Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 2

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. как выбрать мяч, советы комаровского

Как научить?

Умение ползать заложено природой, родителям следует лишь немного помочь малышу «вспомнить» это. Обычно процесс перемещения в пространстве с помощью ползания начинается в возрасте от 5-6 до 8-9 месяцев. Если ребенок старше не сидит и не ползает, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, в чем причина — в мышечной слабости спинки и конечностей или в индивидуальных особенностях крохи. Стимулирование ползания — это необходимый комплекс мер.

Подготовительный этап

Подготовительный этап заключается в стимулировании, создании мотивации. Если ребенок не заинтересован в ползании, он не поползет. Значит, нужно создать ему потребность ползти. Положите перед ним красивую яркую игрушку или очень интересный предмет, до которого кроха не сможет дотянуться, не попытавшись продвинуть свое тело хоть немного вперед из положения лежа на животе. Если ребенок уже сидит, это облегчит задачу, если еще нет — не стоит усаживать его насильно, лучше стимулировать ползание.

Основной этап обучения включает в себя оздоровительный массаж для укрепления мышц спины, шеи и живота, а также сами занятия. Представления о том, в какой позе лучше всего ползать — всего лишь родительские представления. Малыши сами выбирают удобное для себя положение тела. Даже если со стороны кажется, что ребенок ползает неправильно, отталкиваясь только одной ногой (или елозит на животе, раскинув руки и ноги и размахивая ими), нет никаких оснований вмешиваться и что-то пытаться изменить.

Медленное ползание

Довольно часто дети, которым помогли встать на четвереньки, надолго «застывают» в этом положении. Они могут раскачиваться, как бы проверяя, держат ли они баланс, но делать движение вперед не спешат. Комаровский рекомендует таких «медленных» карапузов никуда не торопить. Они проходят важный этап, изучая вестибулярные возможности собственного тела.

Специалист рекомендует родителям не искать в интернете видео о том, как научить ребенка ползать в 5 месяцев по системе Комаровского (именно такой запрос является очень популярным). Такого видео не существует, поскольку возраст, в котором ребенок начинает ползать — разный. От родителей активная помощь карапузу нужна тогда, когда он сам уже готов к новому способу перемещения, а это часто происходит значительно позже, чем в 5 месяцев.

Однако несколько приемов, которые помогут научить малыша ползать, Евгений Комаровский все-таки подсказывает.

  • Личный пример. Со стороны это смотрится смешно и порой даже нелепо, но лучшего способа научить ребенка чему-либо, чем личный пример, пока не придумано. Если ребенок лежит на животе, ползайте рядом с ним по-пластунски. Если он уже встал на четвереньки, вставайте рядом и показывайте, как нужно перемещаться. Деткам, которые боятся совершить движение вперед, можно помочь, поддерживая их ладонью под животик. Если на пару дней на четвереньки встанет вся семья, включая братьев и сестер, будет вообще идеально.
  • Миссия должна быть выполнимой. Если вы ставите игрушку слишком далеко от ребенка, пытаясь заинтересовать его в ползании, кроха быстро поймет, что добраться до нее трудно, сложно или невозможно вообще. Тогда он перестанет предпринимать попытки и смирится с недосягаемостью желанного предмета. Как вариант — он может начать истошно орать, требуя эту игрушку. Но если вы будете ставить ее рядом, а с каждым днем немного отодвигать дальше, то процесс ползания будет происходить естественно, при обоюдной заинтересованности сторон.
  • Обучение движениям. В ежедневную гимнастику или процедуры массажа стоит добавить новые упражнения, которые будут имитировать ползание и тренировать мышечную память. Можно положить чадо на спинку и поочередно сгибать и разгибать в коленочках ножки. Это не только полезная процедура, но и веселая игра. Можно положить ребенку под животик мягкий валик, взять его за ножки и немного «покатать» его животом по валику, при этом кроха должен упираться ручками в твердую поверхность пола.

Еще одно эффективное упражнение напоминает движения лягушки — положите кроху на живот на твердую поверхность, обе ножки попеременно сгибайте в коленях и слегка разводите в стороны (это будет похоже на манеру плавания лягушат). Через некоторое время в этой позе можно подставлять ладонь таким образом, чтобы стопы крохи упирались в нее, тогда малыш научится отталкиваться и совершать первое инерционное движение вперед.

Укрепить руки и плечевой пояс поможет хождение на руках. Если малыш хорошо опирается на руки во время лежания на животе, аккуратно возьмите его за ножки и слегка приподнимите их, легко подтолкните ребенка вперед, чтобы он начал «переступать» руками. Не делайте это слишком резко, иначе малыш может сильно удариться головой.

Массаж и гимнастика для грудничка от 6 до 12 месяцев

Массаж расширяет кровеносные и лимфатические сосуды и улучшает циркуляцию крови и лимфы, усиливает функции сальных и потовых желез, способствует удалению омертвевших слоев кожи. Он также укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает мышечный тонус, улучшает сократительную способность и эластичность мышц, подвижность связочного аппарата.

Гимнастика на организм ребенка влияет еще более разносторонне, нежели массаж. Физические упражнения активизируют деятельность всех систем и органов организма: мышцы лучше снабжаются кровью, окислительные процессы в них усиливаются, активнее выводятся с кровью отработанные продукты. Также движения вызывают усиленный приток крови к костям и связкам, а это способствует улучшению их роста и функционирования.

Условия, необходимые для массажа и гимнастики

Массаж и гимнастику нужно проводить в проветренном помещении, температура воздуха должна соответствовать 20-22°С. Упражнения лучше делать на покрытом байковым одеялом столе. Поверх лучше положить клеенку и пеленку. Руки необходимо тщательно мыть и вытирать перед занятием. Изначально, пока малыш лишь привыкает, раздевать кроху нужно постепенно. Раздевать полностью ребенка нужно только 3-4 дня спустя, таким образом, малыш одновременно принимает и воздушные ванны

Массажные движения и гимнастические упражнения делаются с осторожностью, мягко, медленно, поскольку у грудничка кожа, связки, мышцы, да и вся костная система достаточно нежны. Применение талька или вазелина при массаже не желательно, ведь они могут засорить поры кожи крохи

Во время занятий необходимо поддерживать у малыша хорошее настроение, разговаривать с ним.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 6-9 месяцев

  1. Скрещивание ручек на груди, упражнение «бокс».
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спины на животик вправо (без поддержки за руку).
  4. Массаж спинки.
  5. Ползание.
  6. Массаж животика.
  7. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые отведены в сторону.
  8. Круговые движения ручками.
  9. Поднимание выпрямленных ножек.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Переворот со спины на животик влево.
  12. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  13. Массаж грудной клетки.

Исходная позиция для всех упражнений горизонтальная. С восьми месяцев упражнение «бокс» можно выполнять в сидячем положении.

Примерный комплекс упражнений для ребенка 9-12 месяцев

  1. Упражнение «бокс», сидя или стоя.
  2. Попеременное одновременное сгибание, разгибание ног.
  3. Переворот со спинки на животик в обе стороны.
  4. Массаж спинки.
  5. Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки с кольцами.
  6. Наклон и выпрямление туловища.
  7. Массаж животика.
  8. Поднятие прямых ног до палочки.
  9. Присаживание с поддержкой за обе руки, которые разведены на ширину плеч.
  10. Напряженное выгибание.
  11. Приседание с поддержкой за ручки с кольцами.
  12. Присаживание с поддержкой за одну ручку или же самостоятельно (с фиксацией колен).
  13. Круговые движения ручками с кольцами.

Исходная позиция горизонтальная, упражнения 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 и 12 нужно совершать с «речевой инструкцией».

Несколько советов для родителей

Положительного эффекта от гимнастики и массажа можно добиться только с учетом гигиенических условий быта и воспитания ребенка; при правильном закаливании, вскармливании; приемы массажа, гимнастики освоить самостоятельно невозможно. Следует несколько раз посетить в детской поликлинике кабинет здорового ребенка, где родителей могут обучить нужным приемам. А участковая медсестра проконтролирует, насколько правильно родители это делают. В дальнейшем, занимаясь с малышом физкультурой, нужно обязательно советоваться с врачом или медицинской сестрой.

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Запоры у новорожденных на искусственном вскармливании – что делать? Проблемы с опорожнением кишечника встречаются у каждого четвертого малыша-искусственника и значительно омрачают жизнь самого…

Режутся зубы: чем помочь ребёнку? Первый зубик у ребёнка – настоящее событие в жизни каждого малыша и его родителей. Вот только момент, когда начинают резаться зубки,…

Ребенку 6 месяцев, взгляд не фиксирует Поблагодарили 4,118 раз(а) К сожалению, у Вашего ребенка действительно имеется редкое врожденное и пока неизлечимое заболевание – аниридия (недоразвитие радужки). Оно…

Упражнения динамической гимнастики для детей до года

Начиная с двух-трёх месяцев можно дополнять ежедневные занятия более активными элементами. Но не стоит пробовать новые упражнения все сразу: начинать следует с одного, если ребёнок хорошо его воспринимает и выполняет с удовольствием, через несколько дней можно добавить другое и т.д. При выполнении таких действий стоит помнить о правилах соблюдения техники безопасности, чтобы не навредить малышу:

  • технику выполнения всех новых элементов должен показать специалист. Дело в том, что правильность выполнения упражнения зависит от захвата. Но родителям самостоятельно сложно понять, как правильно удерживать ребёнка. Чтобы не нанести вред крохе, лучше прийти на консультацию к специалисту;
  • инструкторы не рекомендуют выполнять упражнения, когда родители не уверены или боятся. Дело в том, что эффективность элемента зависит от чётких движений. Но если мама или папа замедлят движение или потеряют ритм, это может привести к растяжению связок или вывиху конечности. Лучше не рисковать здоровьем малыша;
  • если ребёнок боится какого-то упражнения, не стоит настаивать и продолжать его выполнять. Правильный вариант – отложить этот элемент на некоторое время и попробовать его позже.

Противопоказания к проведению физических занятий

Динамическая гимнастика противопоказана малышам в следующих случаях:

  • врожденные пороки сердца;
  • инфекционные или воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • рахит (в период разгара);
  • ущемленные грыжи;
  • заболевания кожи (воспалительные, гнойничковые);
  • повышенное внутричерепное давление;
  • родовые травмы (переломы или ущемления шейных позвонков).

Обычная физическая активность при этих состояниях опасна. Но это не значит, что в период заболевания новорожденный не будет двигаться. Малышам с этими диагнозами требуется особая гимнастика, подходящая под их потребности. Занятия с такими детками родители согласовывают с квалифицированными педиатрами и узкопрофильными специалистами.

Важно!

Родителям ни в коем случае не разрешается экспериментировать с гимнастическими упражнениями. Все занятия с малышом должны быть согласованы с участковым педиатром. Если мама решит самостоятельно заниматься со своим крохой, то это замечательно. Но лучше всего, если первые занятия проведет специалист. Он научит все делать правильно и покажет необходимый порядок действий.

Зарядка для новорожденных

Физические упражнения важны в любом возрасте. Но если дети постарше могут делать их самостоятельно, с грудничком должны заниматься родители. Зарядка для новорожденных при правильном выполнении окажет на здоровье ребенка только положительное влияние.

Особенности гимнастики для младенцев

У зарядки для самых маленьких – особая направленность. Все упражнения должны способствовать развитию и тренировке легких, нормализации кровообращения. В этом случае у малыша улучшается сон и аппетит, а приток крови к мышцам способствует их укреплению.

Однако делать зарядку новорожденному нужно очень осторожно. Ведь опорно-двигательный аппарат ребенка еще недостаточно развит

И кости, и связки очень хрупкие, поэтому все упражнения должны быть подобраны так, чтобы не превышать физические возможности малыша. Лучше всего – предварительно посоветоваться с педиатром. Хороший врач всегда может не только подсказать упражнения, но и показать, как делать их правильно, учитывая все особенности.

Как делать зарядку: общие правила

Желательно заниматься гимнастикой каждый день, конечно, при условии нормального самочувствия

Очень важно выбрать для этого строго определенное время – так малыш легче привыкнет к режиму. При этом лучше всего, чтобы ребенок был спокойно и благодушно настроен и сыт

Однако сразу после кормления начинать упражнения не стоит, поскольку это может спровоцировать срыгивания. Лучше подождать минут двадцать, и только после этого приступать.

Гимнастику делают в теплой, хорошо проветриваемой комнате. Летом можно проводить ее и на свежем воздухе. Хорошо также, чтобы малыш принимал в это время воздушные ванны, то есть был голым. Перед тем, как начать, убедитесь, что руки у вас не только чистые, но и теплые. Браслеты и другие украшения лучше снять, чтобы не травмировать ребенка.

Гимнастика для самых маленьких

 

 

Самое простое упражнение – это легкие покачивания из стороны в сторону или в направлении вверх-вниз. Их можно делать, уже начиная с месячного возраста. Понаблюдайте за реакцией малыша. Если его явно что-то беспокоит, нужно уменьшить частоту покачиваний.

Чтобы развить мелкую моторику (а это очень важно и для речевого развития), выполняйте упражнения с загибанием пальчиков. Тут принесет пользу даже классическая Сорока-белобока

Постепенно можно будет переходить к выкладыванию на животик – это уменьшит колики, а, кроме того, со временем стимулирует попытки ползать самостоятельно.

Упражнения для 1,5-3 месяцев

Малышам в возрасте 1,5-3 месяцев будут полезны и другие упражнения. Например, кроме выкладывания на пару минут, рекомендуется гладить животик круговыми движениями, по направлению часовой стрелки.

Чтобы развивать ножки, можно слегка их приподнимать, поглаживая наружную и заднюю поверхности бедра и голени. Также рекомендуется проводить по стопе пальцем, двигаясь к пятке. Это стимулирует укрепление мышц стопы. Аккуратно поддерживая ребенка под мышки, ставьте его ножками на ровную и непременно твердую поверхность (например, на стол), лицом к себе

Обратите внимание – как только стопы прикасаются к твердой доске, ножки выпрямляются. Это укрепляет мышцы ног

Чтобы развить мышцы рук, сделайте следующее упражнение: положите малыша на спинку, разведите ручки в стороны, а затем скрестите их на груди.

Продолжительность всей гимнастики не должна превышать 15 минут. Причем заставлять что-либо делать насильно нельзя ни в коем случае. На занятии должна быть исключительно приятная атмосфера. Можно сопровождать упражнения чтением забавных стишков – их ритм уже сам по себе нравится ребенку.

Поделиться c друзьями:

 

https://youtube.com/watch?v=JB0R47M6KjE

 

Массаж детей от 6 до 9 месяцев

В этом возрасте нарастает развитие произвольных движений, и в комплекс включают активные упражнения, подготавливающие ребенка к ползанию, сидению и стоянию.

1. Пассивное упражнение — поднимание прямых рук и круговые движения в плечевых суставах. ИП — на спине, ногами к краю стола. Малыш обхватывает руками большие пальцы взрослого.

Взрослый поднимает прямые руки ребенка и осуществляет круговые движения в плечевых суставах в обоих направлениях: снизу вверх и сверху вниз (рис. 34) (4-6 раз).

2. Массаж живота. ИП — на спине, ногами к краю стола:

а) поглаживание: ладонью одной руки или ладонями обеих рук производят круговое (по ходу часовой стрелки) поглаживание (см. рис. 7) (5-6 раз);

 

https://youtube.com/watch?v=KoKll73XHzE

 

б) растирание: производят основанием ладони одной руки (см. рис. 16) (2-3 раза).

Нельзя массировать область печени (правое подреберье)

3. Пассивное упражнение — поднимание прямых ног. ИП — на спине, ногами к краю стола. Обхватив голени ребенка так, чтобы большие пальцы рук были на задней поверхности голени, фиксируя остальными пальцами колени, приподнимают прямые ноги ребенка до вертикального положения и опускают их (см. рис. 24) (4-6 раз).

4. Массаж стоп (см. рис. 12). ИП — на спине, ногами к краю стола:

 

https://youtube.com/watch?v=9JYaXyUipgI

 

а) поглаживание и растирание пальцев стопы. Ладонями обеих рук обхватывают каждый палец стопы в отдельности и производят поглаживание (4-5 раз), затем растирание (2-3 раза);

б) поглаживание и растирание стопы. Поддерживая указательными пальцами обеих рук слегка приподнятые стопы ребенка. большими пальцами рук производят поглаживание стопы по тыльной ее стороне в направлении от пальцев к голеностопному суставу и вокруг этого сустава (4-6 раз), затем так же растирают (2-3 раза);

в) вибрация стопы. Похлопывают пальцами подошвенную поверхность стопы (4-6 раз).

5. Пассивное упражнение — круговые движения ног в тазобедренных суставах. ИП — на спине, ноги согнуты в коленных суставах и приподняты. Взрослый поддерживает ноги за стопы и производит круговые движения в тазобедренных суставах поочередно в обе стороны (рис. 35) (4-6 раз).

6. Рефлекторное упражнение — поворот со спины на живот вправо и влево. ИП — на спине, ноги прямые. При удержании ребенка правой рукой за стопы, а левой — за согнутую в локте правую руку ребенка путем поворота таза стимулируют к повороту со спины на живот влево. Для поворота ребенка вправо надо левой рукой обхватить стопы ребенка. а правой — его согнутую в локте левую руку (см. рис. 18) (1-2 раза в каждую сторону).

7. Пассивное упражнение — отведение плеч назад до сведения лопаток.

ИП — на животе, ногами к краю стола. Малыш обхватывает указательные пальцы взрослого, при этом детские руки обращены ладонными поверхностями к его груди. Взрослый отводит руки малыша назад до сведения лопаток (см. рис. 32) (1-3 раза).

8. Пассивное упражнение — сгибание и разгибание ног. ИП — на спине, ноги согнуты в коленных суставах, стопы на столе. Сгибание и разгибание ног, не отрывая стопы от поверхности стола (см. рис. 31) (3-5 раз).

9. Активное упражнение (с помощью взрослого) — ползание. ИП — на животе, ногами к краю стола. Перед ребенком кладут яркую игрушку.

Взрослый фиксирует рукой стопы ребенка. ноги которого согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Если ребенок при этом самостоятельно не передвигается вперед, то взрослый, подложив свою левую руку под грудь ребенка. сам продвигает его вперед (рис. 36) (4-6 раз).

Общая продолжительность занятия.— 8-10 мин.

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Появление аденоидов у детей связано, главным образом, с их психоэмоциональным состоянием. Ребенок очень чутко реагирует на разочарования и неопределенность в жизни родителей и недостаток внимания к…

Второй месяц беременности начинается с пятой недели. Этот период характеризуется гормональным взрывом в организме женщины. Если до конца 4 недели особых ощущений может и не быть,…

Что делать если ребенок рано встал на ножки? нежность ребятишке сейчас 1г1м а про ходуны пишут преимущественно минусы, главный из которых: ребенок не…

Чему важно уделять внимание в этом возрасте

Если вы думаете о том, как развивать ребенка в 4 месяца, то обратите внимание на то, что 4 месяца — период развития тонких тактильных ощущений. По большому счету, в этом возрасте малыш должен учиться брать в руки то, что ему интересно, и знакомиться с окружающим миром

Для того, чтоб этот процесс проходил легко и просто, потребуется гимнастика. Зарядка для малыша в этом возрасте не должна быть особо сложной, но стоит выполнять упражнения регулярно, и тогда эффект не заставит себя ждать

По большому счету, в этом возрасте малыш должен учиться брать в руки то, что ему интересно, и знакомиться с окружающим миром. Для того, чтоб этот процесс проходил легко и просто, потребуется гимнастика. Зарядка для малыша в этом возрасте не должна быть особо сложной, но стоит выполнять упражнения регулярно, и тогда эффект не заставит себя ждать.

Однако, не только гимнастика нужна для малыша в этом возрасте — ему также требуются и разнообразные массажи, различные упражнения на развитие психоэмоционального спектра.

Основные правила проведения занятий

  1. Перед началом приобщения младенца к таким видам упражнений необходимо проконсультироваться с доктором. Если педиатр и невролог не будут против, можно пробовать начинать заниматься с младенцем.
  2. В начале рекомендуется пригласить опытного специалиста, который покажет и объяснить, как правильно выполнять различные упражнения.
  3. Первые занятия не должны длиться дольше 8–10 минут, чтобы ребёнок не устал и не испугался.
  4. Стоит помнить, что активные упражнения в воздухе необходимо делать только после массажа, чтобы мышцы и связки были разогреты и подготовлены к дальнейшим упражнениям. В противном случае можно растянуть сухожилия у младенца.
  5. Выполнять занятия рекомендуется ежедневно, постепенно увеличивая время процедуры с 10 до 20 минут. Больше этого времени заниматься с грудничками не рекомендуется.
  6. Заниматься нельзя сразу после еды: должно пройти как минимум час-полтора, прежде чем приступать к упражнениям. Также не рекомендуется заниматься динамической гимнастикой перед сном: вечером кроха должен быть спокоен и расслаблен.
  7. В тёплое время года, когда температура воздуха на улице 20–25 С о, гимнастику лучше проводить на улице.
  8. Во время занятий на ребёнке не должно быть одежды, либо что-то очень лёгкое: трусики и майка, боди или один подгузник.
  9. Если ребёнок не хочет заниматься, капризничает или плачет, не стоит его заставлять. Лучше отложить упражнения на другое время или день. Приучайте кроху к занятиям постепенно, чтобы он начал воспринимать это как своеобразный обязательный ритуал.

Авторы и последователи методики отмечают обязательный положительный эмоциональный настрой младенца во время выполнения упражнений. Родители должны спокойно разговаривать с крохой во время массажа, поглаживать его обязательно тёплыми руками, чтобы ребёнок не испугался. На первом этапе налаживается доверительный контакт между младенцем и родителями. Поэтому во время выполнения таких активных элементов гимнастики дети совершенно не боятся и готовы во всём доверять взрослым.

Третий месяц

Гимнастика для ребенка в 3 месяца должна быть направлена на формирование важного навыка — переворачивания на живот. Для этого необходимо укреплять мышцы шеи, спины и пресса, развивать равновесие

В этом возрасте можно проводить ту же гимнастику, что и в 2 месяца. Также зарядка усложняется другими упражнениями.

Подъем из положения на животе. Для этого необходимо вложить в ладошки ребенка большие пальцы и обхватить предплечья

Затем нужно осторожно приподнять кроху, как бы присаживая его, затем опустить в исходное положение. Можно выполнить 3-4 подъема.

Повороты на живот при помощи рук

Ребенок лежит на спине. Нужно взять его за одну руку и переместить ее через корпус в противоположную сторону. Затем такое же движение нужно повторить с другой рукой. Рефлекторно тело грудничка будет тянуться за рукой. Таким образом отрабатывается навык переворота со спины на живот.

Повороты на живот при помощи ног. Малыш лежит на спине. Нужно согнуть ногу и повернуть ее в сторону разворота корпуса, как бы закидывая ее на другую ногу. Тело рефлекторно начнет двигаться в сторону поворота ноги. Также повороты на живот можно совершать из положения на боку.

Разгибание позвоночника на весу. Для выполнения этого упражнения грудничка нужно взять под живот и приподнять. Рефлекторно малыш приподнимает голову и разгибает спину.

Упражнения для детей в 6 месяцев

Упражнения для детей в 6 месяцев учитывают уровень физического развития ребёнка. Что должен уметь ребёнок в 6 месяцев. Многие уже самостоятельно сидят, легко переворачиваются с животика на спинку и даже пытаются встать, если потянуть их за ручки. Не стоит расстраиваться, если малыш слегка «запаздывает» -правильно подобранные упражнения помогут 6-месячным детям «догнать» более развитых сверстников. Единственное, что нужно -ответственно относиться к гимнастике для детей.

Гимнастические упражнения для детей в 6 месяцев

Многие элементы гимнастики для детей в 6 месяцев уже знакомы внимательным мамам, а с некоторыми упражнениями приходится сталкиваться впервые. Для удобства восприятия к описанию приложены картинки.

Сгибание ног поочерёдное и одновременное

Уложив ребёнка на спину, возьмите кроху за голени. Согнув одну ногу, разогните другую, потом поменяйте ноги, а после согните и разогните их одновременно. Это упражнение способствует развитию суставов и мышц ног.

Обучение ребёнка ползанию

Для того чтобы малыш научился ползать родителям нужно стимулировать его интерес к этому полезному навыку. Уложите ребёнка на животик и, зафиксировав одной рукой ступню, а второй ягодичку крохи, энергично согните ножки несколько раз. После 3-4 сгибаний кроха рефлекторно оттолкнётся от ваших рук.

Приседание с прогибанием позвоночника

Уложив малыша на спинку, дайте ему в ладошки свои большие пальцы и, обхватив своими ладонями запястья, потяните, побуждая ребёнка сесть. Если малыш уже освоился с этим упражнением, усложните его – дайте ему только одну руку, а второй придерживайте его коленки. Когда малыш сядет, аккуратно придерживая его, проведите рукой вдоль его позвоночника.

Поднимание выпрямленных ног

Уложив ребёнка на спину, зафиксируйте ладонями его колени, а большие пальцы направьте к пяткам. Выпрямите ножки и зафиксируйте их в таком положении на пару секунд, после чего плавно опустите. Это новое упражнение для детей в 6 месяцев, оно помогает активно развивать ножные мышцы и суставы.

Приподнимание туловища

Уложив ребёнка на живот, разведите его ручки в стороны. В ладошки вложите свои большие пальцы, ладонями зафиксируйте запястья, а стопы малыша обоприте о свой живот. Потяните ребёнка за ручки в сторону и немного вверх. Результатом приложения усилий становится изменение положения малыша – он поднимает голову, а потом и туловище, становясь при этом на коленочки.

Кроме этих продолжайте и другие упражнения – для детей в 6 месяцев актуально быстрое переворачивание на животик, «бокс» и другие похожие приёмы

Кроме того, важно не забыть и про массаж

Массажные упражнения для детей в 6 месяцев

К 6 месяцам мамы уже успели освоить все важные для малыша массажные практики. Наверняка у 6-месячного ребёнка уже сформировалось позитивное отношение к массажу. Если же нет, пора срочно исправлять ситуацию.

Создавайте правильную атмосферу в комнате: проветривайте помещение, устанавливайте правильный температурный режим, используйте музыку как фон.
Выбирайте правильное время – малыш должен быть бодр, сыт, в хорошем расположении духа
Только так можно достичь нужного результата.
Массажируйте всё тело: уделяйте внимание рукам, ногам, ягодицам, животику, спинке, стопам и отдельно пальчикам.
Раздевайте малыша для массажа – во-первых так детская одежда от производителя не причинит неудобства ребёнку, а во-вторых тактильный контакт с ребёнком помогает установить взаимопонимание.. Внимательно следите за реакцией ребёнка
Помните о том, что малыш ещё очень мал, его мышцы не окрепли, у него не так много сил, как может показаться на первый взгляд

Старайтесь неукоснительно придерживаться режима дня – это важно для здоровья ребёнка

Внимательно следите за реакцией ребёнка. Помните о том, что малыш ещё очень мал, его мышцы не окрепли, у него не так много сил, как может показаться на первый взгляд

Старайтесь неукоснительно придерживаться режима дня – это важно для здоровья ребёнка

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации