединять вещи по парам.

6. Не отвлекайте его от занятий

Малыш в год понимает значения слов «можно» и «нельзя», и когда ему что-то не разрешают, он будет всеми способами показывать свое недовольство.

Не стоит заставлять годовалого ребенка заниматься тем, чем ему не хочется. Не предлагайте крохе взять карандаши и порисовать, если он увлеченно катает по полу мячик или строит пирамиду из кубиков. Помните, что дети в этом возрасте предпочитают быть самостоятельными, поэтому попытки принудить их к нежеланным действиям вызовут лишь негативные эмоции и капризы.

7. Запаситесь терпением

Детские психологи отмечают, что в годовалом возрасте дети начинают увлеченно наблюдать за окружающими людьми и стремятся подражать их поведению. Они уже понимают, что с разными людьми нужно общаться по-разному, и активно используют это в своих повадках. Ребенок намного сдержаннее ведет себя в присутствии посторонних людей, а вот наедине с мамой или папой намного чаще позволяет себе капризничать. Такое поведение объясняется тем, что малыш проверяет родителей «на прочность»: готова ли мама любить его вне зависимости от того, как он себя ведет?

Самое главное для маленького ребенка – это любовь близких, и в первую очередь, мамы. Как бы ни капризничал малыш, объясняйте ему: вам не нравится не он сам, а его поведение в этот момент. И тогда вы с удивлением обнаружите, что кризис одного года вас счастливо миновал.

Какая вы мама? Узнайте, пройдя тест:

Виктория Котлярова

Питание ребенка

Годовалого ребенка уже можно посадить за общий стол на его специальный стул, как взрослого. Малыша уже можно учить кушать самостоятельно, но тут все индивидуально. Некоторые дети в семь месяцев хватают ложку и пытаются накормить себя, вас и собаку, некоторые до трех лет хотят, чтобы их кормили.

Когда вы начнете учить малыша кушать самостоятельно, то нужно учитывать несколько правил:

  1. Прививайте ребенку положительные ассоциации с приемом пищи. Не заставляйте ребенка есть – пищевое насилие очень пагубно влияет на здоровье ребенка в целом, и психики в частности. Идеальной положительной ассоциацией для ребенка будет совместный обед со всей семьей – дружественная обстановка и личный пример домочадцев помогут ребенку научится держать ложку в руке.
  2. Не торопите ребенка во время еды. Для ребенка каждое его занятие – это способ чему-то научиться, узнать новое или пообщаться. Поэтому прием пищи – это не просто утоление голода, это способ узнать что-то новое, поиграть, или пообщаться с семьей. Поэтому наберитесь терпения, даже если малыш уже 15 минут с интересом размазывает кашу по тарелке – значит ему это интересно и нужно.
  3. И самое главное – тренируйтесь. В любом деле главное практика. Не опускайте руки, если у ребенка не получается или получается плохо. Успех – всего лишь вопрос времени.

Что касается рациона годовалого малыша, то лучше всего прислушиваться к советам вашего педиатра. Можно лишь отметить, что рацион должен быть разнообразным. В меню у ребенка всегда должно быть достаточное количество белка, что является основным строительным материалом в организме человека. Поэтому, должны присутствовать такие продукты как молоко и молочные продукты, мясо, рыба, птица, яйца. Не менее важны овощи и фрукты – главные поставщики витаминов и минералов.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации