Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

Вишня при грудном вскармливании новорожденного

Вишня при грудном вскармливании

Перед введением нового продукта в свой рацион питания, кормящие мамы задаются главным вопросом, не навредит ли он малышу. Если раньше женщина могла употреблять в пищу все, что захочет, то теперь, в период кормления ребенка грудью, она должна, в первую очередь, проявлять заботу о здоровье и самочувствии своего ребенка.

Фото: lori.ru

Вишня является одной из самых распространенных ягод России. Ее любят не только за вкус, но и за пользу для человеческого организма. Но не все мамы знают, можно ли есть вишню при грудном вскармливании, и каких правил при этом нужно придерживаться.

Чем полезна вишня

Аскорбиновая кислота в комплексе с Р-витаминоактивными дубильными веществами и растительными пигментами – антоцианами – тонизируют, укрепляют кровеносные сосуды, снижают повышенное артериальное давление, повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям, в частности, к повышенному радиационному фону. Употребление вишни снижает частоту и уменьшает силу сердечных приступов.

Вишня обладает противовоспалительным и кровоостанавливающим действием. С ее помощью увеличивается выработка серотонина – «гормоном счастья». Фолиевая кислота в составе положительно действует на нервную систему. Кумарины снижают порог свертываемости крови и предотвращают образование холестериновых «бляшек» в сосудах. Вишня благотворно влияет на работу желчного пузыря, желудка и поджелудочной железы. Она обладает отхаркивающим свойством и присутствует в составе многих растительных средств от кашля и простуды. В составе ягод содержится йод, который необходим для правильной работы щитовидной железы.

Также вкусные ягоды содержат клетчатку, яблочную и лимонную кислоту, большое количество витаминов, натрий, медь, кальций, железо и т.д. Из-за содержания в вишне кислот ее не рекомендуется есть людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, так как она раздражающе действуют на слизистую пищеварительных органов.

Сама по себе вишня никаких вредных свойств не имеет, чего нельзя сказать о ее косточках.  Ядра вишни употреблять категорически запрещено, так они ядовиты. Одним из главных преимуществ этой ягоды является то, что она довольно редко  вызывает аллергические реакции, что делает ее более предпочтительной для матерей, кормящих грудью. 

Кормящая мама может начинать есть вишню примерно через месяц после родов, но на ее введение в меню действует то же правило, что и на любой новый продукт. Начать рекомендуется с 2–3 ягод, и посмотреть, как отреагирует малыш. В первый раз лучше не есть вишню перед сном, а сделать это утром или днем. Ведь в дневные часы легче наблюдать за возможными изменениями в самочувствии ребенка, к тому же это поможет избежать ночного беспокойства, если организм малыша не примет нововведение. Если неприятной реакции не последовало, то женщина может спокойно вводить ягоды в свое меню.

Кормящие мамы, задающиеся вопросом об употреблении вишни, также интересуются, можно ли пить вишневый компот. На это можно ответить утвердительно, так как компот совершенно безвреден, он имеет приятный насыщенный вкус и прекрасно утоляет жажду. Также он способствует увеличению лактации, как и любые другие ягодные напитки. Домашний компот из вишни содержит витамины и полезные вещества, которые так нужны женщине в период кормления грудью.

Женщина может побаловать себя и вишневым вареньем, которое хоть и не обладает такими полезными свойствами, как свежие ягоды, но зато с успехом может заменить шоколад и конфеты, запрещенные к употреблению при грудном вскармливании. Его можно добавлять в пирожные, пироги и кексы или просто запивать чаем.

Многие любят вишневый сок, но можно ли пить его кормящим мамам или лучше ограничиться свежими ягодами и компотом? Сок из вишни наравне с ягодами обладает рядом полезных свойств. Например, он прекрасно сочетается с витамином С, усиливая его  действие, и тем самым еще больше укрепляя иммунную систему организма. Также он дает положительные результаты при лечении малокровия и прочих болезней кроветворных органов из-за высокого содержания железа, магния, меди и витаминов В1, В6, С, но касается это только собственноручно приготовленного сока. От продукта, приобретенного в магазине, вряд ли будет какая-то польза, кроме утоления жажды и присутствия вишневого вкуса, так как  «коробочных» соках часто встречаются различные ароматизаторы, красители и консерванты.

На вопрос, можно ли кормящей маме есть вишню, ответ однозначный — да. Но, как и с любым другим продуктом, не нужно доходить до фанатизма и съедать по килограмму за один присест.

Вводим вишню в меню

Как и любой новый продукт, пробовать его следует понемногу (ограничьтесь двумя-тремя ягодками), лучше всего – закончив утреннее кормление. В этом случае, если у малыша возникнут проблемы с пищеварением, они придутся на дневные или вечерние часы, а не на ночь.

Если в течение двух дней грудничок ведет себя как обычно, и не появилось симптомов аллергии, можно понемногу увеличить порцию вишни. Строгих ограничений нет, но увлекаться ягодой не следует, поскольку она обладает послабляющим эффектом.

Родственница вишни черешня не менее полезна, хоть и обладает несколько иным набором свойств. Ее включают в рацион кормящей мамы по тем же принципам.

Можно ли черешню при грудном вскармливании?

Молодой маме приходится тщательно следить за рационом питания и сильно ограничивать себя в гастрономических предпочтениях, ведь все, что она съест, неизбежно отразится на здоровье малыша. Особенно тяжело женщинам в летний период изобилия вкусных и ароматных ягод

Поэтому многие новоиспеченные мамы осторожно интересуются у педиатров, можно ли черешню при грудном вскармливании, и в каких количествах ее употребление считается допустимым

Можно ли кушать черешню при грудном вскармливании новорожденного?

Сразу после появления на свет организм крохи, включая его пищеварительную систему, совершенно не приспособлен к внешнему миру. Из-за этого кормящим женщинам необходимо соблюдать строгую диету. Рацион должен содержать нейтральные продукты с высокой концентрацией витаминов и микроэлементов для полноценного развития и роста ребенка, но из диеты совершенно исключаются любые аллергены и пища, вызывающая процессы брожения в кишечнике.

Черешня – весьма полезная ягода, редко провоцирующая негативные реакции со стороны иммунитета. Однако рассматриваемый продукт увеличивает газообразование в кишечнике и может привести к появлению колик у новорожденного. Поэтому до 8-недельного возраста малыша молодой маме вообще не стоит употреблять данные ягоды.

Можно ли черешню во время грудного вскармливания младенцев 2-3-х месяцев?

Начиная с указанного срока, желудочно-кишечный тракт ребенка уже немного адаптирован к поступлению материнского молока с различными веществами и ферментами, а риск развития аллергических реакций существенно снижается. Благодаря этому черешню при грудном вскармливании 2-3-месячных детей можно, хотя есть несколько важных правил ее употребления:

  1. Вводить в рацион сначала сок из ягод. В первый день – 1 ст. ложку, до обеда. Внимательно проследить за состоянием малыша после кормления.
  2. Если кроха отреагировал нормально, постепенно увеличить объем выпиваемого сока, а затем перейти на свежие ягоды.
  3. Съедать не более 300 г черешни в день.
  4. Контролировать качество продукта. Черенки ягод должны быть насыщенно-зелеными, не желтыми. Мякоть – тугая, плотная, без подгнивших участков.
  5. Есть черешню или спустя 1-1,5 часа после, или за 30-40 минут до еды. Иначе продукт вызовет интенсивное газообразование (у мамы).

В тех случаях, когда введение описываемых ягод в рацион кормящей женщины с самого начала спровоцировало аллергическую реакцию или колики у ребенка, от них придется отказаться до более подходящего времени.

Можно ли черешню при лактации детей старше 3-х месяцев?

Организм малыша в этом возрасте приспособлен к разнообразному питанию еще лучше, с полугода уже вводится прикорм. Поэтому от черешни в рационе кормящей мамы в данной ситуации вреда не будет, даже наоборот.

Спелые и сочные ягоды содержат много витаминов (Е, К, С, РР, группу В) и ценных минералов, необходимых для правильного синтеза белковых соединений, формирования костных структур в теле ребенка, функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, черешня очень полезна и для самой женщины, так как поддерживает иммунитет, ослабленный беременностью, родами и лактацией, предупреждает хрупкость костей и нормализует артериальное давление. Горсть ягод, съеденная натощак, избавляет от запоров, способствует восстановлению микрофлоры в кишечнике и благотворно сказывается на работе желчного пузыря. Данный продукт стимулирует сердечную деятельности и помогает печеночной деятельности.

Но всегда нужно помнить об умеренности, поэтому даже такие полезные ягоды как черешни не следует потреблять килограммами. Достаточно 300-400 г в день.

Как заготовить домашнюю сушёную вишню для кормящей мамы

Разумеется, чтобы избавить себя от малейших сомнений относительно доброкачественности сушёной вишни, приобретенной на рынке или в магазине, вы можете заготовить этот продукт самостоятельно, это совсем не сложно.

Вот пошаговый рецепт такой домашней заготовки:

  • Купленную или сорванную с дерева вишню, моем и удаляем подгнившие и мятые плоды, листики и плодоножки.
  • Оставим плоды на четверть часа в холодной воде, чтобы избавиться от вредителей — небольших гусениц.
  • Промытую и перебранную вишню небольшими порциями будем выкладывать на дуршлаг, чтобы дать стечь воде.
  • Подготовленные плоды равномерно распределим на противне слоем “в одну ягоду” Мы можем, при наличии возможностей, прикрыть вишню марлей и сушить её на солнце. А можем ускорить процесс, поместив противень в духовку и выставив минимальную температуру нагрева. Функция обдува, если она имеется в вашей духовке, очень поможет делу.
  • Вы можете сушить вишню в несколько приемов, пока не получите классическую, знакомую с детства и абсолютно безопасную сушёную вишню.

Сушеную вишню, используемую при грудном вскармливании, и не только, не стоит хранить в полиэтиленовом пакете. Лучшим вариантом знатоки считают холщевые мешочки.

Чем полезно облепиховое варенье для организма человека

Полезные вещества, присутствующие в варенье на облепихе, делают его очень ценным для здоровья человека. В частности, лакомство:

  • замедляет старение благодаря высокому содержанию витамина А;
  • принимает участие в окислительных и восстановительных процессах;
  • способствует здоровому формированию костной ткани и защищает зубы;
  • активизирует работу иммунитета за счет аскорбиновой кислоты;
  • улучшает обменные процессы;
  • благотворно отражается на состоянии кожи и волос у женщин и мужчин;
  • благодаря веществу кумарину служит профилактикой онкологических заболеваний, в особенности рака кожи;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и защищает от инфарктов и инсультов;
  • оказывает очищающее воздействие на печень и почки;
  • способствует избавлению от кашля;
  • выводит из суставов избытки мочевой кислоты и служит профилактикой подагры;
  • очищает ткани от шлаков и токсинов;
  • помогает бороться с депрессивными состояниями.

Облепиховое варенье прекрасно тонизирует, поэтому принимать его можно для бодрости и восполнения запасов энергии.

Польза облепихового варенья для женщин

Облепиховое варенье приносит неоценимую пользу женскому организму. Обработанные ягоды обладают выраженным косметологическим эффектом. При употреблении варенья повышается тонус кожи, она становится более упругой и гладкой. Облепиха помогает бороться с первыми морщинами, дряблостью и вялостью эпидермиса. Также есть лакомство полезно при слишком сухой коже, склонной к шелушению. Ценные вещества в составе продукта питают ткани и оказывают увлажняющее действие. При угревой сыпи и дерматитах варенье помогает снять воспаление и способствует заживлению ранок.

Варенье из облепихи препятствует выпадению волос

Польза облепихового варенья с косточками проявляется и в гинекологической сфере. Благодаря выраженному антисептическому и антибактериальному действию продукт способствует улучшению состояния при эрозии шейки матки, эндоцервите и других заболеваниях. Конечно, панацеей от воспалительных недугов варенье не служит, однако вспомогательный эффект оказывает.

Можно ли облепиховое варенье беременным и при грудном вскармливании

В период беременности сладкое лакомство из облепихи может принести пользу при умеренном употреблении. Варенье значительно укрепляет иммунитет и помогает избежать простудных заболеваний, насыщает организм витаминами и минералами. Для плода в первом триместре особенно ценен витамин Е в составе лакомства, он способствует правильному формированию и развитию.

При этом к употреблению продукта следует подходить с осторожностью. Отказаться от него нужно беременным при заболеваниях поджелудочной железы и наличии камней в мочевыводящих путях, а также при склонности к быстрому набору веса

Что касается грудного вскармливания, то в первые полгода после родов варенье запрещено к применению. Компоненты в его составе с высокой вероятностью могут вызвать у ребенка аллергию и спровоцировать расстройство пищеварения. Польза облепихового варенья при ГВ проявляется через шесть месяцев жизни младенца. При постепенном введении в рацион продукт укрепит иммунитет матери и малыша.

Чем полезно варенье из облепихи для мужчин

Облепиховое варенье благотворно отражается на состоянии репродуктивной системы у мужчин. Лакомство способствует поддержанию здоровой потенции, препятствует развитию воспалительных заболеваний половой сферы.

Облепиховое варенье улучшает кровообращение в малом тазу у мужчин

Кроме того, облепиха повышает выносливость у мужчин, укрепляет сосуды и сердце. При регулярном употреблении варенья снижается риск развития опасных недугов, становится лучше состояние мышц и суставов. Продукт снижает уровень холестерина у мужчин и поддерживает здоровье кишечника, помогает выводить из организма токсины и защищает печень.

Рецепты блюд с кинзой для кормящих

Картофельные котлеты

  • Картофель – 5 штук;
  • Кинза – 1 пучок;
  • Сливочное масло – 2 ч. ложки;
  • Панировочные сухари – 6 ч. ложек;
  • Растительное масло – 100 гр.;
  • Сметана для подачи – 150 гр;
  • Перец и соль по вкусу.

Сварить картофель “в мундире” до готовности, затем отпустить в холодную воду и очистить. К очищенному картофелю добавить перец и соль, сливочное масло и мелко порубленную кинзу. Полученную массу разомнуть вилкой и тщательно перемешать до однородной консистенции без комков.

Из картофельного фарша сделать небольшие котлетки желаемой формы. Каждую котлетку обвалять в панировочных сухарях и обжарить в растительном масле до золотистой корочки с каждой стороны. Подать котлеты можно со сметаной и зеленью петрушки или укропа.

Овощное рагу с говядиной

  • Вырезка говядины – 60 гр;
  • Тыква – 50 гр;
  • Томаты – 2 шт;
  • Очищенные грецкие орехи – 20 гр;
  • Репчатый лук – 1 шт.;
  • Кинза – 10 гр;
  • Петрушка и укроп – по 10 гр;
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки;
  • Сок лимона – 1,5 ст. ложки.

Тыкву очистить от кожуры, разрезать пополам и удалить мякоть с семечками. Оставшуюся часть порезать на крупные ломтики. В разогретую кастрюлю с оливковым маслом выложить тыкву, добавить порезанный лук и слегка обжарить. В другую кастрюлю с кипящей водой положить томаты и вынуть, когда начнет сходить кожица. Помидоры опустить в холодную воду и снять кожицу, порезать на крупные дольки.

Порезанные помидоры добавить к тыкве и перемешать. Грецкие орехи истолочь, кинзу и другую зелень порезать, добавить к овощам и перемешать. Влить немного воды и лимонный сок, перемешать и оставить тушиться на медленном огне. Мясо говядины порезать на мелкие кусочки, посолить, поперчить и обжарить отдельно в оливковом масле. Обжаренное мясо добавить к овощам и тушить под крышкой до готовности блюда.

Легкий салат с сельдереем и черносливом

  • Чернослив – 100 гр;
  • Кешью – 30 гр;
  • Сельдерей – 4 стебля;
  • Сок лимона – 1,5 ст. ложки;
  • Оливковое масло – 1 ст. ложка;
  • Петрушка и кинза по вкусу.

Сельдерей помыть и порезать поперек на тонкие ломтики. Чернослив вымыть, высушить и порезать соломкой. Измельчить кешью и зелень. Ингредиенты перемещать, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Перед употреблением поставить в холодильник на полчаса.

Рулет из кролика с яблочным салатом

  • Филе кролика – 100 гр;
  • Лаваш – 1 лист;
  • Кинза – 20 гр;
  • Фенхель – 1 шт.;
  • Руккола – 20 гр.;
  • Яблоко зеленое очищенное – 1 шт.;
  • Репчатый лук – 1 шт.;
  • Оливковое масло – 2 ст. ложки;
  • Натуральный йогурт – 0,5 л;
  • Соль и перец по вкусу.

Филе кролика и лук порезать, выложить на сковороду с оливковым маслом, перемешать и обжарить. Измельчить половину фенхеля и добавить к кролику, посолить и поперчить мясо. Добавить воды и оставить тушить. Яблоко порезать на крупные кусочки, добавить оставшийся порезанные фенхель и измельченную рукколу, перемешать.

Кинзу порезать и смешать с йогуртом. Добавить немного соуса к кролику и оставить тушиться. Оставшейся частью соуса смазать лаваш. Выложить в лаваш тушеного кролика и завернуть в рулет. Оставить пропитаться.

Салат с яблоком заправить оливковым маслом, посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Пропитавшийся рулет порезать наискосок. В центр тарелки выложить яблочный салат, сверху положить ломтики рулета.

Что нельзя есть в период лактации

Рассмотрим отдельно продукты при грудном вскармливании, которые необходимо ограничить или исключить. К ним относятся:

  • алкоголь,
  • кофе,
  • крепкий чай,
  • цитрусовые,
  • полуфабрикаты,
  • лук и чеснок,
  • газированные напитки,
  • шоколад и кондитерские изделия,
  • экзотические фрукты.

Чем же они опасны? О вреде алкоголя всем известно: он наносит непоправимый ущерб здоровью и разрушает органы даже взрослого человека, и тем более маленького ребенка. Несмотря на то, что алкоголь проникает в молоко в небольших количествах, от употребления всех видов спиртных напитков во время лактации все-таки лучше воздержаться. Кофе и крепко заваренный чай содержат кофеин, который, наоборот, хорошо проникает в грудное молоко и оказывает возбуждающее действие на нервную систему грудничка. Полуфабрикаты и газированные напитки вредны из-за большого содержания в них красителей, консервантов, соли и сахара. Эти продукты могут вызвать вздутие живота и колики у малыша, а красители и консерванты могут действовать отрицательно на формирующуюся нервную систему.

Это важно!

Морепродукты, шоколад, экзотические фрукты и цитрусовые способны спровоцировать аллергию. Большое количество сладостей в рационе кормящей мамы может вызвать беспокойство, вздутие живота и колики у малыша. Лук и чеснок делают неприятным вкус молока, и ребенок может отказаться от груди.

Продукты, рекомендованные к употреблению

Разрешенные продукты при грудном вскармливании – это овощи, каши, нежирное мясо, нежирные супы, сыр, отварная и запеченная рыба. В чем же их польза?

Овощи

В первые недели рекомендуется с осторожностью употреблять в пищу сырые овощи, лучше, если они будут вареными или тушеными. Даже прошедшие термическую обработку, они являются источником витаминов и оказывают полезное воздействие на кишечник.

Каши очень сытны и полезны, ведь кормящей маме нужно много энергии! В них находятся медленные углеводы, необходимый белок, витамины и целый набор минеральных веществ и микроэлементов.

Постное мясо – это отварные или запеченные говядина, телятина, кролик

Птица разрешается лишь в том случае, если она домашняя. Мясо как источник белка помогает организму справляться с нагрузками, обеспечивает энергией. Мама, которая кормит грудью, обязательно должна употреблять 100 г мяса в сутки.

Нежирные супы. В первые месяцы жизни малыша рекомендуется готовить овощные супы на бульоне из говядины или нежирной свинины. Они должны присутствовать в рационе кормящей мамы из-за наличия в них белков, железа, аминокислот и микроэлементов.

Сыр. Этот продукт содержит кальций, который так необходим и матери, и растущему ребенку.

Отварная и запеченная рыба. Ее польза состоит в том, что она богата белком и омега-3, -6 полиненасыщенными жирными кислотами. Также рыба содержит фосфор и йод, витамины группы В, необходимые кормящей маме.

Это важно!

Список продуктов при грудном вскармливании можно постепенно увеличивать. Стоит вводить фрукты и другие новые блюда по одному продукту, при этом несколько дней наблюдая за реакцией ребенка на обновление рациона.

Если у малыша нет аллергии на белок коровьего молока, можно употреблять молочные продукты. Это же правило распространяется и на другие продукты: их можно вводить по чуть-чуть, особенно если малыш уже подрос. Если очень хочется съесть мандарин или апельсин — значит можно позволить себе пару долек. Ограничивать себя во всем только потому, что это может негативно сказаться на качестве молока, все-таки не стоит. Но подходить к снятию ограничений нужно разумно. Узнавать, какие продукты при грудном вскармливании не вызовут у ребенка негативной реакции, стоит постепенно.

Правильное питание кормящей мамы очень важно для того, чтобы малыш получал как можно больше нужных веществ из материнского молока. И тогда грудное вскармливание будет приносить пользу для малыша, а кормящей матери поможет наслаждаться ее новой ролью и осознать счастье материнства

Видео «Правила грудного вскармливания, вебинар со специалистом по ГВ»

Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию

(
оценок; рейтинг статьи )

Можно ли при ГВ есть вишневое варенье?

Вишня — полезный продукт, который в то же время является сильным аллергеном. Поэтому введение в рацион при грудном вскармливании часто запрещают. На самом деле ягоду разрешено есть после 6 месяцев, как и ее производные, например, варенье или компоты. Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, этот продукт не совсем ваш вариант. Врач может разрешить кушать продукт раньше, примерно с 3 месяцев, учитывая индивидуальные особенности организма матери, и наличие аллергических реакций у близких родственников.

Вишневое варенье принесет пользу маме и малышу при грудном вскармливании если соблюдать умеренность и правила введения в рацион.

Если нет аллергии, варенье из вишни принесет лактирующей женщине только пользу.

В первый месяц после родов

Рацион кормящей мамы в первый месяц должен быть максимально щадящим. Запрещены аллергены и продукты, тяжелые для пищеварения. В первый месяц желудок малыша не может справиться с нагрузками, потому что он адаптируется к условиям внешней среды и новому типу питания. Если вас интересует, можно ли варенье при грудном вскармливании в первые месяцы, то знайте, употребление вишневого варенья в этот период запрещено.

Как правильно ввести в рацион и сколько есть?

Вишневое варенье рекомендуется вводить в рацион не раньше 3 месяцев, а лучше дотерпеть до 6. Первый раз попробуйте 1 чайную ложку варенья в первой половине дня. Внимательно следите за реакцией грудничка. Аллергия может проявляться в виде сыпи, зуда, слезоточивости, кашля и т. д. Кроме того, могут появиться проблемы с животиком, например, колики, нарушения стула или вздутие живота.

Если негативной реакции нет, можете постепенно увеличивать дозировку. Не рекомендуется кушать больше, чем 5 столовых ложек лакомства в сутки. Такое количество не навредит малышу, но, в то же время, даст вашему организму достаточно полезных веществ.

ВозрастСколько можно есть вишневого варенья
1 месяцКатегорически запрещено.
2 месяцНе рекомендуется.
3 месяцМожно вводить в рацион начиная с 1 чайной ложки, если у мамы или родственников нет аллергии на вишню.
4 месяцМожно кушать не больше 5 столовых ложек варенья в сутки 2–3 раза в неделю.

Как употреблять вишню во время беременности с пользой

Чтобы вишня принесла благотворный эффект во время беременности, употреблять ее необходимо согласно правилам. Прежде всего, нужно есть качественные и свежие ягоды, не содержащие лишних химических компонентов

Также важно придерживаться небольших дозировок, безопасных для организма


Употреблять можно и свежие ягоды, и компоты, но понемногу

В каком виде можно беременным есть вишню

В период беременности вишня приносит организму женщины пользу практически во всех видах. Будущим мамам разрешено употреблять:

  • свежие плоды, они содержат максимальное количество полезных веществ и поэтому особенно ценны для организма;
  • вишневые морсы, соки и компоты с невысоким содержанием сахара, витаминов в таких напитках немного меньше, однако они по-прежнему остаются очень полезными и к тому же прекрасно освежают во время беременности;
  • вишню в составе сладких десертов, например, в качестве начинки для пирогов;
  • вишневое варенье, при его употреблении нужно соблюдать минимальные дозировки, однако в небольших количествах лакомство принесет пользу.

В холодное время года беременным можно вишню в виде напитков, сладостей и легких фруктовых блюд из замороженных плодов. При грамотном хранении в морозилке продукт сохраняет все свои ценные свойства в полном объеме и после обработки приносит максимальную пользу.

Сколько вишни можно есть беременным

Несмотря на всю пользу продукта, при употреблении важно соблюдать невысокие дозировки. Диетологи и врачи сходятся во мнении, что в сутки для женщины во время беременности более чем достаточно 200 г свежей вишни

Компот из свежих плодов можно употреблять в количестве 500 мл в день.

Совет! Употреблять вишню при беременности во 2 триместре и на других сроках нужно в рекомендованных дозировках и не чаще, чем трижды в неделю. Это поможет не спровоцировать развитие аллергии и не нанести вреда выделительной системе организма.


Средняя дневная норма ягод не превышает 200 г

Противопоказания

Вопрос, можно ли кормящей маме вишню, обычно связан с риском аллергии у малыша. Если у мамы и ребенка нет индивидуальной непереносимости продукта, и пищеварение у малыша успело наладиться, то вреда ягоды не принесут.

Противопоказанием к включению вишни в меню женщины в период лактации служит повышенная кислотность желудка. Это связано с тем, что в ягоде велико содержание органических кислот, способных раздражающе действовать на слизистую оболочку органов пищеварения.

Говоря о противопоказаниях, нельзя не упомянуть опасность вишневых косточек. В их ядрышках содержится ядовитая синильная кислота, поэтому их употребление категорически воспрещается.

Кормящим мамам не рекомендуется пить консервированный в домашних условиях компот, сваренный из ягоды с косточками, если банка простояла более 1,5 лет, поскольку есть риск, что концентрация синильной кислоты в жидкости успела возрасти до опасных для малыша пределов. Этот же принцип относится к варенью из вишни с косточками.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации