Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Петрушка при грудном вскармливании, укроп и лук

Как вырастить полезную траву

Укроп, как и петрушка совсем не прихотливы при выращивании.

Их можно вырастить на любом участке земли или просто в кашпо на подоконнике.

Конечно, многие скажут, зачем растить, если можно в любое время года купить в ближайшем супермаркете. Однако кормящим мамам лучше все же выращивать зелень дома. Летом конечно, можно купить пучок укропа, выращенный заботливой дачницей на своем участке, а вот зимой в продаже есть только тепличные растения, качество которых проверить, к сожалению, не представляется возможным.

Может быть, вы замечали, как отличается укроп в магазине от травы с частного огорода? Конечно магазинный пучок яркий, сочный и тугой. Особенно в холодное время он манит своим ароматом и привлекательным внешним видом. А как выглядит укроп с дачи? Стебельки тонкие, цвет не такой яркий, а листочки маленькие. Но именно этот укроп и является самым ценным.

Все тепличные растения выращиваются с добавлением ядохимикатов, которые ускоряют процесс выращивания и позволяют собрать гораздо больше урожая. Погоня за прибылью часто уводит на второй план заботу о здоровье потребителей. В результате чего, вы можете приобрести не просто бесполезный, но даже опасный продукт.

Для выращивания полезных укропа и петрушки вам понадобятся:

  • 2 горшка прямоугольной формы
  • Земля с огорода или садового участка
  • Семена трав
  • Солнечный подоконник

Перед посадкой семена нужно поместить во влажную вату в блюдце на подоконнике. Через несколько дней, когда семена набухнут, их можно посадить в землю. Поливать зелень нужно по мере необходимости. Дополнительного ухода растения не требуют.

Можно ли кушать эту зелень кормящей маме?

Ароматная, сочная и нежная зелень душистого укропа позволяет значительно улучшить вкус практически любого блюда и придать ему аппетитный вид. А еще в нем содержится большое количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы и женскому организму, и организму ребенка. Именно поэтому педиатры и консультанты по грудному вскармливанию настаивают на том, что во время лактации женщина обязательно должна употреблять этот вид зелени в пищу.

Важно! Если женщина страдает гипотонией, то перед введением укропа в свой рацион она обязательно должна проконсультироваться с терапевтом. Зелень этого растения понижает давление, что может спровоцировать ухудшение состояния здоровья кормящей мамы

С какого месяца?

В течение первого месяца после родов кормящей маме показана довольно жесткая диета. Однако уже спустя 10 суток с ее начала, педиатры рекомендуют вводить в рацион укроп. Это растение не только благотворно влияет на самочувствие женщины, помогает разнообразить скудный рацион, но и оказывает неоценимую пользу организму ребенка. Укропная вода отлично помогает избавить ребенка от колик.

А полезные вещества укропа, попадая в грудное молоко матери, отлично справляются с этой же задачей. Поэтому включать в свой рацион эта душистую траву кормящая мама может уже в первый месяц после родов.

Чем полезно для женщины?

Регулярное употребление укропа благотворно влияет на женский организм:

  1. Насыщает его необходимыми витаминами и минералами.
  2. Помогает наладить обмен веществ.
  3. Уменьшает уровень вредного холестерина в крови.
  4. Регулирует работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Увеличивает объем и качество грудного молока, вырабатываемого организмом.
  6. Обладает хорошим антисептическим действием.

Зелень укропа содержит в себе вещества, которые способствуют устранению метеоризма, как у матери, так и у ребенка.

Укроп в целом улучшает самочувствие женщины, помогает ей быстрее привести свое тело в форму после родов, улучшает ее стрессоустойчивости.

В каком виде лучше употреблять?

В рацион кормящей мамы укроп необходимо вводить постепенно лучше всего с отвара, приготовленного из семян этого растения. Если никаких негативных реакции на этот продукт не последовало, то можно попробовать съесть и немного укропной зелени.

При этом в первые разы лучше выбирать те блюда, в которых она прошла предварительную термическую обработку.

Справка! Употреблять свежую зелень укропа в чистом виде можно спустя один месяц после родов без каких-либо опасений.

Состав

Укропная вода, приготовленная в аптеке по рецепту, и в домашних условиях, значительно отличается. Дело в том, что аптечный раствор готовится на основе дистиллированной и очищенной воды, масла фенхеля и его семян, а домашний рецепт предусматривает заваривание семян укропа (сухих) или же свежих листьев.

Можно также приобрести в аптеке уже готовый концентрат масла фенхеля, который необходимо самостоятельно разводить в воде, и хранить в холодильнике. Срок хранения составляет 25-30 дней, такие промежутки сохранения относятся как к уже разбавленной жидкости (готовому раствору), так и масляному концентрату.

Действие на лактацию

Благотворное влияние укропной воды на количество вырабатываемого молока является неоспоримым фактом. Можно пить как уже готовые настои фенхеля, так и завары на основе укропа и его семян. Но следует учитывать некоторые нюансы:

  • рекомендуется пить укропные настои или же воду с маслом фенхеля теплыми;
  • следует как можно чаще принимать укропную воду, делайте хотя бы пару глотков каждые 1,5-2 часа;
  • не стоит увеличивать концентрацию масляного настоя, достаточно будет регулярно и систематически принимать стандартно приготовленный напиток.

Для того чтобы приготовить укропную воду самостоятельно, необходимо не просто заварить в кипящей воде укроп, гораздо эффективными свойствами будет обладать напиток, в составе которого будет не только укроп и его семена, но и сухие семена фенхеля, которые можно приобрести в аптеке. Следует учитывать, что срок хранения самостоятельно приготовленного настоя составляет не более 3 дней!

Действие на малыша

Существует мнение, что прием укропной воды мамой может оказывать благотворное влияние на малыша. Опровергнуть или подтвердить его невозможно, это обусловлено индивидуальными особенностями организма кормящей матери. Количество принимаемой укропной воды, пищи и особенности лактации – это основные факторы, от которых зависит концентрация полезных веществ в молоке.

В любом случае поступление микроэлементов укропной воды на основе фенхеля в молоко очень мало, даже если полностью заменить питьевую воду укропной. Дело в особенностях их воздействия – они влияют, и воздействую напрямую на ЖКТ человека, который ее употребляет. Именно поэтому рекомендуется предлагать водичку малышу через бутылочку или пипетку, если вы не приветствуете кормление через соску.

Укроп-это однолетнее травянистое растение, культивируется и растет практически на всех континентах. Очень давно его применяли египетские целители для лечения различных болезней. Домохозяйки используют укроп в качестве добавки к салатам, мясу к рыбе к первым блюдам, также его применяют при засолке овощей. Растение обладает сильным ароматом и вкусом, поэтому его можно применять как пряность отдельно от других специй. Из укропа можно заварить ароматный полезный напиток, который используют для лечения многих недугов.

Чай из укропа обладает многими полезными свойствами, которые оказывают на организм положительное действие. Особенно полезен настой для новорожденных деток. Когда рождается ребенок, он привыкает к новым условиям существования. Его пищеварительный тракт еще не полностью восстановлен, в кишечнике нет достаточного количества лактобактерий, которые образуют кислую микрофлору желудка. По этой причине у грудничков очень часто возникают колики.

Для новорожденных уже на третьей неделе жизни понадобится укропная водичка, потому что малыша начинают беспокоить колики. Их приступы начинаются во время кормления или сразу после него. Малыши начинают капризничать, краснеют и подгибают ножки к груди. Для новорожденных, в этом случае поможет  только естественное отхождение газов. При таких симптомах хорошо заварить укропную водичку.

В борьбе за повышение лактации

Многие доктора советуют заваривать и пить при кормлении грудью укроп для повышения лактации. Проводились эксперименты с участием кормящих женщин, которые якобы подтверждали эффективность укропа как лактогонного средства. Однако достоверной информации о подобных способностях растения все-таки нет. Как такое может быть?

Есть ли в данном процессе заслуга укропа — достоверно пока не известно. Однако подобный напиток точно не уменьшает лактационных способностей, снимает кишечные спазмы, если они имеются, и весьма приятен на вкус. Так почему бы не пить именно его? Это достойная альтернатива обычным чаям.

Что касается увеличения лактации, за нее отвечают 2 гормона. Чтобы они хорошо справлялись со своей задачей, необходимо как можно чаще прикладывать кроху к груди, возможно, увеличить время пребывания у нее, в некоторых случаях сцеживаться. Ну и пить достаточно жидкости в течение дня и непосредственно перед кормлением.

Рекомендации по употреблению при ГВ

Введение в рацион кормящей женщине укропа необходимо начинать с зелени, прошедшей предварительную термическую обработку. Лучше начинать обогащение рациона этим продуктом с укропной воды. При ее нормальной переносимости женщиной и ребенком можно попробовать употребить и отварную зелень.

Употреблять в пищу следует максимально свежую зелень, которая была собрана не более суток назад. Семена укропа, используемые для отвара, не должны быть собраны позднее полугода назад. Перед использованием укроп обязательно необходимо тщательно промыть и слегка просушить. Семена необходимо перебрать и удалить поврежденные и загрязненные частички.

Как правильно ввести в рацион?

В первый раз маме кормящей грудью разрешается выпить 100 мл укропной воды или съесть 25 г отварной зелени укропа. Затем необходимо внимательно следить за реакцией ребенка. Если в течение суток негативных изменений в его поведении и самочувствии нет, то дозировку этого ингредиента в меню можно увеличивать.

Спустя месяц после введения укропной воды и термически обработанной зелени в меню, разрешается маме попробовать употребить и свежий укроп. После чего вновь необходимо внимательно проследить за реакцией ребенка.

Суточная и недельная нормы

При введении в рацион женщины укропа во время лактации необходимо помнить и о его дозированном употреблении. Максимальная суточная доза не должна превышать 45 г свежей зелени. В неделю следует употреблять не более 300 г укропа в свежем виде. Массу зелени необходимо измерять до ее термической обработки.

Душистая зелень укропа и его семена – это настоящая находка для кормящей мамы. Их разумное включение в меню кормящей женщины поможет улучшить самочувствие и матери и ребенка и сделает их питание более полезным и рациональным.

Наверх

Нюансы употребления чабреца при грудном вскармливании: все плюсы и минусы для матери и новорожденного

Корень имбиря при грудном вскармливании — польза и вред, нюансы употребления женщиной и ребенком

Разрешено ли употреблять корицу при грудном вскармливании и когда можно начать добавлять в еду ребенку?

«Лимонная трава» мелисса — полезна ли при грудном вскармливании? Нюансы введения в меню мамы и ребенка

Витаминный щавель — можно ли его есть при грудном вскармливании? Советы по введению в рацион мамы и ребёнка

Можно ли употреблять фенхель при грудном вскармливании и как правильно ввести продукт в рацион?

Полезна ли мята при грудном вскармливании? Свойства растения, советы по введению в рацион мамы и ребенка

Разрешена ли петрушка при грудном вскармливании и когда ее вводить в рацион ребенка?

Укроп и кормление грудью

Укроп душистый является самой популярной и вкуснейшей приправой, которая способна придать готовым блюдам особый вкус и приятный аромат. Он незаменим при приготовлении супов и салатов, мяса и гарниров. Его можно добавлять в различные овощные соки и они станут полезнее и ароматнее.

Терапевты и педиатры рекомендуют употребление укропа при грудном вскармливании неслучайно. Очень часто проблемами молодой мамы становятся головная боль, тяжесть в желудке, нарушения сна, обострение цистита. Укроп успешно справляется с этими недугами. Широко известна его замечательная способность повышать лактацию и увеличивать количество грудного молока.

Он помогает и малышу. Фенхель (аптечный укроп) используют для приготовления укропной водички, которая эффективно устраняет кишечные колики и спазмы у младенца.

Специалисты советуют включать укроп в рацион кормящей мамы на 10-ый день после родов. Его употребляют в свежем виде, как прекрасную приправу для витаминных салатов, первых блюд и гарниров. Из его семян готовят целебные настои для улучшения лактации. Можно просто наполнить семенами укропа мини-саше и повесить их в комнате, в которой обычно кормите ребенка. Считается, что запах, исходящий из холщовых мешочков, способен повлиять на прилив грудного молока.

Почему укроп так полезен?

Он ценится как кладезь полезных веществ, способствующих укреплению здоровья. Он богат жизненно важными для организма кормящей мамы витаминами С, группы В, фолиевой кислотой, Е, рутином, никотиновой кислотой, которые обеспечивают оптимальный обмен веществ, регулируют содержание холестерина в крови, необходимы для хорошего зрения и устойчивости организма к инфекциям. В состав его входит сильный антиоксидант – каротин (провитамин А).

Укроп — это отличный источник ценных микроэлементов, таких как железо, фосфор, соли кальция, калий, цинк

В нем содержится большое количество клетчатки, помогающей работе кишечника, что особенно важно в период после родов. Уникальным свойством укропа является наличие в его составе анетина – отличного спазмолитического вещества, которое обладает способностью расширять сосуды и капилляры, что особо ценно при лечении сердечно-сосудистых заболеваний

Лечебные свойства

Целительные свойства укропа заключаются в следующем:

  • Благодаря своему полезному составу, укроп и его семена незаменимы в профилактике и лечении болезней сердца, крови и желудочно-кишечного тракта;
  • Он помогает нормализовать артериальное давление тем, кто страдает гипертонией;
  • Укроп улучшает пищеварение и обмен веществ;
  • Клетчатка, содержащаяся в нем, эффективно очищает кишечник и устраняет вздутие живота;
  • Его употребление активизирует выделение желудочного сока и это способствует улучшению аппетита;
  • Укроп славится прекрасными мочегонными свойствами. Его используют в лечении цистита;
  • Он обладает отхаркивающими свойствами. Рецепты на основе его эфирных масел очищают дыхательные пути и выводят мокроту из организма. Отвары из укропа дают отличные результаты при лечении кашля, бронхитов и трахеитов;
  • Известны и бактерицидные свойства. Масла и настои семян помогают устранить аллергический зуд кожи, снимают воспаления и способствуют быстрому ранозаживлению.

Все эти лечебные свойства в сочетании с замечательными способностями усиливать лактацию делают укроп необычайно полезным для женщин, кормящих грудью.

Меры предосторожности

Опытные врачи не советуют употреблять в пищу зелень и семена укропа мамам, страдающим пониженным давлением. Анетин, входящий в его состав, расширяя сосуды, может спровоцировать резкое падение давления. Если у вас гипотония, то он может вызвать тошноту, слабость, головокружение, временную потерю зрения и даже обмороки.

Предельно осторожно следует употреблять укроп при наличии у мамы склонности к аллергиям или в случае индивидуальной непереносимости этой приправы. Если в желчевыводящих протоках женщины есть крупные камни, к нему тоже рекомендуется относиться осторожно

Его активные компоненты способствуют образованию желчи и ее выведению и могут вызвать приступ

Если в желчевыводящих протоках женщины есть крупные камни, к нему тоже рекомендуется относиться осторожно. Его активные компоненты способствуют образованию желчи и ее выведению и могут вызвать приступ

Укропная водичка без укропа?

Первый месяц жизни малыша знаменуется началом колик. Есть счастливчики, которым удается избежать этого неприятного состояния, однако большинство деток мучаются от кишечных спазмов. Способов борьбы с коликами довольно много, но проверенным веками остается принятие укропной водички.

Судя из названия, логично предположить, что в составе будет укроп. Но нет! В аптечном укропном чае содержится масло фенхеля в соотношении 1:1000 к воде. Такая водичка дается деткам при коликах по чайной ложке 3 раза в день.

Есть ли существенная разница между фенхелем и укропом? Оба растения принадлежат к семейству зонтичных и с легкостью могут быть выращены на огороде. Но качественный состав эфирных масел, впрочем, как и аромат, у них отличается. У укропа больше выражен мочегонный эффект, в то время как фенхель (в народе его называют «аптечный укроп») лучше снимает спазмы и проявляет отхаркивающее действие. То есть использовать можно и то, и другое растение, но фенхель больше подходит для лечения колик.

Если вы решите для усиления лактации пить укропный чай, то семена фенхеля или укропа лучше всего покупать в аптеке. Чтобы эфирные масла максимаьлно высвободились и оказали должный эффект, перед приготовлением настоя их можно потолочь в ступке или измельчить в блендере, хотя это не обязательно. Приготовить чай можно следующим образом:

Измельченные семена в количестве 1 столовой ложки заливаются литром кипятка и в течение 5 минут томятся на слабом огне или на паровой бане. Как только отвар остыл, его можно пить по 1-2 столовой ложке около 6 раз в день перед грудным вскармливанием.

Чайная ложка измельченных семян заливается стаканом кипящей воды, после чего они настаиваются не меньше 2 часов в теплом месте. Чай процеживается и употребляется также перед кормлениями по полстакана 3-4 раза в день. Можно заварить и готовые пакетированные чаи с укропом, купленные в аптеке.

Рецепты укропной воды, стимулирующей лактацию

Несмотря на многообразие чаев для стимулирования выработки грудного молока, многие современные мамы продолжают использовать укропную воду. Приготовить ее можно одним из следующих способов:

Укропная вода в виде чая. Семена фенхеля измельчаем в блендере или кофемолке до состояния порошка. Столовую ложку продукта заливаем стаканом кипятка, накрываем крышкой и настаиваем несколько минут. Полученный состав нужно процедить и пить маленькими глотками на протяжении всего дня, непосредственно перед кормлением малыша. Подобный состав не только позволяет стимулировать выработку молока у кормящих женщин, но и обладает легким успокаивающим эффектом.
Укропная вода в виде коктейля. В кофемолке измельчаем взятые в равных пропорциях семена фенхеля, пажитника и аниса. Берем столовую ложку полученного порошка, заливаем стаканом кипятка и настаиваем под крышкой в теплом месте не менее получаса. Состав процеживаем и пьем дважды в день за полчаса до кормления малыша

Данный продукт положительно сказывается на состоянии кормящих мам, но способен вызывать аллергические реакции у малыша, поэтому вводить его нужно осторожно.
Традиционная укропная вода для малыша. Берем столовую ложку порошка фенхеля (семена предварительно измельчаем в кофемолке) и заливаем стаканом кипятка

Продукт настаиваем один час и несколько раз процеживаем через два слоя марли. Младенцам в возрасте до месяца достаточно 15 капель на язык за прием, деткам постарше дозу можно увеличить до 25 капель. Количество подходов может варьироваться от 2 до 5 в сутки, этот момент лучше согласовать с педиатром.

Последний продукт показан при нарушении пищеварения у ребенка. Он одинаково успешно справляется с коликами, вздутием, повышенным газообразованием. Срок годности готового продукта составляет 10 дней при условии его хранения в холодильнике в закрытом виде.

Сегодня в аптеках можно найти готовые составы для приготовления укропной воды. Они могут быть предназначены для кормящей женщины или ребенка, от универсальных продуктов лучше отказаться. Регулярное применение продукта не вызывает привыкания, не становится причиной синдрома отмены в будущем, не провоцирует развития побочных эффектов. Напиток допускается использовать даже в качестве профилактики перечисленных состояний, вреда от этого не будет.

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ?

На свет появился самый любимый и долгожданный ребенок, а вместе с ним и ЛИШНИЙ ВЕС. Но заботы о ребенке не оставляют времени ни на себя, ни на спортзалы. А большинство диет могут иметь опасные последствия как для мамы, так и малыша.

Но так хочется снова надеть свое любимое платье, туфли на каблуках и выглядеть превосходно, как и раньше. Выход есть — истории мамочек о том, как легко сбросить 20+ КИЛО!

Как готовить лекарственные средства из укропа

Укроп можно есть свежим в виде зелени или свежесобранных семян.
Настой: 50 г целых или молотых семян заливают кипяченой водой, закрывают емкость и укутывают на 1,5 часа. Готовый настой процеживают через сито. Принимают по 2 ст.л. 3 раза в день.

Отвар: 0,5 ч.л. семян заливают 100 мг воды и готовят на паровой бане 15 минут, после чего настаивают еще 30 минут. Применяют отвар так же, как и настой, еще его можно смешивать с другими лекарственными настоями или медом.

Укропные семена измельчают в порошок и принимают внутрь по 0,5 ч.л. запивая водой. Если семена используются в качестве желчегонного средства, то следует принимать 0,5 ч.л. порошка во время еды, запивая водой или добавляя в пищу.
Для повышения лактации у кормящих мам используют настой по 2-3 ст.л. 5-6 раз в день.

https://youtube.com/watch?v=nkCbP3CY-Kc

Зелень укропа с успехом применяется в домашней косметологии. Ее перетирают в кашицу и наносят на лицо в виде маски. Это способствует омоложению и осветлению кожи, а также удалению пигментных пятен и снятию воспаления. Отваром из зелени протирают лицо.

Как вырастить полезную траву?

На прилавках магазинов укроп представлен круглогодично. Но все же этот продукт считается сезонным. Педиатры не рекомендуют молодым мамочкам приобретать траву зимой, ведь проверить ее качество невозможно. Некоторые производители используют химические соединения для ускоренного роста зелени, которые вредят здоровью детского организма, способны спровоцировать непредвиденные последствия. Поэтому кормящим мамам желательно выращивать траву дома или заготавливать ее с лета.

Укроп является неприхотливым растением в домашнем выращивании. Его можно вырастить на дачном участке или на подоконнике жилого помещения. Для этого необходимо подготовить:

  • пару горшков (размер зависит от желаемого объема урожая);
  • садовую землю;
  • семена укропа;
  • подоконник (желательно на солнечной стороне).
  1. Сначала нужно промочить кусок ваты и выложить на нее семена.
  2. Затем поместить их на блюдце и поставить на подоконник под солнечные лучи.
  3. Спустя несколько суток (после набухания) семена можно сажать в горшок с землей или на грядке. При необходимости устраивать несильный полив.

После этого можно ждать урожай.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации