Андрей Смирнов
Время чтения: ~15 мин.
Просмотров: 0

Белый шум

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Источники белого шума

Для воспроизведения монотонных успокаивающих звуков родители чаще выбирают смартфон. И хотя он не находится в непосредственной близости от новорожденного, полезным его влияние вряд ли назовешь. Удобным и безопасным для новорожденного источником станет мягкая музыкальная игрушка, где вместо детской песенки звучит мелодия природы.

По наблюдениям родителей, записанный белый шум не столь эффективен, как настоящий. Дождь не начнется по расписанию, и водопад не выпишешь с доставкой на дом, но льющаяся из крана вода тоже способна успокоить и расслабить. Помогает включенный фен или вентилятор, однако с последним рекомендуется быть осторожнее, чтобы не нарушить тепловой режим грудничка.

Выбирая для новорожденного малыша мелодию белого шума, ориентируйтесь прежде на его предпочтения. Понаблюдайте, что лучше успокаивает вашего малютку: стучащий в окно дождь, ласковое мурлыканье кошки или равномерный гул работающего фена. Убаюкайте кроху этой расслабляющей монотонной «песней», и вы сразу увидите, что ребенок станет лучше высыпаться и быстрее привыкнет к новым для него условиям.

Меры предосторожности

Педиатры напоминают, что каким бы полезным не оказался однозвучный гул, родителям необходимо соблюдать осторожность и придерживаться некоторых правил

  • Мощность звучания белого шума не должна превышать 50 дБ. Этот диапазон сопоставим с отчетливо слышным разговором, звуком пишущей машинки. Самая комфортная громкость – 20-30 дБ, сравнимая с тихой речью, шепотом или шелестом листвы в саду.
  • Источник белого звукового фона нежелательно располагать совсем близко от малыша. Допустимый предел – не ближе одного метра.
  • Нежелательно оставлять белый шум беспрерывно включенным на протяжении ночи. Использовать его желательно в сложных ситуациях, когда малыш капризничает, и ему трудно уснуть. Оптимальная продолжительность – примерно 25 минут.
  • Нельзя путать беспокойство ребенка с его плачем как сигналом голода. Когда малыш хочет есть, он не только плачет, но и высовывает язычок, причмокивает, вертит головой из стороны в сторону (как поисковый рефлекс). Голодный ребенок не воспримет однотонный звуковой фон, пока не насытится.

Есть ли вред

Ученые до сих пор спорят, обладает ли белый шум негативными свойствами. По этому поводу они высказывают некоторые опасения:

Частое использование белого шума вызовет привыкание к нему, и грудничок окажется в своеобразной зависимости от подобной «мелодии».
При постоянном применении монотонного фона малыш проснется, если эти звуки вдруг неожиданно пропадут.
Слишком громкое или близкое по расстоянию звучание способно отрицательно сказаться на формирующейся психике новорожденного.
Важно обращать внимание на индивидуальные особенности детского организма. Что нравится одному – другому окажется неприемлемым.

Польза и вред белого шума

Можно выделить основные преимущества использования белых шумов для детей:

Ребёнок быстрее засыпает и крепче спит, за счёт продления глубокой фазы сна.
Такие звуковые сигналы помогают малышу успокоиться, когда он плачет.
Кроха берёт грудь даже если до этого он отказывался от неё из-за стресса.
Снижается вероятность развития сомнамбулизма у детей из-за расстройств сна.
Белый шум помогает уснуть и крепче спать не только ребёнку, но и маме.

Как предотвратить проблемы со сном

Самая распространенная проблема с такими маленькими младенцами состоит в том, что они привыкли к определенной окружающей среде и условиям, которые теперь диаметрально изменились из обычного, а для ребенка, который не знал ничего, кроме среды нашей матки, может быть действительно страшно. Первоначально рекомендуется попытаться как можно больше подражать среде, которую ребенок использовал в нашей матке, чтобы инициировать успокаивающий рефлекс, который поможет ребенку заснуть.

Педиатр и признанный эксперт по развитию детей Харви Карп в своих публикациях определяет пятисторонний подход, помогающий ребенку начать расслабляющий рефлекс. Некоторые дети этого требуют, ощущение большого пространства вокруг них страшно. Мы можем начать винить прямо с рождения и продолжать делать это в течение не менее 4 месяцев. Обертка теперь доступна на рынке для многих типов, во многих проектах, поэтому каждая мама определенно выберет наиболее подходящую.

Прямого вреда от белых шумов учёные не выявили. Правда существует мнение, что эти звуки замедляют развитие мозга детей, но прямого подтверждения эта гипотеза не имеет.

Чтобы белый шум принёс только пользу необходимо соблюдать некоторые правила:

Не оставляйте белый шум включенным длительное время.
Не располагайте источник звукового сигнала ближе чем на расстоянии 1 метра от места, где спит ребёнок.
Громкость белого шума должна быть умеренной, но при этом другие звуки не должны его поглощать. Не стоит увеличивать громкость более 50 децибел, так как это опасно для психики и слуха крохи.

Размещение младенцев на боку или живот На бедрах и животе мы всегда видим ребенка под наблюдением только тогда, когда мы пытаемся спать. Но сон всегда должен быть на спине. Но если мы хотим успокоить плачущего ребенка, лучше всего раскачивать его по руке на животе или на его стороне. Только когда он успокаивается, мы кладем его в кроватку.

Громкий белый шум Забудьте о мифе о том, что должно быть тишина, позволяющая ребенку спать спокойно. Это совсем наоборот — ребенок привык слышать от нас очень громкие звуки. Он постоянно был окружен шумом, который дает кровь нашей сосудистой системе, поэтому мы не можем попробовать белый шум, что является гарантированным методом быстрого сна такого маленького ребенка. Например, попробуйте звук пылесоса, фена или генератора белого шума. Образцы предназначены для прослушивания через Интернет, поэтому мы можем попытаться воспроизвести их и с компьютера.

Таким образом, многие современные мамы с успехом применяют белый шум для облегчения засыпания и успокоения ребёнка. Наиболее благотворным влиянием обладают звуки природы.

— шум воды
— шум фена для успокоения
— звуки как в утробе матери

Звуки природы, такие как дождь, волны, водопады или даже ветры, также превосходны. Все эти монотонные звуки в сочетании с другими приемами помогут ребенку быстро поспать. Качание Наши бабушки уже знали, что качели — лучшее средство от бессонницы, поэтому большинство детей спали в колыбели и были довольны. В настоящее время колыбели не используются так много, но дети качелей, конечно, любят продолжать. Даже колебательное движение использовалось для матки. Поэтому, если мы хотим, чтобы ребенок спал, нам часто нечего делать, но качайте его на руки, прыгайте на большой надувной шар или втирайте в коляску на булыжниках.

Ученые, которые исследовали влияние белого шума на младенцев, выяснили, что он благотворно действует на нервную систему и успокаивает новорожденных. Это объясняется тем, что в течение девяти месяцев кроха находился в шумной среде и слушал внутриутробные звуки. Поэтому малышам сложно спать при абсолютной тишине.

Польза белого шума для новорожденного

Исследуя благотворное влияние белого шума, ученые выяснили:

  • Фаза поверхностного сна у младенца случается в два раза чаще, и потому его сон становится прерывистым и чутким. Преодолеть этот момент без пробуждения может успокаивающая звуковая частота белого шума.
  • Сон ребенка станет спокойным, а значит, после пробуждения малыш лучше высыпается и меньше капризничает.
  • Белый шум отлично маскирует иные посторонние звуки. Привыкание к ним ребенку необходимо, и оно проходит в максимально естественной обстановке. Играющие в соседней комнате дети, разговоры на улице, лай собак за окном – это становится привычным и не столь раздражительным для слуха.
  • Хорошо выспавшийся ребенок – спокойный ребенок. У родителей найдется больше времени для отдыха, а позитивная психологическая обстановка в доме много значит для здоровья малыша в любом возрасте.

Среди ученых существует версия, что белый шум значительно снижает вероятность возникновения в дальнейшем сомнамбулизма – хождения во сне. Вряд ли такая «мелодия» станет абсолютным гарантом безопасности, но риски уменьшить всё же способна.

Что это такое?

Для того чтобы разобраться, какое влияние оказывает так называем белый шум, нужно понять, что это такое. Итак, если говорить простым языком, белый шум — это постоянно повторяющиеся монотонные звуки, которые имеют разную частоту и интенсивность.

Знаете ли вы? Шум имеет множество классификаций, в том числе и по цвету: кроме белого существует также коричневый, розовый, фиолетовый, черный и другие.

Описание и характеристика

Белый шум — очень распространенное явление в природе, и не удивительно, что он благоприятен как для сна младенца, так и для взрослого. Он называется белым, потому что его спектральные составляющие равномерно распределяются по всему диапазону частот.

Действие на малыша

Белый шум для новорожденных является прекрасным успокоительным и убаюкивающим средством. Ученые считают, это связано с тем, что в утробе матери ребенок постоянно слышит монотонный фон, издаваемый дыханием или кровообращением.

Цикл глубокого сна у новорожденных составляет всего 30 минут, поэтому малыши так мало спят. С возрастом цикл основной фазы сна увеличивается и приходит в норму.

Но большинство мам, которые знают, что такое монотонность, давно нашли способ продлить время отдыха своего чада.

Узнайте как выбрать мобиль и кроватку для ребенка.

Знаете ли вы? Верящие в паранормальные явления считают, что души умерших людей могут общаться с миром живых через белый шум (помехи на радиостанциях или на телевизионных каналах).

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Виды белого шума

Белый гомон — распространенное как в природе, так и в быту явление, ведь многие процессы являются повторяющимися и, соответственно, издают повторяющуюся уловимую вибрацию. Его можно разделить на естественный (природный) и бытовой (технический).

В природе

В природе самым простым примером белого гула является вода. То ли это просто шум реки или ручья, то ли грохот близкого водопада. Идущий дождь, который не усиливается, тоже считается белым шумом, так же как и шелест ветра в листве.

Вам наверняка будет интересно почитать о том, как научить ребенка ходить на горшок, ползать и разговаривать.

В быту

Бытовым стационарным гомоном является любой монотонный звук, который издается на различной частоте. Примерами являются жужжание пылесоса, фена, вентилятора, душа, воды, бегущей по трубам, и прочее.

Каждый взрослый, находясь в квартире или в собственном доме, привык к тому, что нас постоянно окружают какие-то повседневные звуки.

Человеческому уху сложно воспринимать полнейшую тишину, и если нет привычного гудения работающего холодильника или, например, электрического чайника, человек становится напряженным и рассеянным.

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Предназначение устройств с белым шумом

Белый шум для новорожденных помогает заснуть, это и есть его основное предназначение. В период внутриутробного развития ребёнок находился в шумной среде, поэтому ему тяжело расслабится в полной тишине. Просто включите запись моря, ливня или ветра, и ваш кроха, скорее всего, уснёт.

Белые шумы рекомендуется слушать для улучшения качества сна. Многие малыши глубоко спят всего 30 – 40 минут, далее наступает фаза поверхностного сна, когда он может проснутся от малейшего шороха. Шум дождя или вентилятора замедляет переход из фазы глубокого сна в поверхностный, и новорожденных дольше спит.

Конечно, невозможно понять, как каждый ребенок будет реагировать на миллионы звуков, которые нас окружают. Вот почему — наблюдайте за своим животом, делайте то, что его успокаивает, прекратите общаться с ним и покажите ему свою привязанность. Новорожденному будет до 20 часов в день. Поэтому Сон является наиболее естественной для него деятельностью, и он делает много и часто. С возрастом потребность во сне снижается, ребенок бодрствует и появляются проблемы со сном. Давайте взглянем на самые распространенные, и как подойти к ребенку, чтобы спать, чтобы быть хорошим и спать с родителями.

Белый шум помогает успокоить младенца, когда он плачет. Для этого ребёнку включают запись сердцебиения или крови, которая бежит по сосудам плаценты и т. д. Звуки, которые дети слышали в утробе матери успокаивают их нервную систему.

Также для успокоения применяют пылесос или фен. Однако эти технические средства рекомендуется применять недолго (2 – 3 минуты), так как они достаточно громкие. Включать и оставлять их на протяжении всего сна не стоит.

Когда ребенок рождается, его часы устанавливаются так, что в дополнение к еде он спит все время. Он только просыпается, когда чувствует некоторый дискомфорт. Это может быть в дополнение к голоду, например, горячий или холодный, влажный, слишком рыхлый или плохо одетый толчок.

В первые недели жизни младенец проводит до 20 часов в день и не проводит различия между днем ​​и ночью. Способность различать дневной и ночной сон дается мелатонином гормона сна, и мы получаем его только позже. Затем ребенок сначала пробуждается после 2-4 часов сна и требует кормления, независимо от времени суток. Это может быть очень утомительным и утомительным для новорожденной, которая на самом деле не отдыхала от рождения, и неудивительно, что ей иногда приходится спать в течение дня со своим ребенком.

Кроме того, белый шум помогает замаскировать другие громкие звуки, которые могут нарушить покой новорожденного во время сна.

Помогает ли белый шум от коликов

Кишечные колики у новорожденных – знакомое всем родителям явление. Пищеварительная система грудного малыша еще незрелая, организм только адаптируется к реалиям новой жизни. Как следствие, сон ребенка становится крайне тревожным. Не высыпаясь, грудничок капризничает еще больше.

Несмотря на то, что колики – процесс естественный, новорожденный испытывает явный дискомфорт. Один из эффективных способов помочь малышу преодолеть этот сложный этап и наладить режим сна – включить белый шум. Это не решит в одночасье проблему формирования пищеварительной микрофлоры. Однако монотонный звуковой фон поможет расслабиться и не так остро реагировать на дискомфорт в животике.

Зачем новорожденному белый шум

Белый шум – это ровные однотонные звуки, способствующие быстрому успокоению и расслаблению. Для грудничка — это привычный фон, он напоминает безопасное и уютное время нахождения в животе у мамы. Педиатры отмечают, что новорожденные реагируют на белый шум, становясь более спокойными и расслабленными.

Какие же звуки относят к этой категории? В первую очередь — это льющаяся из крана вода, монотонный шум дождя, журчание ручейка или плеск водопада, стрекотание кузнечиков и тихий шелест листвы, урчание кошки. Белый шум может быть и технического происхождения: «мелодия» фена, вентилятора, стиральной машинки, пылесоса.

Никакого волшебства в этом нет. Ребенок позитивно реагирует на подобные звуки по объективным причинам:

  • тишина для грудничка не настолько органична, как звуки привычной частоты материнского организма;
  • на монотонном фоне даже неожиданные резкие звуки не воспринимаются остро и агрессивно;
  • белый шум делает переход из фазы глубокого сна на этап пробуждения более плавным и естественным.

Белый шум – основные сведения

По-научному белый шум – это звук, спектральные составляющие которого равномерно распределяются по всему диапазону задействованных частот. То есть это равномерный однотонный звук без перепадов громкости. В природе и технике вы не встретите чистый белый шум, так как подобный сигнал имел бы огромную мощность. К белым шумам относят любые звуки, частоты которых имеют одинаковую громкость, а поэтому их невозможно отличить друг от друга на слух. В итоге человека слышит просто монотонный шум.

Но маленькие дети могут очень часто казаться невозможными для решения. Вы чувствуете, что вы целый день пытаетесь заставить их спать, чтобы они спали только 30 минут! Трудно понять, почему они сопротивляются засыпанию — они голодны, неудобны, слишком устали, недостаточно устали? Вы пытаетесь избежать переутомления, но вместо этого в конечном итоге с ребенком, который борется сон, потому что они «устали» Ребенок, который не готов ко сну, никогда не успокоится!

Белый шум для младенца

Чтобы помочь правильному балансу, мы следуем естественному ритму дня вашего ребенка, что приводит к значительному облегчению поселения и улучшению сна в результате. Как только ваш ребенок готов ко сну, вот несколько способов помочь вашему ребенку поселиться.

Кроме белого встречается красный, синий, фиолетовый, коричневый, серый и розовый шум. Кстати, последний тип шума является разновидностью белого, только он более чистый по звучанию.

Как утверждают психологи, белый шум напоминает младенцам звуки, которые он слышал в утробе матери. Именно по этой причине данный звук успокаивает ребёнка. Самым хорошим эффектом обладают белые шумы природного происхождения.

Использование плотной пеленки для детей в возрасте до 4-5 месяцев является решающим элементом для вашего ребенка, оседающего и хорошо спавшего. Пеленание реплицирует плотное, ограниченное чувство пребывания в утробе матери и гарантирует, что младенцы не смогут разбудить себя своим рефлексием. Очень часто люди предполагают, что их ребенок не любит быть пеленами, но чаще всего это происходит просто из-за того, что пеленка недостаточно плотная, ребенок уже переутомлен или чрезмерен, или они слишком горячие или холодные.

В общем, дети предпочитают пеленать. Движение — действительно эффективный инструмент, особенно если ваш ребенок перегружен или неспособен. Они привыкли к большому раскачиванию и толканию в утробе матери, поэтому повторение этого движения — отличный способ успокоить их. Вот почему многие дети находят, что так легко спать в машине или коляске. Использование качалки, детского гамака или качания ребенка — эффективные способы использования движения, чтобы уладить ребенка. Подобным же образом ребенок-перевозчик или эластичная упаковка — еще один отличный вариант.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации